Tripofobie (strach z děr): příčiny, příznaky a léčba
Fobie jsou iracionální a vytrvalé obavy na objekty, živé bytosti nebo situace, které vyvolávají z nich silnou touhu uprchnout. V případě, že nedokáže uniknout z toho, co způsobuje strach, člověk s fobií trpí silnou úzkostí a nepohodlí, přestože ví, že jsou iracionální a nepřiměřené ve vztahu ke skutečnému nebezpečí.
Tripofobie je příkladem strachu což je iracionální, ke kterému se obvykle připisuje vrozený původ. Ve skutečnosti je to případ zvláště známý mezi vzácnými fóbiemi, protože se stal skutečným fenoménem internetu. Uvidíme, z čeho se skládá.
Co je tripophobia?
Slovo "tripfobie" doslovně znamená "strach z děr" v řečtině. Termín je velmi nedávný a dokonce se domnívá, že byl vytvořen v internetovém fóru. Obecněji se týká úzkosti způsobené opakující se vzory, zejména malé aglomerované díry , ale i hrud, kruhů nebo obdélníků.
Obvykle je tripophobia spojena s organickými prvky nalezenými v přírodě, jako jsou semena lotosového květu, voštin, póry pokožky, buňky, plísně, korály nebo pemza. Objekty vytvořené lidmi mohou také vyvolat podobnou reakci; příklady jsou houby, provzdušňovaná čokoláda a bublinky mýdla.
Co mají společné trifobické obrazy nepravidelné nebo asymetrické uspořádání prvků, které je tvoří , Lidé, kteří zažili tento jev, se domnívají, že mají pocit znechucení a nepohodlí, když vidí takové obrazy, a čím větší je rozdíl mezi jejich prvky, tím je nepříjemnější je pozorovat.
Na rozdíl od většiny fobických podnětů (prvků, které vyvolávají patologický strach), ty, které vyvolávají tripfobii obecně, nelze považovat za nebezpečné nebo ohrožující. David Barlow (1988) nazýval "falešné poplachy" k fobickým reakcím, které se vyskytují, aniž by hrozily vnější stimuly, jako v tripfobii.
Symptomy
Někteří lidé s tripfobií popisují extrémní reakce podobné fyziologickým příznakům záchvaty paniky, jako je například třes, tachykardie, nevolnost nebo dušnost , Mohou také pociťovat bolesti hlavy a dermatologické příznaky, jako jsou svědění a husí nárazy. Samozřejmě tyto příznaky také způsobují, že se člověk pokouší ustoupit od fobického podnětu, a to buď tím, že se dívá pryč, pokrývá oči nebo ustupuje na jiné místo.
Bohužel nepohodlí nezmizí okamžitě, protože vzpomínka na obraz zůstává ve vědomí "značena", a to i nadále přináší výskyt různých příznaků (i když s časem prochází, oslabují až úzkostní krize projde úplně).
Tato změna charakteru činnosti nervového systému lidí s tryptofobií se obvykle objevuje při prohlížení obrázků s barevnými vzory připomínajícími povrch plný otvory velmi blízko sebe , skoro tvořící mozaiku prasklin. Kontrast mezi povrchem těchto těles a temnotou, která udává stupeň hloubky otvorů, je obvykle vlastností obrazu, který má největší sílu, aby způsobil nepohodlí.
Kontext: specifické fóbie
Příručka DSM-5 shromažďuje různé typy fóbií v kategorii "Specifické fóbie" : panika ke zvířatům, k přirozenému prostředí, jako je fobie bouří, situační fóbie (například klaustrofobie) a strach z krve, ran a injekcí. Agorafobie a úzkost nebo sociální fobie mají své vlastní části v DSM kvůli jejich četnosti a závažnosti.
Ačkoli specifické fóbie jsou nejčastější úzkostnou poruchou, jsou také nejméně postižitelnými, protože mnohokrát se člověk může snadno vyhnout fobickému podnětu nebo zřídka ho najít ve svém obvyklém kontextu. Extrémní strach ze hadů například obvykle neovlivňuje ty, kteří žijí ve velkých městech
Mezi specifickými fóbie najdeme některé velmi zvláštní, jako je strach z peněz nebo strach z dlouhých slov, volal s nějakou zlostí "hipopotomonstrosesquipedaliofobia" (už jsme se zmínili o těchto a dalších zvědavých fóbií v tomto článku).
Je však třeba mít na paměti, že v případě tripophobie to, co vytváří nepříjemné pocity, není živá bytost ani předmět , ale typ textury, který se může objevit na prakticky všech typech povrchů.
Příčiny tripfobie
Geoff Cole a Arnold Wilkins (2013), psychologové na univerzitě v Essexu, zjistili ve dvou studiích, že přibližně 15% účastníků se zdálo citlivé na tripfobické obrázky, přičemž tento procentní podíl byl u žen mírně vyšší než u mužů.
Autoři připisují tripophobi lidské evoluci: odmítnutí obrazů podobně jako tripfobie bylo by užitečné odmítnout jedovaté zvíře , jako různé druhy hadů, škorpiónů a pavouků, které mají v těle opakující se vzory.
Podobně by mohly být užitečné i tripfobické reakce vyhnout se kontaminaci jako jsou ty, které se nacházejí ve formě, v otevřených zraněních nebo v mrtvolách propíchnutých červy.
Vysvětlení Cole a Wilkins spojí s konceptem biologické přípravy Martina Seligmana (1971), nejlépe známého pro teorii učení bezmocnosti, s níž vysvětlil depresi.
Podle Seligmana se živé bytosti během evoluce nejen přizpůsobily fyzicky, ale také jsme zdědili predispozice spojit určité události protože zvyšují šance na přežití našich předků. Například lidé by byli speciálně připraveni spojit nebezpečí s temnotou nebo hmyzem. Iracionality fobií budou vysvětleny, protože mají biologický původ, nikoliv kognitivní.
Alternativní vysvětlení tohoto iracionálního strachu
Jiní odborníci nabízejí velmi odlišné hypotézy o tripophobii. V rozhovoru pro NPR, úzkostná psychiatrka Carol Matthews z Kalifornské univerzity uvedla, že ačkoli je nějaký objekt náchylný k patologickému strachu, případ případu tripfobie je spíše spíše vzhledem k návrhu .
Podle Matthews jsou lidé, kteří četli o tripophobi, povzbuzeni jinými, kteří říkají, že ucítili reakce úzkosti, aby viděli tytéž obrazy a věnovali pozornost tělesným pocitům, které by jinak mysli filtrovaly nebo ignorovaly.
Pokud se nás ptají, jestli nám obraz působí nechutně nebo svědí máme větší pravděpodobnost, že tyto pocity pocítíme že pokud nám nic neřeknou; Toto je známé jako "primární efekt" nebo primát.
Dokonce i v případě, že máme pocit autentického znechucení nebo úzkosti při pohledu na tripfobické obrázky, pokud nejsou dostatečně intenzivní nebo dostatečně časté k tomu, aby zasahovali do našeho života, nemohli jsme si myslet, že máme "fobii děr". Je důležité si to pamatovat, protože takže strach je považován za fobii (patologický strach) je nutné, aby to značně poškodilo toho, kdo ho trpí.
Jak překonat tuto fobii děr?
Jak jsme viděli, určitá míra tripophobie je u většiny lidí normální; zdá se, že jsme "navrženi", abychom cítili alespoň trochu úzkosti a nepohodlí, když uvažovali o plochách plných děr velmi blízko sebe.
Stejným způsobem, ve kterém jednotlivé rozdíly v osobních rysech, jako je výška nebo síla, se vyskytují v různých stupních mezi členy našeho druhu, v některých případech se jedná o tripophobia může být tak intenzivní, že se stává překážkou vést normální život , Jako vždy s psychologickými jevy existují různé stupně intenzity.
V těchto případech je vhodné jít na psychologickou terapii, která umožní dynamice učení lépe zvládat příznaky a uklidnit jejich dopad.
Existuje několik způsobů, jak vyřešit úzkost způsobenou tímto druhem fobie. Někteří pacienti mohou vyžadovat pouze jednu z těchto léčby nebo několik z nich. V každém případě by měly být umístěny do rukou odborníka v oblasti duševního zdraví, který se s výhodou specializuje na tuto třídu poruch.
1. Psychologická léčba
Konkrétně se ošetřují specifické fóbie prostřednictvím postupů expozice , které se skládají z toho, co způsobuje strach, úzkost nebo znechucení, a vyzývá nás k útěku. Aby léčba byla účinná, musí člověk věnovat pozornost fobickému podnětu, když je vystaven působení, což postupně snižuje nepohodlí, které vyvolává.
Jedná se o postup, při kterém člověk postupně získává autonomii, ale především v raných stádiích této role je pro terapeuta velmi důležitý, aby správně postupoval.
Kromě toho je důležité projít tímto procesem je velmi důležitý závazek pacientů , protože se musí snažit o pokrok a čelit situacím nepohodlí. Motivace je naštěstí také součástí role terapeutů, kteří budou také pracovat na tom, jak pacienti vnímají tripophobii, kterou zažívají.
2. Farmakologická léčba
Farmakologická léčba se ukázala jako neúčinná při překonávání specifických fóbií; V zásadě se doporučuje expozice a další varianty psychologické intervence zaměřené na interakci s fobickými podněty. Na druhou stranu léky mohou být užitečné pro agorafobii a sociální fobii, zejména pro anxiolytika a antidepresiva. Vzhledem k tomu, že tato situace není v případě tripophoby, psychoterapie soustřeďuje většinu úsilí, a to pouze v případě, že je nepohodlí extrémní.
3. Expozice
Lidé s tripfobií, ať už vážní nebo nepodstatní, mohou způsobit nepohodlí způsobené tímto jevem snížit tím, že se vystavujete obrazům tripphobic Expozice se může aplikovat postupně, tj. Počínaje obrazy, které vyvolávají mírnou úzkost nebo znechucení a postupně zvyšují intenzitu fobických podnětů.
Dobře známý youtuber Pewdiepie nedávno natočil "léčení jeho tripophobia" prostřednictvím nějakého počítačového asistovaného sebepoznání. Některé z obrázků, které používá, jsou mikrobi, lidské kůže s otvory a červy, které vystupují z páteře. Nezdá se, že je nutné, aby se tripfobie cítila znechuceně, když vidí obrazy jako ty.
Bibliografické odkazy:
- Barlow, D. H. (1988). Úzkost a její poruchy: povaha a léčba úzkosti a panice. New York: Guilford Press.
- Cole, G.G. & Wilkins, A.J. (2013). Strach z děr. Psychological Science, 24 (10), 1980-1985.
- Doucleff, M. (13. února 2013). Strach z cantaloupes a crompets? "Fobie" vychází z webu. NPR Citováno z //www.npr.org.
- Le, A. T. D., Cole, G. G. a Wilkins, A. J. (2015). Posouzení trypofobie a analýza jejích vizuálních srážek. Quarterly Journal of Experimental Psychology, 68 (11), 2304-2322.
- Seligman, M. E. P. (1971). Fobie a připravenost. Behavior Therapy, 2 (3), 307-320.
