To je účinek, který má moře na mozek
Je dobře známo, že náš mozek se neustále mění, i když spíme, nebo když si myslíme, že máme prázdnou mysl.
To je to, co je známo jako plastická mozek: vše, co zažívá, způsobuje, že se náš mozek (a náš nervový systém) mění v reálném čase. To znamená, že není chvíle, kdy naše mysl zůstává tak, jak tomu bylo před chvílí .
Existují však určité zkušenosti, které mění náš duševní život konzistentněji než jiné. To znamená, že typ změn, které zavádějí v našem mozku, jsou více rozpoznatelné a jednotné , Toto je případ toho, co se děje během meditace, nebo například, abychom cítili, že čelíme moři nebo oceánu .
Naše mysl se mění, když nás obklopuje moře
Existuje mnoho básníků, pro něž bylo moře prvkem jasné inspirace; Pablo Neruda například vždy odkazoval na toto obrovské množství vody v jeho básních. A to není náhoda: moře je příčinou velkého dopadu, když je vidět, a pobývání na jeho březích či vodách na chvíli činí činnost našeho mozku hodně změnou.
Podívejme se, jak to ovlivňuje nás.
1. Uvolněte se a vystoupte z pohotovosti
Moře přináší pocit klidu, který se rozkládá po celé části těla. Neustálý a měkký zvuk vln a všudypřítomnost modré barvy (která se nejen objevuje ve vodě, ale také v obloze, která se neobjevuje v moři pokrytou horami nebo budovami), nás hluboce uvolníme.
Navíc v blízkosti moře je těžké opustit slepé skvrny, ve kterých jsou možná nebezpečí skryta, protože téměř vše je jasné a viditelné. Důsledkem toho je to, že si dovolíme, abychom se dostali pryč od stavu pohotovosti, v němž nás náš sympatický nervový systém zavádí, když zjistíme zdroje stresu.
2. Ulehčit meditaci
Vizuální a zvukové podněty související s mořem a zvuk vln jsou velmi charakteristické a mění činnost našeho mozku. Konkrétně, zlepšují vzhled alfa vln , související s stav uvolnění a malé úsilí, ve kterém však schopnost řídit pozornost nezmizí , něco, co se během spánku nestane.
Když neurony začnou střílet po vzoru alfa vln, je posílena schopnost provádět činnosti, jako je meditace a pozornost; to je důvod, proč osamělé pláže jsou místem, kde se často cvičí normální meditace nebo tai chi .
3. Umožňuje lámání ruminací
Jistě je ten bludný kruh, který následuje naše myšlení, když nás znepokojuje obava , Přirozené prostředí, jako jsou lesy, se ukázalo být dobrým místem k procházkám, aby zmizely přežvyky a totéž se děje s mořem.
Je tomu tak proto, že jak moře, tak lesy jsou místa, kde se stěží nacházejí prvky, které lze interpretovat jako odkazy na náš každodenní život, a proto naše myšlení může se od těchto posedlostí vymanit, protože nic, co vidíme, dotýkáme se nebo slyší, nám připomíná naše problémy .
4. Vytváří nízké náklady na dobré životní podmínky
Zkušenosti s nesmírností moře vytvářejí zvědavou formu blahobytu, která se rodí z něčeho tak jednoduchého, jako je podnícení podnětů souvisejících s tímto typem přírodních krajin. Je to jakýsi hypnotický efekt ve kterém můžeme zůstat po dlouhou dobu a v němž naše kulturní dědictví hraje důležitou roli.
5. Vytvoření tvořivosti
Bylo prokázáno, že kontexty, které vedou k rychlé a obsedantní orientaci pozornosti venku na dlouhou dobu, vyvolávají stres a nepříznivě ovlivňují řešení nových problémů , Je to proto, že náš mozek se přizpůsobuje, aby velmi rychle zjistil specifické vnější podněty místo toho, aby věnoval prostředky pro vzájemné propojení nápadů.
Moře tím, že usnadňuje relaxaci a poskytuje jednoduché prostředí skládající se z několika prvků, Usnadňuje uvolnění naší kreativity , čímž se vzájemně propojují s myšlenkami, které se dosud nikdy nevztahovaly.
