Co je trauma a jak ovlivňuje náš život?

Březen 30, 2024

Trauma je realita v našich životech , něco mnohem častějšího a častějšího, než by se mohlo zdát. Jeho etymologický kořen pochází z řečtiny a znamená "ránu".

Tradičně se to považuje za důsledek vyplývající z události, která vyvolává psychické nebo fyzické poruchy, které ovlivňují úroveň kvality našeho života. Trauma však není životním trestem.

Co je trauma?

Emoční trauma je "psychologická rána" které mohou být vyvolány různými situacemi, obecně mimořádnými, znepokojivými, ohromujícími a znepokojivými, které přesahují obvyklé zkušenosti.

Tyto vysoce stresující situace zahrnují velké přírodní katastrofy, války, nehody, zneužívání ... "vážné ohrožení života nebo fyzické integrity, skutečné ohrožení nebo poškození dětí, manžela / manžela / manželky, rodinných příslušníků, přátel; náhlé zničení domova, společenství; svědka smrti nebo vážného zranění jiné osoby v důsledku úrazu nebo fyzického násilí "(DSM-5).

Také mohou dosáhnout, aby zahrnovaly zjevně nepatrné zkušenosti s transcendencí , jako například: operace, pád, trest, vážné nemoci, nedostatečná ochrana, ponižování, změna rolí v rodině, migrace do jiného města nebo země ..., která může být také traumatickým způsobem.

Ve skutečnosti to není ani velikost samotné události, která určuje vzniklé škody, ale její účinky budou také záviset na každé osobě, její historii a emocionálním prostředí, evolučním okamžiku, ve kterém k ní došlo (Labrador a Crespo, 1993, Sandín, 1989, Valdes a Flores, 1985, Lazarus a Folkman, 1986, Labrador a Alonso, 2007).

Související článek: "10 základních tipů pro snížení stresu"

Účinky trauma

Trauma, bez ohledu na její původ, ovlivňuje zdraví, bezpečnost a pohodu osoby takovým způsobem, že může dosáhnout rozvinout falešné a destruktivní víry o sobě ao světě, který ji obklopuje.

Obecně se považuje za běžné, že určité události reagují na smutek, úzkost, zlost, podrážděnost, změnu chování, užívání látek ... po krátkou dobu (Reijneveld, Crone, Verlhust a Verloove-Vanhorick, 2003). , Dyregrow a Yule, 2006). Někdy se však tyto obtíže stávají tak intenzivními a dlouhotrvajícími, které způsobují vážné problémy v osobním fungování a psychosociální adaptaci .

Při hodnocení těchto intenzivnějších a škodlivých jevů klasifikace WHO (ICD-10, 1992) navrhuje kategorii poruch způsobených stresem a traumatem, v nichž je zahrnuta akutní a chronická PTSD. Přizpůsobení a trvající změny osobnosti po katastrofické situaci.

Blokování paměti

Musíte to mít na paměti nejsme vždy schopni pamatovat na všechno, co se nám stalo Během našeho života jsou někdy zapomenuty nebo roztříštěny vzpomínky na traumatické události.

Podle psychologického proudu narozeného psychoanalýzou jsou to disociativní jevy, které znemožňují pamatovat na to, co se stalo, a které vznikly jako obranný mechanismus vyvinutý naší psychiky, který poskytuje přirozenou ochrannou reakci na ohromující traumatické zkušenosti a umožňuje nám přežít, aby přežil (Kisiel a Lyons, 2001). Podle těchto hypotéz by paměť nebyla ztracena, ale zůstala v paměti latentním a nepřístupným způsobem, dokud se díky terapeutickému procesu nebo nějakému případu v životě subjektu neobnoví spontánně částečně nebo zcela ( AL Manzanero a M. Recio, 2012).

Zvažování tak silného dopadu, který způsobuje změny osobnosti, má velký význam pro studium osoby a její emocionální vývoj, protože nepříznivé situace, blízké a každodenní, mohou nejen určit příznaky a psychologické změny, ale přišli k ohrožení plného rozvoje osobnosti.

Související článek: "Psychické traumata: koncept, realita ... a některé mýty"

Když se objeví během dětství a dospívání

Posttraumatické reakce v dětství a dospívání mohou být vyjádřeny různými psychopatologickými formami (Copeland, Keeller, Angold a Costello a kol., 2007).

Několik studií o situacích zneužívání v dětství to určilo hlavní psychologické důsledky traumatu byly : deprese, úzkost, sebevražda, obtíže modulace hněvu, disociace, otupělost, obtíže v pozornosti a koncentraci, potíže s ovládáním impulzů, zneužívání návykových látek, chování způsobující sama sebe a rizikové chování, silný pocit zranitelnosti a nebezpečí (Herman, 1992); revitalizace, interpersonální problémy a intimní vztahy, somatizace a zdravotní problémy, ztráta důvěry vůči ostatním lidem, pocity bezmocnosti a bezmocnosti, traumatická sexualizace, pocity hanby a viny (Finkelhor, 1988).

Tito lidé jsou přítomni velké zoufalství o světě a budoucnosti , věří, že nenajdou někoho, kdo je chápe, nebo kdo rozumí jejich utrpení, udržuje velký vnitřní konflikt s vysokou úzkostí. Pozitivní přichází, když se pokusí nalézt někoho, kdo by mu pomohl zotavit se z jejich úzkosti, somatických obav a pocitu zoufalství nebo zoufalství. (Amor, Echeburúa, Corral, Sarasua a Zubizarreta, 2001).

Charakteristika psychických ran

Vědecký výzkum o traumatech potvrzuje, že skutečnost, že vyjadřovat své pocity a intenzivní emocionální stavy katartickým způsobem, umožňuje čelit obtížným situacím, což snižuje pravděpodobnost obsedantního přežití a zvýšení fyziologické aktivity (Penneba a Susman, 1988).

Navíc bylo vidět, že sociální podpora, jako je například rozhovor s rodinným příslušníkem nebo přítelem o problému, je jedním z nejlépe oceňovaných mechanismů pro řešení obtížných emocionálních situací (Folkman a kol., 1986, Vázquez a Ring, 1992, 1996), kromě samotného tlumícího stresu (Barrera, 1988). Ve skutečnosti se nedostatek blízkých lidí, na které se spoléhají v náročných podmínkách, radikálně zvyšuje riziko depresivních epizod u zranitelných lidí (Brown a Harris, 1978).

Význam postoje a mentality

Lidé s optimistickým postojem lépe zvládnou příznaky fyzických onemocnění, jako je rakovina, chronická onemocnění, srdeční chirurgie ... (Scheier a Carver, 1992), což se zdá být způsobeno strategiemi, které používají tito lidé. více zaměřit se na problém, hledat sociální podporu a najít pozitivní stránky stresujícího zážitku.

Naopak, pesimističtí lidé jsou charakterizováni použitím popírání a distancování stresoru, přičemž se více zaměřují na negativní pocity vyvolané touto situací (Avía a Vázquez, 1998). Tímto způsobem, osobnostní vzorec je jasnější s tendencí k dobrému zdraví charakterizovanému optimismem, smyslem kontroly a dobrou schopností adaptace (Taylor, 1991).

Léčba

Provádějte činnosti z The Art Therapy , jako prostor pro vypracování traumatické události, upřednostňuje oživení, usnadňuje reintegraci a terapeutickou rehabilitaci prostřednictvím tvůrčího procesu.

Tento typ techniky podporuje vyjadřování vlastních pocitů z jiného jazyka, který umožňuje nasměrování pocitů, emocí a vzpomínek bez tlačení na katarzi nebo emocionální přetečení , nabízející nový expresivní způsob, jak uniknout odporům a slovní blokádě, upřednostňovat paměť a vytvářet koherentní příběh, který umožňuje pochopení toho, co se stalo. To umožní oběť integraci svých zkušeností z bezpečné a bez soudů ("Papers of art therapy and artistic education for social inclusion", Mónica Cury Abril, 2007).

Trápení tedy nemusí být doživotní trest. Během léčebného procesu může vzniknout obnovující se evoluce, schopná zlepšit naši kvalitu života a stát se zkušeností s transformací a metamorfózou (Peter A. Levine, 1997).

Schopnost lidských bytostí odpouštět, přeměňovat, posunovat se, prosperovat, osvítit, překonávat zkoušky a události, vzkřísit a vzkřísit s triumfálním úsměvem, když znovu objevujeme naši identitu, láskou ... je velkolepý a prostě obdivuhodný.