Asertivní lidé: 10 charakteristik, které mají společné
The asertivita Jedná se o klíčový styl komunikace v mnoha ohledech. Být asertivní to znamená vyjádřete svůj názor správně a obhajujte svůj názor a zároveň respektujte práva ostatních , Proto je nutné efektivně komunikovat s ostatními jednotlivci, ale také s vlastní emocionální blahobyt.
Pomáhá nám to, protože může zvýšit naše sebevědomí, přinést nám respekt vůči ostatním lidem a dokonce nám pomůže zabránit stresu a snížit jeho stres. Naštěstí se můžete naučit být asertivní, a proto v dnešním článku vysvětlujeme, co charakterizuje asertivní lidé.
Asertivita: 3 hlavní oblasti
A je to, že ne každý komunikuje asertivně, což může vést k mezilidským konfliktům, které by se v mnoha případech dalo vyhnout. Asertivita, navíc, je to postoj, který se projevuje tím, jak se prosazujeme a jak bráníme naše práva , tedy ve vyjádření našich pocitů, potřeb, preferencí a názorů. Vždy berte ohled na názor druhé osoby, respektujte ji a oceňujte ji.
Stručně řečeno, Existují tři základní pilíře asertivity : Sebepoznání, vyjádření pozitivních pocitů (chválu, chuť apod.) a vyjádření negativních pocitů (projev neshody nebo nespokojenosti) vhodným a úctyhodným způsobem.
Charakteristika asertivních lidí
Co charakterizuje asertivní lidi? Následujících 10 charakteristik je charakteristické pro asertivní lidi. Opovažujete se je poznat?
1. Mají důvěru v sebe
Asertivní lidé si důvěřují a nebojí se, aby se ukázali tímto způsobem. Naopak, nebezpečné osoby často dávají na shell a jsou obranné. Navíc lidé, kteří nejsou asertivní, dovolí jiným lidem, aby se jimi rozhodli, protože mají vážné potíže s tím, aby ukázali svůj názor a říkali "ne".
2. Respektujte názor ostatních
A protože tito lidé mají pocit jistoty, t Mohou také přijmout názory a přesvědčení ostatních , To neznamená, že je sdílí, prostě vědí, že každý má svůj vlastní názor.
3. Ověřte emocí druhých
Emocionální ověření je proces učení, porozumění a vyjadřování přijetí emoční zkušenosti jiného člověka. Je to klíčové, protože zlepšuje mezilidské vztahy, protože druhý člověk cítí, co chápe a upřednostňuje verbalizaci toho, co si myslí. Asertivní lidé jsou odborníci při emocionálním ověřování ostatním, což způsobuje zvýšení důvěry mezi oběma aktéry ve vztahu.
Další informace o emoční validaci naleznete v našem článku: "Emocionální ověření: 6 základních tipů pro jeho zlepšení"4. Aktivně poslouchat
Asertivní lidé naslouchají, opravdu poslouchají , Nejen to, ale aktivně poslouchají. Co to znamená? No, věnují pozornost nejen tomu, co říká druhá osoba, ale co cítí a co emocionálně vyjadřují. Toho je dosaženo správným očním kontaktem, aniž byste přerušili ostatní lidi a emocionálně ověřili ostatní partnery, aby potvrdili, že správně dostali verbální a neverbální informace.
Doporučený článek: "Aktivní poslech: klíč k komunikaci s ostatními"
5. Znávají se sami
Asertivní lidé se znají a zná cestu, kterou v životě sledují , Jsou vědomí lidé, kteří mají velké znalosti sebe sama. Chápou své emoce, takže se nebojí.
6. Jsou bezpodmínečně přijaty
Jedním z klíčů k sebevědomí je to, že si nemyslím, co o nich ostatní myslí. To se děje proto, že jsou přijímány tak, jak jsou a proto se otevírají ostatním, aniž by očekávali něco na oplátku. Mají velkou vnitřní sílu a to jim umožňuje, aby byli úspěšnější ve svém životě.
7. Vybírají své přátele
Tento typ lidí si obvykle vybírá, kdo je bude doprovázet na cestě v životě , Přinejmenším, pokud je to možné, zůstanou pryč od toxických lidí, protože umožňují těm, kteří opravdu zaslouží, aby byli jejich kamarády, aby vstoupili do svých životů.
8. Znají své omezení, ale bojují s veškerou svou silou
Kromě toho, že bezpodmínečně přijmou, akceptují i jejich omezení , Nyní tito lidé bojují se svou silou, aby si uvědomili své touhy, protože jsou v souladu s jejich ideály. To z nich dělá spáchané lidi. Abyste přijali ostatní, musíte se nejprve přijmout.
9. Vědí, jak regulovat své emoce
Vědět, jak regulovat emoce a mít velkou emocionální kontrolu, je rozhodujícím faktorem při vztazích s ostatními. A asertivní lidé vědí, jak správně porozumět a řídit jejich pocity a pocity ostatních ... To jim dovoluje vědět, co druhá osoba potřebuje, a přizpůsobit jejich tón a zprávu okolnostem.
10. Konfliktně konfrontujte
Proto, pomáhá jim klidně čelit konfliktu s ostatními jednotlivci , Nezažívají více úzkosti, než když se týkají druhých a jsou schopni vyrovnat se s konflikty klidně. Nejen to, ale také se učí z neúspěchu nebo úspěchů, protože vědí, že jsou součástí života.
