Syndrom otrasování pomocí empatie
Empatie je kvalita, která je nezbytná pro zdravotníky , obzvláště psychologové, ale tento se může stát dvojitým mečem.
Tato kvalita je definována jako schopnost jedné osoby "dát se do obuvi" druhého, lépe ji porozumět a dát mu nejvhodnější rady pro svou situaci. Je důležité, aby psychologové měli empatii; vzhledem k tomu, že se jedná o meč se dvěma ostnymi, jeho uplatnění v přebytku má dopad na vedlejšího účastníka. V tomto článku budeme hovořit jen o jednom z těchto důsledků, nazývaný empatický syndrom , stejně jako jeho účinky.
- Související článek: "Empatie, mnohem víc než to, že se místo toho druhého"
Co je oblečení empatie?
V posledních letech se užívání výrazu vyhoření zvyšuje tak, že odkazuje na osobu, která již "spálila" jak práce, tak stres. Je to fyzické, mentální a emocionální vyčerpání , To znamená, že je čas na přestávku a odpočinek. Tento syndrom se vztahuje na každého, kdo má práci nebo je student, protože má každodenní pracovní zátěž a je vystaven stresu.
Něco podobného se děje ve zdravotnických profesích, zejména u těch profesionálů, kteří jsou v neustálém kontaktu s pacienty, kteří trpí nebo měli velmi stresující zkušenosti. Je znám jako syndrom plýtvání kvůli empatii nebo pocitu únavy, termín navrhovaný psychologem Charlesem Figleym v rámci psychotraumatologie , Je to důsledek emočních zbytků jednání s lidmi, kteří trpí traumatickými situacemi.
Symptomy
Symptomy tohoto syndromu jsou rozděleny do 3 skupin.
1. Reexperimentation
Může dojít k nevyřešenému traumatickému zážitku spojenému s konfliktem pacienta. Vyvolá se zamyšlení nad událostí a vzpomínkami .
- Možná vás zajímá: "Rumina: nepříjemný bludný kruh myšlení"
2. Láskavé vyhýbání se a znecitlivění
Stres může akumulovat relaci po zasedání, pokud nemáte požadovanou emocionální inteligenci nebo situace pacientů, kteří se musí vypořádat, jsou velmi silné, což může způsobit emoční saturaci, podrážděnost a frustraci. Vyhněte se určitým místům, situacím nebo lidem, které vám připomínají traumatickou událost. Může to vést k izolaci nebo zanedbání mezilidských vztahů.
V případě psychologů odpovědných za poskytování psychologické první pomoci je to kvůli vysokému vystavení rizikovým faktorům během jejich práce.
3. Hyperartální nebo hyperarousální
Pocit únavy, úzkosti, pocit viny nebo stálé hanby , Mohou se vyskytnout také problémy se spánkem, obtížemi soustředění, panikou a extrémní exaltací malými podněty.
Doporučení pro zvládnutí této emoční krize
Syndrom se může objevit postupně nebo může být náhlý, jako čerpadlo, které závisí pouze na čase, kdy končí výbuch. Proto je důležité se naučit rozpoznávat příznaky a symptomy, abyste je mohli vědět kdy rozhodnout o přestávce a zavést pokyny pro péči o sebe , Je nesmírně důležité dát terapii nebo se s pacientem poradit, aby účastníci měli dobré duševní zdraví.
Některé doporučení pro péči o vedlejší účastníky jsou:
- Psychoeducační trénink pro rozvoj odolnosti a nástroje pro zvládnutí stresu, které se přidávají k každodenní rutině vystavení rizikovým faktorům.
- Využijte relaxační nebo meditační techniky.
- Provádějte rekreační aktivity úplně odpojena od práce.
- Vědět, jak požádat o podporu, jakmile zjistíte abnormální příznaky.
- Znáte situace, které způsobují vysokou stres a vedou k zranitelnosti.
- Nepřeplňujte práci ani s případy, o kterých vědí, že se s nimi efektivně nedaří.
Jako zdravotničtí pracovníci je nezbytné uznat a přijmout, že z času na čas je také zapotřebí psychologická podpora a přerušení každodenních činností. Problémem je, že mnohokrát se provádí "dvojitá agenda", bez jakéhokoliv problému se abnormální symptomatologie identifikuje u každého pacienta, ale to není případ, pokud jde o sebe. Proto musíme prosazovat sebevědomí a zavádění preventivních opatření péče o sebe.
