Chcete přestat kouřit? Řešení by mohlo být v penězích
Anglický výraz "vložte peníze tam, kde jsou vaše ústa" by mohl být přesnější než kdy jindy přestat kouřit , Nedávná studie publikovaná v časopise New England Journal of Medicine ukazuje, že finanční stimuly jsou účinnější než nikotinové náplasti a kognitivně-behaviorální terapie jako forma proti kouření.
Přestaňte kouřit přes odměnu
Výchozí bod strategie pro peněžní pobídky má systém odměn našeho mozku jako výchozího bodu. Hypotéza je následující: jestliže vaše peníze přicházejí do toho, budete mít více důvodů k tomu, abyste dodrželi svůj slib, že zůstanete pryč od tabáku, a bude méně pravděpodobné, že neomezeně odložíte svou "poslední cigaretu". To znamená, že systém odměn ovlivněný sázením by mohl posílit svou vůli moc do té míry, že ani chemické náhražky, ani konkrétní kognitivní behaviorální terapie nemohou tak učinit. Ukončení kouření by se tak stalo otázkou zisku a ztrát.
Taková mercantilistická logika se může zdát zvrácená, pokud je založena pouze na pobídkách, které jsou cizí těm, které poskytují zdravější životní styl. Co se stane, když přestanou ekonomické pobídky? Fajčiari se vrátí, aby se vrhli na balíčky tabáku? Naštěstí se zdá, že ne. Sázkový systém se osvědčil jako efektivní o šest měsíců později že výzkumní pracovníci přestali finančně odměňovat bývalé kuřáky za to, že nekouřili tabák.
Jak bylo vyšetřování provedeno?
Celkově bylo použito celkem 2538 osob, které aktivně kouřily. Z této sady kuřáků, těchto lidí Byly rozděleny do čtyř skupin v závislosti na druhu programu založeného na peněžitých pobídkách, v nichž se budou účastnit. Tyto čtyři programy byly shrnutím trochu (jména byla vynalezena):
- Jednoduchý program , Ukončení kouření po několik dní je odměňováno na základě času stráveného od tabáku. Vědci analyzovali slivy dobrovolníků třemi různými časy po zahájení programu: o 14 dní později, o 30 dnů později a o 6 měsíců později. V každé z těchto revizí lze získat peněžní částku, která činí maximálně 800 dolarů.
- Jednoduchý program s kauci , Tento program byl podobný předchozímu, ale dobrovolníci museli začít tím, že ponechali 150 dolarů jako kauci. Tyto peníze by mohly být získány pouze strávením 6 měsíců bez kouření.
- Družstevní program , Každý účastník byl zařazen do malé skupiny šesti osob. Jednotlivci v každé skupině vydělali peníze na základě počtu lidí v týmu, kteří přestali kouřit.
- Získejte kořist , Byly vytvořeny týmy šesti členů, v nichž musel každý člověk zanechat kauci ve výši 150 dolarů. Lidé, kteří úspěšně opustili, byli rovnoměrně rozděleni součtem dluhopisů.
Dobrovolníci, kteří se odmítli účastnit programu, který jim byl přidělen, měli možnost opustit tradiční metody.
Výsledky
Zobrazeny byly čtyři programy efektivnější než tradiční metody, jak přestat kouřit. Programy, které dosáhly nejlepších výsledků, však byly také nejméně populární, tj. Ty, které méně lidí bylo ochotno začít. Tyto poslední programy byly ty dva, které vyžadovaly uložení dluhopisu: ačkoli pouze 14% přiřazených osob začalo, 52% účastníků strávilo 6 měsíců bez kouření, zatímco toto procento účinnosti kleslo na 17% z alternativ založených pouze na jedné odměně.
Samozřejmě, ne každý má přístup k potřebným nástrojům k analýze slin. Pokud však uvažujete o odvykání kouření, je vždy dobré mít na paměti, že za všemi ospravedlněními, které člověk dává na kouření poslední cigaretu, existuje systém odměn, který byste měli umístit mezi meč a stěnu ,
