Prázdná židle: terapeutická technika Gestalt

Duben 12, 2024

Technika Empty Chair je jedním z nástrojů terapie Gestalt, které jsou mnohem nápadnější a svým způsobem velkolepé: lidé, kteří sedí před prázdnou židlí a oslovují je, jako by seděli, že je pro ně relevantní ; bytost, která se nějakým způsobem zapojila do faktu, který změnil svůj život.

Samozřejmě, že ve skutečnosti tam není nikdo, kdo by tam seděl (pro něco, co se nazývá technika Prázdná židle) jsou představivost a návrh elementy, které se v tomto terapeutickém přístupu vzájemně prolínají, ne esoterismem. Ale ... Co skutečně tvoří?

Sedí na prázdné židli

"Ania ztratila svého otce v devíti letech kvůli dopravní nehodě. Té noci její otec opustil práci vysokou rychlostí, protože dívka byla nemocná, když se přes vozidlo rozběhl opilý řidič. Teď, šestnáct let, Ania si stále připomíná noc nehody, jako by to bylo včera. Pociťovat vinu, protože to nebylo pro jeho stav jeho otec by se spustit, takže dostat se domů a Všimněte si také intenzivní pocit hněvu proti člověku, který způsobil nehodu. "

Příběhy, jako je tento, se v reálném životě vyskytují relativně často , Mnozí z těch, kteří trpí ztrátou tohoto druhu trpí velké emocionální blokáda situace nebo extrémní nálady labilita, náhlá agresivní reakce či pocity viny, že přetáhnout několik let, pokud léčba je hledána. Je dokonce možné zobrazit patologické stavy, jako je Posttraumatická stresová porucha (PTSD).

Technologie Empty Chair je jednou z možných technik, které se často používají k překonání tohoto typu zkušeností na základě minulých zkušeností.

Co je technika Empty Chair?

Technologie Empty Chair je jednou z nejznámějších metod Gestalt Therapy. Byl vytvořen psychologem Fritz Perls s cílem vyvinout způsob, který by umožnil znovu začlenily do života pacientů jevů nebo nevyřešených problémů. Dotčená technika pokuste se rozmnožit setkání se situací nebo osobou, abyste s ní mohli dialogovat a emocionálně kontaktovat událost, být schopen přijmout situaci a dát závěr.

Název prázdnou židli techniky pochází z použití skutečného křesla, v němž je pacient „sedí“ pomyslně osobu, situaci či aspekt, který způsobuje emocionální blokády dále navázat na výše uvedený dialog.

Použití Prázdné židle

Jeho použití je velmi časté v případech podobných tomu, který je ukázán v příkladu, jako způsob, jak se vyrovnat s traumatickými ztrátami nebo v procesu zpracování žalu. Jeho aplikace se však neomezuje pouze na tuto oblast, ale spíše na tuto oblast Používá se také jako prvek umožňující přijímání aspektů osobnosti nebo myšlenky, které pacient nepovažuje za přijatelné, a pracovat na vnímání omezení a postižení (ztráta schopností, amputace atd.).

Také je platný vyrovnat se s traumatickými situacemi, které mohou nebo nemusí představovat s PTSD a / nebo disociativní, jako je znásilnění, rozvod nebo pozůstalostní poruchy viny technikou. Charakteristiky této techniky také umožňují, aby byla uplatněna i ve světě vzdělávání nebo dokonce na úrovni organizací, v jevech jako je vyhoření nebo obtěžování.

Ve všech případech jednáme s přesvědčením, že "pacient potřebuje pouze zkušenost, nikoliv vysvětlení", aby dokončil uzavření nedokončeného procesu a přijal jejich situaci.

Na úrovni terapie, stejně jako jako prvek pro klienta prozkoumat vlastní vizi a kontaktovat své emoce, je prvek, který člověku poskytuje mnoho informací pokud jde o způsob, jakým pacient zpracovává situaci a jak ovlivnil její kvalitu života, a upřednostňuje uplatnění dalších opatření, která zlepšují léčbu analyzovaných problémů.

Provoz techniky

Podívejme se, jak funguje Prázdná židle , Za prvé, v přípravné fázi se provádí fyzická konfrontace pacienta s prázdnou židlí. To znamená, že prázdná židle je umístěna před jednotlivcem (i když je někdy umístěna diagonálně, takže není vidět žádná opozice vůči osobě nebo situaci, kterou si představujete).

Pacient je pak instruován, aby projevoval osobu, situaci, pocit nebo část osobnosti, s níž se má dialog uskutečnit.

V třetí fázi je pacient vyzván, aby popsal provedenou projekci, aby posílil představený obraz, který byl zastoupen. Musí být uvedena jak pozitivní, tak i negativní, jak osoba, tak situace nebo její účinky.

V případě smrti nebo odloučení, Je užitečné pamatovat si vztah, který existoval před událostí a co se stalo dříve , zatímco v pocitů, traumách nebo nepřijatelných aspektech sebe sama je užitečné hledat okamžik, ve kterém se objevil nebo kdy se stal problémem. Je pravděpodobné, že v tomto kontextu odhalení toho, co zbylo v očekávání, nebo pocity, že nastávají situace, které vytvářejí vědomé blokované prvky.

Zahájení dialogu

Následně, ve fázi slovního vyjádření, pacient začne rozhovor nahlas s projekcí, snaží se být upřímný a nechat si vidět ty detaily, které se pacient neodvažuje nebo nebyl schopen ukázat ve svém každodenním životě nebo před dotyčnou osobou, jak pacientka prožila situaci a proč to tak bylo. Terapeut musí sledovat dialog a přesměrovat tak, aby nedošlo k žádným odchylkám, které by situaci zhoršily, aniž by to omezovalo tok myšlení jednotlivce.

Ačkoliv se v některých variantách techniky nepoužívá, je užitečné, aby si pacient vyměnil svou židli s projekcí, a dal se na místo druhé, aby usnadnil emocionální projev. Tato výměna bude probíhat tolikrát, kolikrát bude považováno za nezbytné, pokud je přechod nezbytný a je v souladu s problémem, který se má řešit.

Konečně, je to indikováno a pomáhá odrážet pacientovi pocity, které se projevuje , aby byl subjekt schopen identifikovat a realizovat své emocionální reakce, jak ho událost ovlivnila a jak to ovlivňuje jeho život.

Chcete-li tuto techniku dokončit, instruuje terapeut pacienta, aby zavřel oči a představil si, že do něj vstupuje opět projekce, aby později vyloučila všechny vytvořené obrazy a současně dbala jen na skutečný kontext konzultace.

Potíže s používáním prázdné židle

Ačkoli tato technika ukázala svou užitečnost pro emoční odblokování, sebepřijetí a řešení smutných procesů, jeho aplikaci může bránit řada odporů .

Za prvé, tento typ techniky vyžaduje schopnost si představit a promítnout představu o osobě, ať už není přítomna nebo není částí osoby. To znamená, že někdo, kdo nemá schopnost přesně představit danou osobnost nebo aspekt osobnosti, nebude schopen čerpat úroveň zamýšleného zisku této techniky. Pacient může být v technice veden pomocí otázek, které usnadňují projekci.

Druhou obtížností je, že pacient odmítá použít, protože to považuje za směšný, nebo kvůli strachu nebo obtížnosti vyjadřovat své myšlenky nahlas.

Třetím a konečným problémem může být schopnost detekce blokovaného prvku, takže pacient není schopen nalézt jiný pohled na situaci, na kterou se musí setkat. Někdy je obtížné identifikovat prvek, který způsobuje nepohodlí.

Závěrečné úvahy

Je důležité mít na paměti, že tato technika by měla být používána pouze pod dohledem terapeuta, který může tuto situaci řídit .

Ačkoli má mnoho možných způsobů využití, prázdná židle se používá přerušovaně, pouze pokud je to důležité pro usnadnění emočního kontaktu s částí sama pacienta nebo prozkoumat problémovou situaci.