Tři poklady v Martině: příběh, který pracuje na emocích
Důležitější je emoční vzdělání , tj. podporovat emoční inteligenci nejmladších dětí a učit je, jak identifikovat a řídit své emoce. Rodiče a pedagogové však nemají mnoho nástrojů, aby mohli děti naučit emocionální inteligenci.
Tři poklady Martina je to jednoduchý terapeutický příběh , díky níž mohou být zpracovány tři emoce: smutek, zlost a strach.
- Možná vás zajímá: "Dětská psychologie: praktický průvodce pro otce a matky"
Proč je tak důležité učit děti, jak zvládat své emoce?
Protože děti, které vědí, jak se samoregulovat, stanou psychologicky zdravými mladými lidmi a dospělými. Bylo by úžasné, kdyby ve školách existovaly také emocionální předměty vzdělávání. Proto jsem hlavním důvodem, proč jsem napsal příběh, byl učit rodičům, učitelům a psychologům strategie emoční regulace , kteří je mohou využít při konzultacích a seminářích.
Jak příběh funguje z hněvu?
V příběhu, lesní trpaslíci dávají Martinovi pero, které vyfouká, když se cítí rozzlobeně: Poklad pera , Pero samo o sobě nemá žádnou moc regulovat hněv, ale proces využívání pokladu to dělá.
Nejprve musí Martin dostat pero. Fakt, že si musíte uvědomit, že musíte jít hledat, je již velmi pozitivní změna, protože trochu pozvolna poznáte emoce. Tento bod je důležitý, protože pomáhá dětem identifikovat svůj hněv. Uvědomte si, že když jste naštvaný, vnitřně se měníte: urychlíte, vyhříváte se a cítit napětí. To je již první krok k jeho změně.
Pak zopakujte malou notu, která byla ponechána na peru: "Když je váš klid pryč, vypusťte pero s nadšením", je zavést pozitivní samoobsluhu. Pomozte Martinovi, aby verbalizoval proces a snížil duševní obsah hněvu.
Nakonec začněte "pětkrát pomalu vyhodit pero a uvidíte, jak se pohybuje". To pomáhá odvrátit pozornost od předmětu hněvu a aktivovat parasympatický nervový systém prostřednictvím hlubokého dýchání. Dítě si všimne, že se uklidňuje.
Získáváme také čas na to, aby došlo k sestupu křivky hněvu, a tak jeho emocí ztrácí intenzitu. Dítě může dosáhnout klidu a pak dát asertivní odpověď .
Jak smutný příběh funguje?
Druhý poklad, který Trpaslíci dávají Martinovi, je kámen ve tvaru berušky, kterou nazvali: "Maryquitapenas".
S tímto pokladem dáváme najevo, že dítě vyjadřuje a je schopno sdílet své zármutky se svými rodiči. Představme si, že emoce, a to jak pozitivní, tak negativní, jsou normální. Jedna z chyb, které mnozí rodiče dělají, není tolerovat jejich děti vyjadřující smutek. Dělají vše, co je možné, aby zabránily dětem plakat, a když to udělají, usilují o co nejrychlejší zastavení plače.
U tohoto typu akcí je zpráva, kterou dítě dostává: "Nedovolím vám být smutný", "smutno není dobré, musíte být šťastní". Jakmile dítě má cítí se pohodlně, aby si vzal své bolestné pocity bez souzení , můžete být požádáni, abyste hledali způsoby, jak najít lepší a řešení vašich bolestí. Pokud je to nutné, můžeme vám pomoci, ale nikdy ne minimalizovat své emoce.
Jak se příběh bojí?
Třetím pokladem je amulet, se kterým může dítě čelit tomu, co se bojí: "Zlatý mandle".
Můj syn, například, řekl, že dává strach uvnitř mandlové a on by to polknul. Tato symbolika mu pomohla vydržet o něco víc každý den jen ve svém pokoji, dokud konečně nezvykl a ztratil strach ze spánku sám.
Jiné děti říkají, že mandl dává jim velmoc, která přenáší póry jejich kůže. Každé dítě dá svůj výklad. Důležité je, že tento poklad vám umožní čelit vašemu strachu. Sebekonstrukce: "Když se strach přibližuje silným mandlem" je zpráva, která pomáhá zaměřit se na obejití strachu, místo aby se ho zbavila.
Zde jsem chtěl pracovat s myšlenkou, že když se bojíme situace, když to čelíme, neděláme to bez strachu, ale s tím. Myšlenkou je přijmout strach, dokud nezmizí. Proto neočekávejte, že vaše dítě bude úspěšně čelit situaci v první den. Na začátku se objeví postoj, že to chtějí, pak se pokusí a po několika pokusech budou mít důvěru, dokud se nedostanou .
Chcete-li tento příběh koupit, můžete to udělat prostřednictvím webu psychologického ústavu Psicode.
