Stádia srdečního zlomu a jeho psychologické důsledky
Cítíš bolest emocionálního rozpadu páru? Je velmi pravděpodobné, že v tomto okamžiku cítíte podtlak, který může vést k touze a melancholii. Po přestávce se objevuje smutný proces která je součástí terapeutického zážitku emoční léčby při překonávání ran. Jak byste definoval vaši situaci?
Existují různé okolnosti, které mohou doprovázet přestávku. Například to, že se člověk cítí opuštěn svým partnerem proti své osobní touze, to není rozhodnutí, které by bylo vzájemnou dohodou. V jiných případech, nedostatek lásky přichází i po boji za poslední šanci v terapii pár. Ale obecně, existuje řada fází trápení srdce které vysvětlují, co se v průběhu procesu projevuje.
- Související článek: "Jak vědět, kdy jít na terapii páření? 5 důvodů hmotnosti"
Stádia zlomyslnosti
Nejprve, ruptura přináší s sebou psychologický dopad , A dokonce i v těch případech, kdy již existují náznaky, že vztah není na správné cestě, konečný konec vyvolává dopad, protože upozorňuje na skutečnost, že se rozloučil. V této fázi postižený také cítí zásadní dezorientaci pro kapitolu svého života, která se uzavře, a nový cyklus, který ještě má být napsán.
Tváří v tvář této dualitě minulosti a budoucnosti, je to možné prožívají protichůdné pocity touha po tom, co zbylo, a zvědavost na nový budoucí horizont. Člověk se může dokonce cítit rozzlobeně, co se stalo, hněv, který je formou odmítnutí vlastní reality.
Souboj je však překonán, když protagonista převezme svou vlastní zodpovědnost za to, co se stalo a přijímá příběh tak, jak tomu bylo. Ve skutečnosti je v ruptu vždy odpovědnost na obou stranách, nemyslíš?
Význam prvního roku po přestávce
První rok po rozpadu stabilního vztahu je obzvláště významný, protože je v tento den, kdy jsou oslavovány nostalgické dny, jako jsou výročí, narozeniny nebo vánoční párty.
Za tímto prvním rokem, kdy smutek ovlivňuje i kvalitu života postižené osoby, může nastat patologický smutek, který ukazuje forma šíleného smutku , To znamená, že smutek, který žijete v nepřítomnosti lásky, je přirozeným pocitem, nicméně je důležité, aby tuto bolest neměla dramatizovat.
V praxi se věnujte psychologii péče o vaši duševní hygienu. Smutek zlomyslnosti může to vést k depresi kdy je osoba před touto situací umístěna jako oběť.
Ti lidé, kteří spojují myšlenku štěstí s tím, že jsou ve dvojici, mohou trpí iracionálním způsobem tváří v tvář osamělosti , Pokud se jedná o váš případ, je velmi důležité, abyste přemýšleli o svých osobních přesvědčeních, aby nedošlo k prodloužení nápadů, které vás omezují v osobním rozvoji. Existuje mnoho různých cest štěstí. Proto se nenechte omezovat sociálními označeními.
- Související článek: "Co je láska? (A co není)"
Jak překonat rozchod pár?
Pokud žijete rozchod pár, je to velmi důležité že posilujete odolnost osobně najít podporu, s níž byste čelili této psychické bolesti. Například přátelství je terapeutické, protože poskytuje společnostem a pohodlí při léčbě srdečních ran. Překonání nedostatku lásky neznamená zapomenout na minulost, ale začlenit včera pozitivním způsobem do své vlastní biografie.
Například se můžete rozloučit s vaším bývalým z úcty a vděčnosti za společný čas, ale s vědomím, že to není vhodný čas být přátelé. Vzdálenost je zdravá, aby se vaše pocity vyvíjely. Ale také vám to dovolí skutečná vzdálenost přizpůsobit osobní změnu že tato prasknutí se projevila ve vašem životě.
Z tohoto důvodu je vhodné vyhýbat se i kontaktům prostřednictvím sociálních sítí. Je to dobrá doba, kdy se s vámi znovu setkáte, vychutnávat si svou vlastní společnost, a zároveň si užívat jednoduchých a relaxačních aktivit, jako je čtení, filmy, vaření nebo jakákoli činnost, která se vám líbí a která vám pomůže odvrátit vaši mysl.
Praxe sportu Je také zdravotní rutinou, která překonává negativní myšlenku, která tak často vytváří nedostatek lásky, prostřednictvím vitality a energie, která aktivuje vaši mysl a vaše srdce prostřednictvím tělesného cvičení. Chůze každým dnem po dobu půl hodiny je podnětem k blaženosti léčit zranění srdce prostřednictvím aktivity, která zvyšuje sebevědomí. Rádi!
- Možná máte zájem: "Osobní zlepšení díky odolnosti"
Pozitivní postoj k nedostatku lásky
Váš postoj je důležitější než vnější okolnosti.Můžete nalézt konstruktivní smysl pro nedostatek lásky, pokud se můžete soustředit na současný cíl, který vás vzrušuje. Například váš profesionální rozvoj může být pro vás motivací, pokud v této chvíli najdete dobrou příležitost k posílení své kariéry.
Pokud potřebujete pomoc po přestávce, můžete také léčit online. To znamená, že on-line psycholog vám může pomoci zvýšit introspekci v této době.
