yes, therapy helps!
Proč nenávidím celý svět? Příčiny a možná řešení

Proč nenávidím celý svět? Příčiny a možná řešení

Srpen 1, 2022

Misantropie nebo nenávist vůči všem lidem obecně , může přicházet v mnoha formách. Ovšem to vždy souvisí s minulými zkušenostmi; Nikdo není předurčen, aby se s lidstvem stal špatným.

Vědět, že je to velmi důležité, protože, jako "nenávist celého světa" se objevuje v získané podobě Tím, že se učíme a interpretujeme to, co se s námi děje, je také možné je odvést, smířit s ostatními.

A proč se chtěl změnit misantrop nebo misantrope? Určitě to nikdo nechce, ale ti, kteří se do tohoto článku dostali k titulu, je velmi pravděpodobné, že jsou přinejmenším zvědaví na psychologické mechanismy vysvětlující tento jev a na to, jak mohou být obráceny.


  • Související článek: "Jste misantrop, 14 znaků a postoje těchto lidí"

Když systematicky znevažujete ostatní

Jsou lidé, kteří ve výchozím stavu znevažují ostatní nebo jednoduše odcizení společnosti , To může paradoxně způsobit, že se cítí osamělí a nepochopení, a také si všimne, že to ovlivňuje jejich profesionální, studentskou nebo občanskou tvář obecně.

To je důvod, proč velmi mnoho zvažuje, jak se dostat z tohoto začarovaného kruhu nenávisti.

Příčiny

Nenávist vůči druhým lze chápat jako formu naučené bezmocnosti. Tento pojem slouží k určení případů, ve kterých se naučil oddělit to, co se děje s tím, co je dosaženo v negativním smyslu, to znamená, že se předpokládalo, že bez ohledu na to, co se děje, nebude nic z toho nic nedělá.


V tomto případě to, co neprodukuje žádný přínos (nebo které způsobuje více nepříjemností a nepohodlí než příjemné zkušenosti), je společenský život obecně. Z minulých zkušeností se předpokládá, že každý zradí, lží nebo se snaží využít ostatních.

Jinými slovy, předpokládá se, že jiní mají zkorumpovanou morálku nebo kteří jsou neschopní a že je to součást většinové podstaty lidí, a to znemožňuje hledat radostné a povzbuzující zkušenosti s ostatními a v mnoha případech má tendenci žít v relativní izolaci.

Jak přestat nenávidět a slučovat s ostatními

Existují způsoby, jak se situace obracet a systematickým způsobem přestat nenávidět ty kolem nás.

V případě misantropie založené na vážných traumatech je velmi možné, že je třeba se uchýlit k psychoterapii, avšak ve mírnějších případech, kdy je poznamenáno, že vztah s velkým počtem známých lidí je neobvykle špatný , můžete se rozhodnout změnit vlastní filozofii života.


Některé body, které se mají začít, jsou následující:

1. Přemýšlejte o kontextu vašich vzpomínek

Představte si ty vzpomínky, o kterých si myslíte, že mají největší vliv na vaše vnímání ostatních a analýzy v kontextu, ve kterém se vyskytly , Bylo to dávno? Má všichni ostatní vinu? Byly to opravdu kruté, nebo byl ten nápad zrozený z přehánění, které se objevily poté, co se to stalo?

2. Seznamy pozitivních znaků

Využijte svou představivost a přemýšlejte o pozitivních vlastnostech těch, kteří vás nemají rádi nebo vás nenávidí, bez ohledu na to, jak se vám zdá divné, ale co si myslíte, že se hodí k realitě .

3. Reflektujte, jak soudíte ostatní

Přestaňte přemýšlet o tom, jak přidáte negativní charakteristiky ostatním. Děláte to mít všechny potřebné informace o nich ? Myslíte na kontext a společenské normy, které také budete sledovat, když budete mít vztah k ostatním?

4. Analyzujte své očekávání

Jaké základní vlastnosti si myslíte, že by někdo měl mít rádi vaši společnost a jejich náklonnost? Jsou rozumné, nebo jsou příliš mnoho a příliš přesné?

5. Přemýšlejte z hlediska někoho dobrého, co chcete vědět

Představte si, že jste člověk, který splňuje základní charakteristiky, které by měl někdo (teoreticky) splnit, abyste se cítili dobře po jejich straně. Byl byste to schopen rozpoznat, pokud jste jednal, jako vždycky, když se setkáte s někým novým?

6. Vydejte se více a spolupracujte s lidmi, kteří mají stejnou představu

Vlastní povinnost se více vztahovat k ostatním, opustit svou komfortní zónu. Stanovte specifické společenské cíle (například jít na večírek, na které jste byli pozváni) a naplňte je dopisem, zadejte jej prioritu. Pokud začnete jednání s lidmi, se kterými sdílíte rád Bez ohledu na vaši osobnost je pro vás snadnější spojit se s některými z nich. Později můžete navrhnout rozšíření sociálních horizontů.

7. Obklopte se veselými lidmi

Najděte lidi, kteří jsou opravdu veselí, a s nimi strávit čas. Tímto způsobem spojujete společnost ostatních s momenty humoru a bavit se a budete mít větší touhu opakovat zážitek, což bude pro vás těžší předpokládat, že budete vždy nenávidět ostatní.


Свобода от диктатуры зверя внутри тебя (Srpen 2022).


Související Články