yes, therapy helps!
Psychologie emigrace

Psychologie emigrace

Červen 12, 2024

Emigrace se stala stále častějším akcí kvůli snadnosti, kterou v současné době cestují, a skutečnosti, že komunikační kanály jsou každodenně pokročilejší a usnadňují informování. Emigrace však není rozhodnutí, které by mělo být přijato lehce z několika naléhavých důvodů.

Bohužel existují mylné představy o emigraci, které povzbudily normalizaci této akce. U emocionálních a psychologických rizik bylo zaznamenáno malé ozvěné což může způsobit špatné nebo náhlé emigrační rozhodnutí.

Jak však může migrace psychologicky a emocionálně ovlivňovat, pokud hledáme lepší život?


  • Související článek: "3 důležité aspekty přizpůsobení nové zemi"

Psychologický dopad emigrace

Jednoduše kvůli falešným očekáváním způsobeným normalizací emigrace , nedostatek informací nás může ovlivnit až do okamžiku spuštění deprese, úzkosti a adaptačních problémů, kde stres jednoduchého faktu emigrace je protagonista. Účelem tohoto článku je vytvořit povědomí o psychologických rizicích emigrace, protože chceme či ne.

Naše mysl, bez ohledu na to, jak silná, se dostane do zakalených vod před změnou, jakou je to, aby emigrovala do jiné země. Samozřejmě existují různé typy emigrace a ne všichni procházejí stejnými okolnostmi, ale deprese, úzkost a další stresové stavy nás mohou ovlivnit víc, než si myslíme, když nás chytit.


Co může být psychologické riziko?

Při migraci dochází k mnoha změnám v životě každé osoby , zda se chystá studovat na několik měsíců nebo se rozhodne hledat lepší příležitosti v zahraničí na dobu neurčitou. Bohužel emigrace není synonymem pro lepší kvalitu života, jak mnozí věří, protože musíte projít obdobím adaptace, než si dokážete obnovit část životního stylu, kterou jste měli, a ne jen to, co mnozí lidé věří. Emigrovat Zahrnuje také další druhy ztrát , a jakákoli ztráta dříve nebo později se rozvíjí proces truchlení.

Život každého člověka je tvořen několika oblastmi, které tvoří svůj plný vývoj, a proto je velmi pravděpodobné, že budou zasaženi, když emigrují: (Ziglar, 7 oblastí života):

  • Kariéra a práce
  • Sociální: přátelé a životní prostředí
  • Rodina: podpora a zdravé mezilidské vztahy (jako v předchozím)
  • Hospodářský: nezávislost a stabilita
  • Fyzické zdraví
  • Duševní zdraví
  • Spiritualita

Smutek a emigrační stres

Jak již bylo zmíněno dříve, při emigraci budete kvůli této změně trpět žalem. Všechny změny vyvolávají stres a to vše může ovlivnit náš emocionální svět , což vyvolává možné psychopatologie (Lavieri, 2015).


Kulturní změna, nostalgie, osamělost , nedostatečná sociální identifikace, úzkost a akutní stres mohou také ovlivnit imunitní systém. Mnoho přistěhovalců se nezdálo, že během prvních měsíců přestěhování trpí jakýmikoli změnami nebo úzkostí, ať už proto, že šli studovat jen krátkou dobu, vzrušení z toho, že se nacházejí v novém prostředí nebo protože mají v novém které jim pomohou přizpůsobit se trochu rychleji.

Nakonec však sociální a kulturní faktory ovlivní kognitivní mapy vytvářející slavné kulturní střety, rozdíly ve způsobu práce a dokonce studium.

Například vzdělávací systémy se v jednotlivých zemích liší , stejně jako různé pracovní styly (např. nové technologie).

Úvahy při emigraci

Abyste co nejvíce zabránili možným nepříznivým psychologickým účinkům emigrace, může být užitečné dodržovat tyto pokyny:

  • Nakreslete mapu cílů a cílů z krátkodobého, střednědobého a dlouhodobého hlediska.
  • Správa falešných očekávání okamžitých úspěchů (např. Americký sen).
  • Vyhýbejte se náhlé migraci, pokud máte psychickou poruchu nebo pokud máte podezření. Pokud osoba trpí depresivními epizodami, migrace bez opatření může být pro jejich duševní zdraví velmi riskantní.
  • Pochopte, že sebeúctu a identita mohou být velmi ovlivněny. Životní styl bude trpět změnami.
  • Vyzkoušejte kulturu, sociální situaci, klima a jazyk země, do které chcete emigrovat. Buďte připraveni na jakoukoli diskriminaci a odmítnutí. Líbí se nebo ne, je to realita, na kterou je vystaven jakýkoli přistěhovalec, bez ohledu na sociální třídu, rasu, věk nebo pohlaví.
  • Připravte si papíry, nejlépe se vyhněte tomu, aby jste nezaúčastňovali , Chystáním se k nelegálním praktikám se zvýší stres a riziko vzniku právních problémů, jako je například deportování, neumožnění otevření bankovních účtů nebo prostě nedovolené léčení v nemocnicích.(Otevření cesty k propadnutí do pracovních míst, kde dochází k zneužívání a zneužívání práce).
  • Pochopte, že tento krok bude mít vliv na profesní a pracovní identitu , Je nepravděpodobné, že se okamžitě dostanete do práce ve vaší oblasti, pokud nejste s nabídkou zaměstnání, a přesto existují rizika, která je třeba vzít v úvahu: důležitost pozice, smlouvy, zkušební doby, školení a doba, kterou společnost poskytuje.
  • Pochopte, že budou existovat emoční a pracovní vzestupy a pády. To platí i pro ty, kteří emigrovali s dětmi.
  • Využijte podpůrných sítí. Máte blízké známé v zemi?
  • Pochopte, že byste měli požádat o odbornou pomoc a podporu rodiny, pokud máte podezření na příznaky deprese nebo úzkosti, které vás nutí izolovat, ztrácet cestu a ovlivnit výkon ve škole nebo v práci.

A příbuzní těch, kteří odjíždějí?

Pro rodiny emigrantů může být užitečné, aby osoba, která dodržuje tyto pokyny, dodržovala:

  • Vyvarujte se za každou cenu srovnávacím komentářům s okamžitými úspěchy známých, kteří emigrovali.
  • Nabídněte podporu a připomeňte jim výhody rozhodnutí , povzbudit je, aby dosáhli navrhovaného cíle. A vždy jim připomeňte, kde je jejich domov, pokud se rozhodnou vrátit se.
  • Vyhněte se posuzování, pokud se rozhodnete vrátit. Podpora rodiny je nezbytná vzhledem k těmto radikálním a rizikovým změnám v duševním zdraví.

Závěr

Emigrace není jednoduché rozhodnutí a jako každé rozhodnutí vyžaduje hodně zralosti aby změna byla co nejméně snesitelná. Je třeba porozumět rizikům emigrace a falešným očekáváním, které vyvolává to, že je to něco populárního, jít do jiné země.

Pokud budou přijata nezbytná opatření a bezpečnostní opatření, emigrace může být méně riskantní a dokonce nás vezme na místo, kde chceme jít s nejlepšími nástroji a co nejvíce využívat nové zkušenosti.

Bibliografické odkazy:

  • Lavieri, E. (2015). Psychiatrické poruchy častěji u přistěhovalce: úzkost, poruchy nálady a závislosti. K dispozici na //ecoterapias.com.es
  • Ziglar, T. (2016). Kolo života. K dispozici na //www.ziglar.com/articles/the-wheel-of-life/

Stav mysli - Psychologie kontroly myšlení -dokument (www.Dokumenty.TV) cz / sk +titulky auto (Červen 2024).


Související Články