Vztah mezi úzkostí, fóbií a posedlostí
Úzkost je psychologický a fyziologický jev, který je základem mnoha duševních poruch. V tomto článku uvidíme vztah mezi úzkostí a fóbií, posedlostí a záchvaty paniky .
- Související článek: "Sedm typů úzkosti (příčiny a příznaky)"
Co rozumíme úzkosti?
Dnes v mnoha oblastech slyšíme pojmy "stres a úzkost". Ale opravdu ... co je stres, co je úzkost a co mohou vyvolat, pokud nejsou dostatečně kontrolováni?
Jednoduše řečeno, stres může být chápán jako reakce subjektu, když se s ním setkává neznámá situace, vnímána jako napjatá nebo nebezpečná , objekt / osoba nebo nepříjemná situace. Může se objevit jako:
- Odpovědět : osoba má nad sebou úplnou kontrolu, protože má vnitřní původ.
- Stimulus : jeho původ je vnější a subjekt nemá nad ním kontrolu.
- Interakce : je to vztah mezi osobou a kontextem, o němž se cítí, že přesahuje své zdroje a ohrožuje jejich blahobyt.
Rozdíl mezi stavem a úzkostným rysem
Když toto "normální" napětí není správně řízeno, zvětší stupeň a stane se úzkostí; chápání tohoto pojmu jako pocitu alarmu s vysokou intenzitou, dlouhou trvanlivostí, narušení a znevýhodnění povahy a původu, obvykle v triviálních věcech. Je to univerzální emoce a slouží jako adaptivní odpověď organismu tváří v tvář stresu.
Důležitou věcí je rozlišit stav a úzkostný rys. První je založena na tom, jako reakci na konkrétní okolnosti , Druhým je tendence k dlouhodobé úzkosti a je to obvyklý způsob řešení každodenních okolností.
Když se tato úzkost zaměřuje na konkrétní objekty nebo situace, je známa jako fobie ; když se vyskytuje v epizodických útocích, nazývá se panikou; nebo to může být více nepravidelné, jako v případě obsesí.
Úzkostné příznaky
Hlavní příznaky úzkosti jsou rozděleny do následujících kategorií.
Somatics
- Palpitace
- Obtížné dýchání
- Sucho v ústech .
- Nevolnost a závratě.
- Časté močení
- Svalové napětí
- Pocení .
- Tremors
Psychics
- Pocity strachu a ohrožení.
- Podrážděnost
- Panic .
- Vnitřní hrůza
- Obtížnost soustředění
- Nespavost
- Neschopnost relaxovat.
Syndromy spojené s úzkostnou složkou
Tři hlavní syndromy úzkosti jsou následující.
1. Generalizovaná úzkostná porucha
Je to záležitost zaměřená na každodenní záležitosti. Charakteristické ideové složky jsou záležitostí perosného nebezpečí a fyzického poškození .
- Související článek: "Zobecněná úzkostná porucha: příznaky, příčiny a léčba"
2. Sociální úzkost a specifické fóbie
Je to nepřiměřený strach ze specifické situace, objektu nebo osoby. Nemohou být vysvětleny ani odůvodněny, nejsou pod dobrovolnou kontrolou osoby a strach vede k vyhýbání se obávané situaci. Mohou to být jak vnější, tak i vnitřní podněty.
- Možná vás zajímá: "Typy fobií: zkoumání poruch strachu"
3. Úzkostná porucha
Podělte se o příznaky generalizované úzkosti, existuje extrémní pocit strachu a obsahuje záchvaty paniky ; objeví se náhle a průměrná doba trvání je mezi 10 a 20 minutami, kdy jsou příznaky na velmi vysoké intenzitě.
Může být rozdělena do dvou typů: respiračního typu (s bolesti a nepohodlí v hrudníku, hledání vzduchu, parestézie a pocitu, že je přitahován) nebo bez dýchání.
Obsessi a nátlaky
Na druhé straně, posedlosti a nátlaky to jsou myšlenky, obrazy, impulsy, ruminace nebo strachy a činy, rituály a chování , resp. Něco, co je důležité poznamenat, spočívá v tom, že subjekt zachovává svůj pohled, ví, že jeho posedlost je iracionální, ale stále se jim nemůže vyhnout.
Hlavní prvky, které představují obsesivně-kompulzivní zkušenost, jsou:
- Spoušť, která způsobuje, že začala posedlost.
- Obsession sám o sobě.
- Neshoda a vina.
- Kompulsivní naléhavost , je třeba provést určité chování.
- Obavy z katastrofy.
- Smysl odpovědnosti se zhoršil.
- Chování, se kterým hledáte bezpečnost.
- Předcházení podnětům nebo situace, které by mohly vyvolat posedlost nebo nutkání.
- Přerušení společenského fungování.
- Odolnost
V těchto případech může být v těchto případech úzkost ztráta času stráveného v těchto obsesích a nutkání, stejně jako fyziologické nepohodlí, které tento stav aktivace způsobuje. skutečnost, že je špatná před společností a jednat jiným způsobem než stanovenými nebo očekávanými standardy.
Závěr
S koníčky, mimoškolními aktivitami, relaxačním časem a časem pro sebe jsou opatření, která zabraňují rozvoji určité patologie úzkosti.
Vlastní znalosti a sebepozorování jsou důležité, abychom věděli, jak reagovat na stresové situace a schopnosti ke zvládnutí, které máme každý, abychom věděli, zda máme stále příležitosti, ve kterých můžeme pracovat, nebo musíme vyvinout nové strategie, protože ty, které máme, již nejsou efektivní. Duševní zdraví má stejný význam jako fyzické zdraví.
