Proč se pokaždé cítíme sama
Pocit jistého pocitu osamělosti je něco zcela normálního ve dne. Existují situace, které nás cítí izolované, jako je příprava na opozici nebo přemýšlení o smrti. Jsou to naprosto normální formy, ve kterých jsou vyjádřeny naprosto lidské pocity.
Nicméně je to jedna věc, která se čas od času cítí sama a další věc je přeměnit samotu na způsob života, dobrovolně nebo nedobrovolně. Druhý nás může přivést do patologické situace, významně zvyšuje stres a zvyšuje pravděpodobnost úmrtí poměrně brzy.
Tyto údaje jsou obzvlášť znepokojivé vzhledem k tomu, že mnoho vyšetřování poukazuje na masový společenský jev: v posledních desetiletích, a zejména na mladé lidi tisíciletí, pocit osamělosti se šíří neuvěřitelným způsobem .
- Související článek: "Proč mysli géniů potřebuje samotu"
Osamělost se rozšiřuje
Podle údajů amerického sociálního průzkumu, počet lidí, kteří říkají, že nemají blízké přátele v posledních desetiletích od 80. let se ztrojnásobila; Ve skutečnosti nejčastější odpověď na otázku, kolik pevných přátelství má člověk, je "nula", což odpovídá asi čtvrtině dotazovaných jednotlivců.
Podobně průměrný počet lidí, s nimiž průměrný Američan tvrdí, že je schopen mluvit o důležitých věcech, přešel ze tří na dva.
Tento druh dat, který se také nachází v mnoha dalších západních zemích, nám ukazuje, do jaké míry se mění osamělost druh psychologické epidemie , Ale ... proč se to děje? Psycholog Caroline Beaton nabízí dvě vysvětlení, která se navzájem doplňují.
Pocit izolace je nakažlivý
Beaton upozorňuje na skutečnost, že osamělost není něco, co ovlivňuje pouze člověka, který se s ním setká ve své vlastní kůži; To také zanechává značku ostatním. Jedinci, kteří se cítí takto obvykle přijmou obranný postoj a v průměru jednají trochu nepřátelsky nebo vzdáleně, než by se dalo očekávat.
Ve skutečnosti mnohokrát jejich izolace je sama postavena; v nejmenším znamení, že vztah s osobou trochu stagnoval nebo není tak intenzivní jako předtím, opouštějí tento vztah a dávají mu za ztrátu , To se může stát i během několika minut, v rozhovoru; Když dialog ztrácí plynulost, osoba, která se cítí osamělá, předčasně odchází do důchodu, ačkoli před několika sekundami by se velmi zajímala o výměnu nápadů.
Výsledkem toho je, že osoba, se kterou se vztahuje, která se cítí osamělá, končí také tento pocit a učí se tomuto relačnímu stylu.
Jakmile někdo prožívá osamělost očima druhého, přijímá tuto perspektivu a má tendenci ho opakovat v každodenním životě. Důvodem je, že stejně jako ti, kteří se cítí sami, se pohybují nedůvěřují svým kritériím, pokud jde o rozpoznání pozitivních reakcí ostatních v sociálních situacích; Po upřímném úsměvu může následovat stažení, nejste si jisti, kdy se dialog děje dobře a kdy není.
Dopad internetu
Další velkou příčinou epidemie osamělosti je podle Beaton normalizace používání internetu jako prostředí, které nahradí sociální vztahy tváří v tvář .
Pocit, že jste ve spojení s ostatními prostřednictvím sítě sítí, je velmi návyková, protože je to něco, co lze provést z domova nebo kdykoliv a kdekoli, a umožňuje vyhnout se velkým důsledkům sociálního selhání , Internet je však náhradou sociálních vztahů, a proto jsou její účinky, přestože jsou okamžité, zmizí, když se vzdáme technologických zařízení, která nám umožňují být online.
Zatímco vztahy přátelství utvářené dialogy tváří v tvář a fyzický kontakt zanechávají stopu, která je zaznamenána i tehdy, když druhá osoba nebyla viděna celé dny, odkazy udržované prostřednictvím internetu jsou mnohem povrchnější a méně významné, takže je musíte neustále krmit tak, abyste znovu nezažili pocit osamělosti.
Na jedné straně tedy internet nabízí nahrazení přátelských vazeb s okamžitými a nenákladnými efekty a na druhé straně čas strávený na těchto přístupech předchází vytváření osobních přátel. Ve skutečnosti je něco tak jednoduché, jako v blízkosti Smartphonu, takže zasedání přátel výrazně méně stimuluje.
- Související článek: "FOMO syndrom: pocit, že život ostatních je zajímavější"
Jak zabránit masové osamělosti?
Abychom zvrátili účinky této generalizace osamělosti, zdá se, že je nezbytné vychovávat v používání nových technologií a sociálních dovedností. To zahrnuje nastavení určitých standardů, pokud jde o používání tablet a smartphonů, ale také proto, aby pomohla sebeúctu nepoškodila interakce, které jsou vnímány jako selhání nebo ztráta času.
