Jaká je křivka zapomnění?

Zapomeňte Dnes většina lidí tráví svůj život snahou o získání nových znalostí a dovedností, zaznamenávání a kódování různých informací, které si uchovají v paměti, a to jak vědomě, tak nevědomky.

Často však musíme přezkoumat a praktikovat to, co jsme se naučili, abychom ji udrželi, jinak skončí mizení , Ačkoli v některých případech, jako jsou traumatické události a deprese, můžeme přát, aby tyto poznatky nebo vzpomínky zmizely (což na druhé straně nás může přimět, abychom je ještě více pamatovali), ve většině případů dochází k zapomnění zcela nedobrovolný.

Tradičně je z psychologie prováděno velké množství výzkumu paměti a jejích procesů, včetně zapomínání. Jedna ze studií, která zahájila studii o zapomnění, byla provedena Hermann Ebbinghaus , který zpracoval to, co je známé jako křivka zapomnění.

Co zapomínáte?

Pojem zábudlivost se týká ztráty přístupnosti k informacím, které byly dříve zpracovány v paměti, přičemž toto zapomnění bylo možné díky velmi odlišným okolnostem. Obecně je tento jev způsoben odchylkami od pozornosti nebo prostým průchodem času Je možné, že zapomnění nastane jako způsob, jak zabránit stresové situaci nebo kvůli přítomnosti nějakého typu poruchy, ať už je to organické nebo psychologické.

Přestože se na vědomé úrovni zdá poněkud nepříjemné a nežádoucí, schopnost zapomenout naplňuje adaptivní funkci. Prostřednictvím zapomnění můžeme z našeho mozku odstranit informace a koncepty, které nepotřebujeme ani nepoužíváme, takže ignorujeme detaily a okolnosti, abychom se mohli zaměřit na jádro problému. Když si pamatujeme konkrétní okamžik v našem životě, nezapamatujeme si (kromě výjimečných případů s fotografickou pamětí a / nebo situacemi s velkou emocionalitou) všechny podněty, které byly v této situaci přítomny, ale hlavní myšlenka, protože jsme dovolili zapomnění nejvíce kontextových prvků.

Jedna z prvních studií provedených s ohledem na tento fenomén byla ta, která vedla k vypracování obličejové křivky, která byla následně vysvětlena různými teoriemi. Pokračujeme k vysvětlení, jak byla tato zakřivení zapomenuta, a některé vysvětlující teorie, které z ní vycházejí .

Hermann Ebbinghaus a křivka zapomnění

Jméno Hermann Ebbinghaus On je dobře známý ve světě psychologie, protože jeho velký význam při studiu paměti. Tento slavný německý psycholog významně přispěl k objasnění a prozkoumání různých procesů, které se týkají uchovávání informací, jakož i ztráty nebo zapomnění.

Jeho studie ho vedly k provedení série experimentů se sebou jako experimentálním tématem, ve kterém pracoval od opakování až po memorování řady slabik, které byly opakovány až do jejich perfektního zapamatování a později vyhodnocující úroveň udržení uvedeného materiálu v průběhu času, aniž by to provedl.

Prostřednictvím výsledků provedených experimentů Ebbinghaus načrtl známou křivku zapomnění, graf, který ukazuje, jak se před uchováním určitého materiálu úroveň uchovávání naučené informace logaritmicky snižuje s časem. Tato křivka zapomnění byla provedena metodou ukládání, kterou se odečítá doba potřebná k tomu, aby se seznam objevil na čas potřebný k jeho naučení poprvé. Prostřednictvím této křivky je možné provést srovnání mezi původně zpracovaným materiálem a materiálem, který je uložen v paměti. a. Z pohledu autorky je tato ztráta způsobena plynutím času a nepoužíváním informací.

Výsledky experimentů a jejich analýza v křivce zapomínání naznačují, že po okamžiku získání informací vzrostl v prvních okamžicích dramaticky ukládaný materiál a více než polovina učeného materiálu mohla zmizet z vědomí. dlouho první den. Poté materiál stále ztrácí, ale množství informací, které jsou zapomenuty v určitém čase, klesá, dokud nedosáhne bodu, přibližně od týdne učení, ve kterém nedochází k větší ztrátě. Avšak materiál, který je po tomto čase zadržen, je prakticky nulový, takže čas, který se k jeho opětovnému uvedení může být velmi podobný původnímu.

Některé pozoruhodné aspekty, které lze vidět z křivky zapomnění, jsou vždy, když je potřeba méně času na to, aby se materiál objevil, než aby se to naučil od začátku, dokonce i v úlomcích, které zmizely z paměti.Tímto způsobem spolu s dalšími výzkumy různých autorů pomáhá ukázat, že v procesu zapomínání informací nezmizí z mysli, ale spíše přejde do bezvědomé úrovně, která umožňuje zotavení pomocí úsilí a přezkoumání .

Vysvětlení odvozená z teorie Ebbinghaus

Oblivní křivka je graf, který umožňuje zohlednit postupnou ztrátu dříve uloženého materiálu, pokud materiál není přezkoumán.

Z pozorování, která vedla k jeho realizaci, se objevily různé teorie, které se snaží vysvětlit tuto ztrátu, z nichž dvě jsou následující.

1. Teorie rozpadu stopy

Teorie rozpadu stopy je teorie zpracovaná vlastním Ebbinghausem, který se snaží vysvětlit křivku zábrany , Pro autora je ztráta informací způsobena hlavně malým využitím těchto informací, s čímž paměťový odtrž v organizmu oslabuje a ztrácí se s plynutím času. Na biologické úrovni se má za to, že neuronové struktury skončí ztrátou modifikací, které učení vytváří v nich, což se vrátí do stavu podobného stavu, který předchází učení.

Výzkum ukazuje, že k poklesu paměti dochází zejména v krátkodobé paměti, ale pokud je informace předána do dlouhodobé paměti, stane se trvalá. V případě, že něco uložené v dlouhodobé paměti není přístupné, dochází k problému především při získávání informací.

Tato teorie je však kritizována za to, že nezohledňuje různé faktory, jako je například vznik nového materiálu, který brání přístupu k informacím. Kromě toho existuje mnoho proměnných, které ovlivňují schopnost pamatovat, jako je množství materiálu, který si vzpomínáte, nebo emoční význam zpracovávané informace. Čím větší je množství materiálu, tím větší je obtížnost jeho udržování v průběhu času a v případě, že znalost probouzí pocity a silné emoce u učedníka, je snazší, aby paměť zůstala.

2. Teorie rušení

Několik autorů se domnívalo, že teorie dekadence stopy nestačí k vysvětlení procesu zapomínání. Vzhledem k tomu, že lidské bytosti se neustále učí nové věci, element, o kterém se tito autoři domnívali, že nebyly vzaty v úvahu, jsou problémy způsobené překrýváním nových nebo starých poznatků s naučeným materiálem. Tak vznikly teorie o interferencích, Tvrdí, že informace, které je třeba naučit, jsou ztraceny, protože jiné informace zasahují do přístupu k nim .

Taková interference se může objevit zpětně nebo proaktivně. V případě proaktívního rušení brání předchozí učení získání nového. I když to správně nevysvětluje zapomnění, ale problém kódování informací. Retroaktivní rušení je to, co vytváří přítomnost nových znalostí, které překrývají materiál, který si vzpomíná. Tak, učení se něčemu nového, je pro nás těžké si pamatovat výše uvedené. Tento jev by do značné míry vysvětlil ztrátu informací, ke kterým dochází v křivce zapomnění.

Jak se vyhnout zapomenutí

Studium paměti a zapomínání umožnilo vytvoření různých strategií a technik aby učení zůstaly v paměti. Abyste se vyhnuli účinkům pozorovaným v křivce zapomínání, je nezbytné přezkoumat získaný materiál.

Jak prokázaly provedené experimenty, opakovaná kontrola informací vede k tomu, že učení stále více a více kontinuálně snižuje úroveň ztrát informací v průběhu času.

Použití mnemotechnických strategií je také velmi užitečné , zlepšováním kapacity mentální reprezentace. Cílem je efektivnější využívání zdrojů dostupných pro nervový systém, aby bylo možné efektivněji seskupit informační jednotky. Takže i když mozku ztrácí neurony a jiné důležité buňky v průběhu času, ty, které zůstávají, mohou komunikovat efektivněji a uchovávají si důležité informace.

Ale i v případech, kdy neexistuje významné poškození mozku, mnemotechnické techniky nám pomáhají zmírnit účinky zapomenuté křivky. Důvodem je to, že nám pomáhají vytvářet pevnější jednotky významu, které můžeme dosáhnout tím, že si pamatujeme rozmanitější zkušenosti. Například, pokud přidružíme slovo s kresleným charakterem, který má podobný název, fonémový řetězec, který tvoří toto vlastní jméno, nám pomůže zapamatovat si, co si chceme pamatovat.

Stručně řečeno, křivka zapomínání je univerzální jev, ale máme určitou manévrovací prostor, pokud jde o to, co nás může zapomenout a co nemůže.

• Související článek: "11 triků, které si pamatuji lépe při studiu"

Bibliografické odkazy:

• Averell, L .; Heathcote, A. (2011). Forma zapomínací křivky a osud vzpomínek. Journal of Mathematical Psychology. 55: 25-35.
• Baddeley, A. (1999). Lidská paměť Teorie a praxe Ed Mc. Graw Hill. Madrid
• Baddeley, A .; Eysenck, M.W. & Anderson, M.C.(2010). Paměť Aliance
• Ebbinghaus, H. (1885). Paměť: příspěvek k experimentální psychologii. Učitelé
• Vysoká škola, Columbia univerzita. New York

Raj alebo Zabudnutie / Paradise or Oblivion + CZ titulky (Březen 2024).