yes, therapy helps!
Proč když jsme naštvaní, nejsme sami

Proč když jsme naštvaní, nejsme sami

Březen 6, 2024

Stává se mnohokrát, že když jsme ve špatné náladě, vidíme se v situacích, ve kterých nevíme, jak skončíme s někým. Hněv je magnet pro tuto situaci ; Alespoň proto, že si všimneme, že záměry nebo názory ostatních, které se trápí proti našim, existují výměny argumentů, které obvykle nikam nevedou.

Tato skutečnost sama o sobě vypadá nepríjemně, ale je tu ještě něco horšího, když se dostáváme do potíží: když jsme ve špatné náladě, jsme mnohem horší důvody a rozhodování. A ne, to se nestane se všemi emocemi.

Hněv nám přináší agresivnější přístup k vyjádření našeho pohledu spíše než k zachování diskrétního postoje, ale zároveň narušuje náš způsob myšlení, takže to, co říkáme, a způsob, jakým jednáme neodráží to, kdo jsme skutečně; naše identita je naprosto zkreslená vzrušením emocí. Podívejme se, z čeho vychází zvědavý psychologický efekt.


  • Související článek: "Jsme racionální nebo emocionální bytosti?"

Emoce smíšené s racionalitou

Před desetiletími výzkum v psychologii ukázal, že když se učíme o životním prostředí, od jiných nebo od nás, neděláme to jednoduše tím, že shromažďujeme objektivní data, která se nám dostává smysly.

Co se stane, spíše, je to, že náš mozek vytváří vysvětlení o skutečnosti pomocí informací, které pocházejí zvenčí. Skýtá se víceméně jako divák filmu, který místo toho, aby zapamatoval scény, které vidí, staví smysl, představ si jeho spiknutí a z toho předvídá, co se může stát v budoucích scénách.


Stručně řečeno, udržujeme aktivní roli budeme v naší představě vysvětlovat fakta přesahuje to, co vidíme, dotýkáme se, posloucháme atd.

Tato myšlenka, kterou již v první polovině dvacátého století vyšetřili psychologové Gestalt, znamená, že v naší analýze situací ovlivňuje vše, co se děje v našem mozku; místo spoléhání se pouze na senzorická data.

To znamená, že naše emoce jsou smíšeny s těmito duševními procesy které obvykle považujeme za racionální: vytvoření argumentů, které by vyvrátily názor partnera, rozhodování při výběru nového vozu ... a také interpretaci toho, co ostatní například dělají.

Emoce a nálady zcela ovlivňují kognitivní procesy, které jsou teoreticky založeny pouze na logice a rozumu. Zvlášť hněv a hněv mají velkou schopnost zasahovat do těchto jevů, jak uvidíme.


  • Související článek: "" Heuristická ": mentální zkratky lidského myšlení"

Když nás hněv ovládá

Různé vyšetřování ukázaly, že stačí pár kapek hněvu narušují naši schopnost používat rozum , i když srovnáme to s tím, co se stane, když je pod vlivem jiných emocí.

Například, mít špatnou náladu nás mnohem pravděpodobněji vnímá podivné a nejednoznačné chování jako provokace vůči nám, nebo dokonce může udělat neutrální vysvětlení některých událostí, které jsme viděli jako útok na naši ideologii či názor.

Stejně tak bude mít špatná nálada pro nás snadnější vzpomenout si na minulé zkušenosti, ve kterých jsme byli také naštvaní, a současně bude pro nás jednodušší přiřadit jiným lidem špatný humor , Abychom to někdy naznačili, když jsme naštvaní, máme tendenci interpretovat realitu způsobem, který odpovídá tomuto emocionálnímu stavu, sklenkami špatné nálady.

Dokonce i když si to neuvědomujeme, hněv naprosto ovlivňuje náš společenský život a výrazně zvyšuje možnost, že budeme reagovat nesprávným způsobem, dokonce i zradit naše etické hodnoty a naše přesvědčení. Podívejme se na několik příkladů.

Špatná nálada přebírá

Americký badatel vítá řadu dobrovolníků, kteří se dobrovolně přihlásili do projektu a požádali je pamatujte si zážitek, který z nich způsobil, že se cítí velmi zlobí a podrobně vysvětlit, jak se to stalo. K další skupině účastníků se výzkumník zeptá na něco podobného, ​​ale místo toho, aby si pamatoval a vysvětlil zkušenost, která vyvolala hněv, musí to udělat s tím, co je velmi smutné. Členové třetí skupiny jsou požádáni, aby si pamatovali a vysvětlili jakékoliv zkušenosti podle svého výběru.

Potom vyšetřovatel požádá dobrovolníky, aby si představili, že jsou v porotě, která rozhodne o vinu některých lidí v případech špatného chování.Za tímto účelem jim jsou poskytnuty podrobné informace o těchto fiktivních osobách a o tom, co dělali, a z těchto údajů musí vydat verdikt. V polovině případů má však osoba, která má soudit vinu, hispánské jméno, zatímco ve zbytku případů nemá jméno s menšinou žádný vztah.

Výsledky ukazují, že lidé, kteří si pamatovali zkušenosti, které způsobily hněv, ale nikoliv ostatní dvě skupiny, měly mnohem větší pravděpodobnost, že budou v osobě s hispánským jménem vidět vinu. Skutečnost, že ožila část hněvu, kterou jednoho dne zažili stalo se několik minut xenofobní .

Vysvětlení

Experiment, který jsme viděli, a jeho výsledky byly součástí skutečného vyšetřování, jehož závěry byly zveřejněny v časopise Evropský žurnál sociální psychologie.

Tým výzkumníků vysvětlil tento jev tím, že poukazuje na to, že hněv je emoce, která má mimořádnou moc, aby se racionality staly dominantní iracionálními, neopodstatněnými a intuitovanými přesvědčeními a obecně předsudky, které zahrnují stereotypy o rase a kulturním původu každé osoby.

Takže zatímco emoce, jako je smutek, mají více kognitivní a závislou součást abstraktního myšlení, hněv je primárnější, záleží méně na duševních procesech spojených s abstrakcemi a závisí spíše na amygdálce, jedné z mozkových struktur limbického systému , část naší nervové soustavy, která vytváří emoce. Nějak, síla vlivu těchto emocí je silnější a může zasahovat do všech druhů duševních procesů, protože působí "z kořene" našeho mozku.

To je také důvod, proč když stejný tým výzkumníků, kteří provedli předchozí experiment, udělal podobný tým, že žádá účastníky, aby uvažovali o článku, který obhajoval konkrétní politické opatření, zjistili, že lidé, kteří byli vedeni k mírné náladě Bohužel se rozhodli o svém článku o obsahu článku, zatímco rozhněvaní lidé se nechali ovlivnit spíše autoritou a učebním plánem předpokládaných autorů textu.

Takže když si všimnete, že se na vás chová špatná nálada, pamatujte na to ani vaše racionalita nebude zachráněna vlivu těchto emocí. Chcete-li zachovat konstruktivní postoj tváří v tvář vašim společenským vztahům, je lepší, abyste se vyhýbali argumentům o nedůležitých detailech s ostatními.

  • Možná vás zajímá: "Části lidského mozku (a funkcí)"

Neustálým zavděčováním si říkáte o zpackaný život (Březen 2024).


Související Články