yes, therapy helps!
Teorie sebeurčení: co to je a co navrhuje

Teorie sebeurčení: co to je a co navrhuje

Březen 5, 2024

Lidská bytost je podle definice aktivní touhou: neustále provádíme velké množství chování, abychom zůstali naživu, přizpůsobili se životnímu prostředí nebo se vyvíjeli tak, abychom se mohli vyrovnat s výkyvy a potřebami, které vznikají během celého životního cyklu. Prostředky, které máme k dispozici, využíváme jak vnitřně, tak na úrovni dostupných médií.

Ale ... proč jednáme? Co nás hýbe? Tyto zdánlivě jednoduché otázky vedly k vypracování velké rozmanitosti teorií o tom, co nás vede k jednání. Jedna z těchto teorií, která ve skutečnosti sdružuje řadu subtheorií o tom, je teorie sebeurčení , Jedná se o poslední, o kterém budeme hovořit v tomto článku.


  • Související článek: "Dualismus v psychologii"

Teorie sebeurčení: co nám to říká?

Nazývá se teorie sebeurčení makro-teorii vyvinuté hlavně Decí a Ryanem, jehož cílem je zjistit, do jaké míry je lidské chování ovlivněno různými faktory, které ovlivňují naši motivaci jednat , se zvláštním důrazem na myšlenku sebeurčení nebo schopnost se dobrovolně rozhodnout, co a jak to udělat jako základní vysvětlující prvek.

Hlavním cílem teorie sebeurčení je chápat lidské chování takovým způsobem, že takové poznání může být zobecněno do všech situací, které se lidské bytosti všech kultur mohou setkat, a mohou ovlivnit jakoukoli sféru, sféru nebo životně důležitou oblast.


V tomto smyslu, tato teorie se zaměřuje na motivaci jako na hlavní součást analýzy , ocenění existence akumulace energie generované různými lidskými potřebami, které následně získají směr nebo orientaci k uspokojení těchto potřeb.

Je třeba vzít v úvahu, že v tomto smyslu mají velký význam osobnosti a biologických a autobiografických prvků dané osoby , kontextu, ve kterém se jejich chování pohybuje a konkrétní situace, ve které se provádí, jsou prvky, které se navzájem ovlivňují a které ovlivňují možný výskyt různých typů motivace.

Samohodnocení by bylo mírou, do které sami dobrovolně směřujeme naše chování prostřednictvím stále silnějších vnitřních sil, protože je motivace stále více přiměřená vůli a touze provádět chování místo toho, aby byla zprostředkována environmentálními prvky které činí uskutečnění akce nezbytným. Jsme aktivní bytosti, které mají tendenci se vyvíjet , rostou a hledají a integrují vnímaný zážitek jak na úrovni vnějších, tak i vnitřních prvků, neboť to vše nám umožní nyní i v budoucnu mít prostředky, které uspokojují naše potřeby. Je proto důležité, co přichází z prostředí a co je vrozené a impulzivní.


Jsme před teorií, která integruje a část koncepcí různých psychologických paradigmat, mezi které patří behaviorální a humanistické. Na jedné straně je zachováno hledání přísných a vědeckých informací, které vysvětlují mechanismy, kterými řídíme naše chování k dosažení motivujícího cíle (podobně jako behaviorista) a na druhé straně získání vize lidské bytosti jako aktivní entity a směřující k účelům a cílům řádné humanistické psychologii.

Také musíme mít na paměti, že tato teorie má použitelnost téměř ve všech oblastech, neboť motivace je něco nezbytného pro realizaci jakéhokoli druhu činnosti: od akademického školení a práce až po volný čas, přes mezilidské vztahy

  • Možná vás zajímá: "Typy motivace: 8 motivačních zdrojů"

Pět hlavních sub-teorií

Jak bylo uvedeno výše, teorie sebeurčení lze identifikovat jako makro-teorii zaměřenou na zkoumání fungování motivace s ohledem na určení vlastního chování. To znamená, že samotná teorie je tvořena souborem různých vzájemně propojených subtheorií, aby bylo možné pracovat na tématu motivace a sebeurčení. Tyto sub-teorie jsou hlavně pět, které následují.

1. Teorie základních psychologických potřeb

Jednou z hlavních teorií, které tvoří teorii sebeurčení, je základní psychologické potřeby. Tyto potřeby se vztahují k psychickým konstrukcím, že lidská bytost musí být motivována k chování, přičemž se odkládají pouze fyziologické složky (jako je potřeba jíst nebo pít).Různé studie provedené v rámci tohoto přístupu určily existenci nejméně tři typy základních psychologických potřeb, které vysvětlují lidské chování : potřeba autonomie, potřeba vlastní kompetence a potřeby vazby nebo vztahu.

První z nich, autonomie, odkazuje na potřebu lidské bytosti (a jiných bytostí) poznat sebe nebo se považovat za bytosti, které jsou schopny ovlivňovat chováním v jejich vlastním životě nebo ve skutečnosti. Tato potřeba znamená, že subjekt vidí jeho činy jako něco, co má skutečný a hmatatelný účinek, že je schopen vykonávat svou vůli s jistou kontrolou toho, co dělá a co to znamená: je to více než cokoli potřeba cítit se svobodně vyberte Je to zásadní při vzniku osobní identity , a v případech, kdy se plně nevyvíjí, se mohou objevit chování pasivity a závislosti i pocity zbytečnosti a beznaděje.

Potřeba vnímat vlastní soutěž je v pozadí spojena s předchozím, v tom smyslu, že je založena na schopnosti ovládat to, co se děje na základě vlastních akcí, avšak v tomto případě se soustřeďuje na přesvědčení, že máme dostatek zdrojů k provedení chování. Je to přesvědčení, že jsme schopni a pocit, že jsme obratní , že činnost, kterou jsme se rozhodli provádět samostatně, bude moci být díky našim schopnostem dobře využita a mít určitý dopad na to, co se děje.

Konečně, potřeba vztahu nebo vazby je konstanta v bytích jako je lidská bytost: potřebujeme se cítit součástí skupiny, s níž se může pozitivně ovlivňovat a vytvářet vzájemně se podporující vztahy.

2. Teorie příčinné orientace

Dalším základním prvkem teorie sebeurčení je teorie kauzálních orientací, v níž je zamýšleno objasnit to, co nás posunuje, nebo jakým směrem řídíme naše úsilí. V tomto smyslu teorie potvrzuje existenci tří hlavních typů motivace: vnitřní nebo autonomní, vnější nebo řízené a neosobní nebo demotivované.

V případě vlastní nebo autonomní motivace představuje to sílu, která nás motivuje takovým způsobem, že výkon pochází z vnitřních sil , provádět chování kvůli potěšení z toho dělat. Část času, kdy jsou všechny výše uvedené základní potřeby dobře vyřešeny, v tomto okamžiku jednáme pouze na základě naší vůle a volby. Je to druh motivace, která znamená větší míru sebeurčení a která je více spjata s duševním blahem.

Externí motivace naopak vychází z nedostatku uspokojování některých psychických nebo fyziologických potřeb, které mají být nahrazeny chováním. Stojíme před akcí, která se provádí, protože to umožní nebo usnadní snížení nedostatku. Obecně chování je považováno za řízené, aby uspokojilo potřebu , Ačkoli existuje určité sebeurčení, je to přítomno v menší míře než při vnitřní motivaci.

Nakonec je neosobní motivace nebo motivace odvozena z pocitu nedostatku kompetencí a autonomie: věříme, že naše činy nepředpovídají možné změny a nemají žádný vliv na realitu, nebudou moci ovládat to, co se stane s námi nebo realitou. Všechny potřeby byly frustrované, což vede k beznaději a nedostatečné motivaci.

3. Teorie kognitivního hodnocení

Třetina subteorií, která tvoří teorii sebeurčení, je v tomto případě zpracována z předpokladu, že existence vrozených a lidských zájmů, přijímajících události, které se vyskytují v médiu (ať již vnější nebo vnitřní), jiné posuzování na kognitivní úrovni a vytváření různých stupňů motivace.

Podílí se na životní zkušenosti subjektu, stejně jako na historii učení o důsledcích a účincích jejich výkonu na životní prostředí. Tyto zájmy jsou analyzovány s cílem vysvětlit rozdíly v úrovni vnitřní motivace , ale také jak ovlivňuje vnější nebo jaké aspekty nebo jevy podporují pokles motivace. Tento zájem je také odvozen z vnímání toho, jak interakce se světem dovoluje nebo neumožňuje dosažení základních potřeb.

Na závěr můžeme konstatovat, že teorie kognitivního hodnocení uvádí, že hlavními prvky, které předpovídají náš zájem o různé aspekty reality, jsou pocit a přiřazení kontroly, kterou vykonáváme, vnímanou kompetenci, orientaci motivace (pokud je získat něco či ne) a situaci nebo vnější faktory.

4. Teorie organické integrace

Teorie organické integrace je návrh, jehož cílem je analyzovat míru a způsob, jakým existují různé typy externí motivace, v závislosti na stupni internalizace nebo asimilace regulace chování člověka .

Tato internalizace, jejíž vývoj bude postupně vytvářet schopnost motivovat k tomu, aby přestal spoléhat na vnější prvky a narozenou vnitřní motivaci, se objeví v průběhu vývoje sebe sama na základě získávání hodnot a norem sociální. V tomto smyslu lze rozlišit čtyři hlavní typy externí motivace podle typu regulace chování.

Nejdřív máme vnější regulaci , ve kterém člověk jedná za získání odměny nebo za to, aby se ublížením nebo trestem chování zcela řídilo a ovládalo venku.

S trochu více internalizovanou regulací nastává mimořádná motivace introjektovanou regulací, když i přes to, že chování je stále prováděno za účelem získání cen nebo za účelem vyloučení trestů, je jejich správa nebo vyhýbání se na vnitřní úrovni, nezávisle na tom, co provádějí externí agenti.

Po něm můžeme najít mimořádnou motivaci identifikovanou regulací , aby se na počátku dostalo vlastní hodnoty k uskutečněným činnostem (i když se stále provádějí vyhledávání / vyhýbání se cenám / trestům).

Čtvrtý a poslední, velmi blízký vnitřní regulační motivaci stejného jména, který se nadále řídí vnějšími prvky, je vnější motivací, která vzniká prostřednictvím integrované regulace. V tomto případě je toto chování považováno za pozitivní a příznivé pro osobu a samo o sobě a bez posouzení odměn nebo trestů, ale stále se nedělá, protože vytváří radost pro sebe.

5. Teorie obsahu cílů

Konečně a ačkoli jiní autoři ji nezahrnují do teorie sebeurčení, další z nejrelevantnějších teorií, které na to mají dopad, je obsahová teorie cílů. V tomto smyslu, stejně jako v motivaci, nalezneme vnitřní a vnější cíle. První jsou založeny na hledání psychického blaha a osobního rozvoje , sestávající hlavně z cílů osobního růstu, příslušnosti, zdraví a přínosu pro komunitu nebo generativitu.

Co se týče vnějších, jsou to naše vlastní cíle a cílem je získat něco zvenčí člověka a být závislé na životním prostředí: hlavně naléhavě potřebujeme vzhled, ekonomický / finanční úspěch a slávu / společenskou úvahu. Nyní skutečnost, že cíl je vnitřní nebo vnější, neznamená, že motivace, která k němu vede, je nutně ta, která sdílí jeho přídavné jméno: je možné mít vlastní motivaci získat vnější cíle nebo naopak.

Bibliografické odkazy:

  • Ryan, R.M. & Deci, E.L. (2000). Teorie sebeurčení a ulehčování vlastní motivace, sociálního rozvoje a blahobytu. American Psycholog, 55 (1): 68-78.
  • Stover, J.B., Bruno, F.E., Uriel, F.E. a Liporace, M.F. (2017). Teorie sebeurčení: teoretická revize. Perspektivy v psychologii, 14 (2).

2018-03-27_Peter Joseph & Friends - The Viable System_Toronto_Part 4_ QA (Březen 2024).


Související Články