Projekce: když kritizujeme ostatní, mluvíme o sobě
Kritizovat ostatní je široce rozšířený "sport" mezi mnoha lidmi. Mluvíme o tom, jak se ostatní oblékají, jak si myslí, jak se chovají, jak řídí svůj život ...
Ale ... co je za kritikou? Jaké mechanismy způsobují, že mnoho lidí není schopno potlačit impuls, aby mohli soudit druhé? Gestalt humanistická psychologie propagovaná Fritzem Perlsem ve 40. letech vysvětluje tento fenomén koncept nazvaný "projekce" .
- Související článek: "Gestalt terapie: co je a na jakých zásadách je založena?"
Kritika ostatních a neurotické mechanismy
Jako humanistickou terapii se Gestalt vyznačuje usilovat o osobní naplnění rozvíjet lidský potenciál na maximum. Jedním z jeho pilířů je sebevědomí, které poznává vztah mezi tělesnými vjemy, které vyvolávají naše emoce a spojují je s našimi potřebami, abychom se naučili uspokojovat je.
Když člověk ona neví, jak dát sebe, co skutečně potřebuje je to, když se objevují podle Gestaltových neurotických mechanismů, které jsou všechny ty rušení, a to jak na úrovni myšlení, tak chování, které vznikají kvůli neschopnosti jedince udělat to, co se opravdu chce přizpůsobit a být přijat jeho společenským prostředím. Projekce je jedním z těchto mechanismů a je základem kritiky ostatních.
- Související článek: "Humanistická psychologie: historie, teorie a základní principy"
Co se děje během screeningu?
Ten, kdo projektuje, odmítá některé aspekty sebe a uděluje je ostatním , To, co jeden člověk kritizuje druhého, má vždy souvislost s tím, kdo soudí; Může to být něco, co byste chtěli dělat, ale to není povoleno, nebo něco z vlastní osobnosti, které vám nelíbí.
Například, pokud někdo odmítne jejich extrémní hněv od jiné osoby, je možné, že tento hněv jej nerozpozná jako svůj, protože to nechce, ani jej nemůže vyjadřovat, nebo proto, že se jim nelíbí jejich nekontrolovaný hněv. Když kritizujete, někdy budete mít pravdu, ale většinu času bude předávat svůj názor filtrem samotného zážitku a udělá vážná chyba, když soudí ostatní. Kromě toho se bude cítit bezmocný změnit situaci, protože vina bude vždycky vnější.
Proto je skutečnost, že projevujete nebo kritizujete, že člověk nebo někoho připisuje vlastnosti nebo pocity, které nejsme připraveni uznat jako naše.
Role snů podle Gestalt
Další zvědavý fakt o Gestaltově paradigmatu je, že podle toho sny jsou také projekcemi , To znamená, že to, co sníme, je ta část, kterou neintegrujeme, nebo že jsme o sobě nevyřešili, takže sny nám mohou poskytnout mnoho stop o tom, co jsme, co nás znepokojuje nebo co musíme řešit po celou dobu.
Tento pohled na svět snů nám říká, že za hodně kritiky druhých existují velmi hluboké psychologické mechanismy, které nás ovlivňují, i když naše mysl "odpojila" od bezprostředního prostředí dneška.
Uzavření cyklu našich potřeb
Proto když kritizujeme ostatní, mluvíme o sobě a místo toho, abychom se stali něco negativního a podívali se na to z tohoto nového pohledu, můžeme Pomozte nám být více pochopení a empatie s tím, co říkají nebo myslí jiní lidé.
Na druhou stranu, můžeme řídit naše kroky, protože místo toho, abychom zůstali v kritice a vždy viděli vinu toho, co se děje v ostatních, můžete uvést kroky, které musíme přijmout, abychom nechodili cestami a rozhodnutími, odpovídat a být v souladu s tím, co cítíme.
Gestalt terapie nám pomáhá identifikovat tyto neurotické mechanismy které nám brání uzavřít cyklus našich potřeb a uvědomit si, kde jsme se snažili řešit naše touhy, abychom se rozhodli, zda chceme jednat stejným způsobem a pokračovat v kritice, nebo chceme být odhodláni být sami a nemusíte to dělat. Jedním z důležitých cílů v rámci Gestalt terapie je právě asimilovat tyto projekce, to znamená, přijmout jako odmítnutou část našich zkušeností.
Takže když cítíme nezastavitelné pokušení soudit ostatní, je mnohem užitečnější přestat se cítit, co se s námi děje uvnitř, a vědět, jak využít to, co nám naše emoce a pocity říkají.
- Možná vás zajímá: "Neurosie (neuroticismus): příčiny, symptomy a charakteristiky"