yes, therapy helps!
Proč mám vždy smůlu?

Proč mám vždy smůlu?

Září 18, 2020

Ve skutečnosti, možná že hřeší pedantry, když se snaží odpovědět na obtížnou odpověď ; ale stejně to chci dělat, protože to je jedna z otázek, která se mě většinou ptá v konzultaci. Proč mám takovou smůlu? Co jsem udělal, aby všechno bylo tak špatné?

Znát dobré a smůlu

Pokud mnohokrát tato otázka trápí vaši mysl a vy nevíte, proč přitahujete smůlu budete mít subjektivní pocit, že se všechno pokazí, nebo že máte velmi špatné fario , Nepřestáváte bít dolů, všechno se zhoršuje a těžko zdvihnete hlavu, je to jako kdybyste měli zatracený magnet za negativní věci v životě, všechny možnosti, které vám život představuje, nebo jsou nedostatečné nebo příliš tmavé. Hvězdy jsou proti vám ... Co jsem si zasloužil?, impotenci vykřikne.


Tento pocit pasivního a impotentního diváka před neústupnými neštěstí života musí být opravdovým mučením, ne? Musíte se cítit jako voodoo panenka, zoufalá v bodných zraněních lidské existence.

Zlozvyk viny

Nicméně, věřit, že máte vždy smůlu, se může stát nejhorším zločinem , Snažte se přesvědčit sebe sama o tom, že hledá ideální ospravedlnění, že nezanecháváte tuto lhostejnost k životu a že drahí čtenáři ... mohou vést k depresi, protože pokud se vše, co se stane, je příčinou osudu, náhody nebo karmy sebeklam), proč se sakra bojí? Mnohem pohodlnější, než rezignovat a nic nedělat.


Nezoufejte, hluboko, víte, že máte jinou alternativu, víš, že ta blaženost, která tě zabíjí, může být částečně produktem vaší vlastní psychie , V důsledku toho máte sílu upravit ty myšlenky, které jsou tak negativní, že vás zjedou uvnitř.

Změna přesvědčení přilákat úspěch a štěstí

Úspěch není dosažen s velkou štěstí, je to přímý výsledek stálého úsilí Ve skutečnosti štěstí neexistuje, a pokud to nezávisí na nás, pak máme jen svou vlastní vůli k tomu, abychom moc mohli přeměnit.

Související článek: "Úspěšní lidé a neúspěšní lidé: 7 rozdílů"

Podívejme se na to, zkusme vysvětlit, co si myslím, že má smůlu, že nám dá nějaké jednoduché nástroje a dokáže to čelit.


1. Fantazie věčné stability

Možná, když jste zažili dobrý běh, nebyli jste si plně vědom toho neskutečného iluze, která vám říká, že tento dobrý trend bude trvat věčně, což jste považovali za samozřejmost. Nic není věčné (a to je fyzický princip, proti němuž nemůžeme nic dělat), ale naše mysl se snaží vytvořit metafyzickou realitu, kdy čas neprojde a všechno zůstane neměnné, jako by to byla karikatura, kde jsou všechny postavy vždy šťastné.

Ve skutečnosti si myslíte, že strana nikdy nekončí, ale najednou vše končí a zůstanete tam, zmatený a zmatený.

Řešení? Nemám kouzelnou hůlku, která mi dovoluje vyřešit problém najednou, ale protože celá naše existence je cyklickou dynamikou (i když fakta se nikdy neopakují stejným způsobem), smysluplnou věcí by bylo doplnit do naší slovní zásoby koncept finitude. Život bude vždy v neustálé změně, dobrá a špatná se střídají , i když v určitých okamžicích si myslíte, že všechno zůstává statické a trvalé.

Takže navrhuji, aby pokaždé, když to přijde na vaši hlavu, že "vždycky mám všechno špatně" nebo "mám velkou smůlu", neberte to tak doslovně, ani nepřikládejte těmto myšlenkám tak velký význam.

2. Místo kontroly

Místo vnější kontroly je termín používaný v psychologii; Říká se, že když se setkáte s problémy, máte tendenci věřit, že mají málo nebo žádnou souvislost s vaším chováním. Proto, připustit příčinu těchto obtíží smůlu , s logickým výsledkem pocitu bezmocnosti a zoufalství, které způsobuje, že si myslíte, že "mám vždy smůlu, já jsem kurva!".

Včas, zapomenete, že máte na výběr okolnosti, které vás obklopují , ten osud není určen a že máš co dělat. Musíte se zaměřit na to, co závisí na vás. Uvědomte si vztah mezi svým chováním a vnějším světem. Vezmi otěže svého osudu!

3. Selektivní pohled na události

Když si myslíte, že vás Bůh neštěstí vzal s vámi, provádíte přezkum nejnepříjemnějších zážitků, které jste měli ve svém životě a odhodili, abyste se podívali na pozitivní zkušenosti, které byly určitě mnohé. Nechápejte mě špatně, Neříkám, že takové neštěstí neexistují, ale ostatní zážitky opouštíte v pozadí .

Řešení? Udělejte další pohled , Pozornost je selektivní a vy rozhodujete, kam se zaměřujete a na které aspekty se chcete podívat. Uveďte do praxe opačné cvičení, které obvykle provádíte. Seznam všech momentů, ve kterých jste se cítili šťastní. Mějte globálnější a objektivnější představu o vašem životě, aniž byste o tom litoval tolik nešťastí, které jste museli žít.

4. Klíče

  • Zapomínáte na časy, které vám osud ukázal svou nejsladší tvář.
  • Ne vše je náhoda, existují věci, které jen vy určujete, takže máte prostor pro manévrování.
  • Vše se neustále mění: stvoření a zničení. Co zítra je zítra černá se stává bílá a tak dále. Nikdy nezapomeň!

Vždycky jsem to já (Září 2020).


Související Články