Co jsou fóbie? Porozumění tomuto typu úzkostné poruchy
Specifické fóbie nebo jednoduché fóbie poukazují na nepřiměřené obavy, když čelí specifickým podnětům. Můžeme všichni mít nějakou formu fobie více či méně nebo známe někoho, kdo ji prezentuje.
V tomto článku uvidíme, jaké jsou fobie a jaké příznaky a vlastnosti představují.
- Související článek: "Typy úzkostných poruch a jejich charakteristiky"
Co jsou fóbie a jak se objevují?
Během našeho života, obzvláště v dětství, ve stadiu, kdy ještě nevíme, jak zvládnout emoce vůbec, situace, kdy došlo k vysokému strachu, pocitu znechucení, neočekávanému šoku , atd., spojené s objektem, situací nebo živou bytostí, lze zapamatovat nebo nechat otisk, který udržuje tuto asociaci v našem mozku.
Tímto způsobem vzhled přidruženého podnětu nebo jakéhokoli jiného souvisejícího s ním, opět vytváří stejný pocit a stejnou intenzitu jako když žijeme traumatickou situaci nebo nepříjemné v minulosti.
Někdy mohou být fóbie tak intenzivní, že vážně omezují životy lidí, kteří z ní trpí; představte si hroznou fobii ptáků nebo jakýkoli podnět, který s nimi souvisí, ať už peří, píseň atd. Tento nepřiměřený strach neumožní této osobě chodit na ulici normálně, vyrazit na výlet nebo bydlet v blízkosti přírody.
Tvoji kluci
Můžeme rozlišovat mezi další typy fóbií .
1. Typ zvířete
Oni odkazují na širokou škálu druhů, které mohou způsobit extrémní strach k dítěti nebo dospívající, takový jako psi nebo kočky, určité druhy hmyzu nebo plazů, červy , atd.
2. Typ prostředí
Strach z meteorologických jevů jako je paprsky a bouře, výšky , atd.
3. Krevní typ, injekce a poškození
Navrhují nadměrný strach nebo strach z předmětů, materiálních a chirurgických zákroků, takže před krevní zkouškou vyvolá intenzivní anticipační úzkost, jdou na zubního lékaře, gynekologa a chodí do nemocnic. Také může být silný strach při pohledu na krev nebo rány (hematofobie) atd.
- Možná vás zajímá: "Krevní fóbie: všechno, co je známo, o hematofobii"
4. Situační typ
Jak naznačuje jeho název, mají formu nepřiměřeného a iracionálního strachu ze situací, jako jsou tunely, mosty, výtahy, autobusy, zůstávají sami, temnota atd.
Fobie jsou ukázkou fungování našeho systému přežití , nesmírně silné a příbuzné našim hormonům a neurotransmiterům v mozku. Tato intenzivní vzpomínka na události, které jsou považovány za nebezpečné, je reakcí našeho těla, když se domnívá, že se musí v budoucnosti bránit před tímto nebezpečím.
Charakteristika těchto úzkostných poruch
Zatímco strach je přiměřenou reakcí na podnět, který ho vyvolává, fobie se vyznačuje nepřiměřenou reakci strachu na podněty nebo situace, které neznamenají skutečné nebezpečí .
Dokonce i když si člověk uvědomuje, že jeho strach je iracionální a nepřiměřený, nemůže ovládat strach a vyvolat fyziologické reakce úzkosti jako tachykardie, nauzea, závratě, hyperventilace, studené poty , zimnice, uzel v žaludku atd.
Příznaky jsou tak intenzivní, že mnohokrát situace, kdy se může objevit fobie , až k omezením každodenního života.
Vaše léčba
Psychologie vyvinula techniky k překonání fóbií; zvláště úspěšná je kognitivní behaviorální terapie , s technikami vyvinutými pro "odndizování" úzkosti, jako je systematická desenzitizace, postupná expozice a kognitivní restrukturalizace.
Nejnovější pokročilé terapie, jako jsou EMDR nebo ICT, přinášejí velmi pozitivní výsledky při překonávání fóbií a traumat, což je dnes jedna z nejúčinnějších a nejmodernějších postupů spolu s technikou psychologie kognitivního chování.
Z našich zkušeností v oblasti duševního zdraví jsme v Advance Psychologists dokázali, že tato třída úzkostných poruch lze sotva léčit tím, že jde pouze na logický a racionální aspekt lidské mysli , Zaměření změny je na způsobu, jakým je emoční paměť zaznamenána, a proto musí tuto součást ovlivnit především úplný terapeutický přístup.
Autoři: Laura Palomares Pérez a Sofía Rodríguez de la Plaza.
