yes, therapy helps!

Meditace a pozornost


Jak se naučit meditovat, v 7 jednoduchých krocích - meditace a pozornost

Meditace je tisíciletí, která zažije oblibu na Západě v posledním desetiletí, protože existuje mnoho výhod pro duševní a emocionální blaho a je velmi užitečné v těchto dobách. Ať uklidní mysl, objeví...

Důležitost společného učení a soucitu - meditace a pozornost

V buddhistické tradici, Pozornost a soucit se považují za dvě křídla ptáka moudrosti, a to je myšlenka, že oba jsou nezbytní k tomu, aby byli schopni létat, a tak se cvičí spolu a posilují se...

4 typy dýchání (a jak se je naučit v meditaci) - meditace a pozornost

Všichni víme, že dýchání je životně důležitá aktivita pro lidské bytosti, a to nejen proto, že nám umožňuje zůstat naživu. Existují další způsoby, kterými nás tato každodenní činnost ovlivňuje.Ano,...

Jak žít v současnosti, v sedmi psychologických klíčích - meditace a pozornost

Jednou z principů Gestalt terapie a praxe meditace je myšlenka na život v současném okamžiku. Pro některé lidi tento způsob života slouží jako cesta prožít život v autentickém smyslu Zároveň nespadá...

Teorie Yin a Yang - meditace a pozornost
Listopad 2019

Teorie Yin a Yang je prvek, který je součástí filozofického toku taoismu (a starověká čínská filozofie obecně) po tisíce let, ale také nedávno byla začleněna do západní pop kultury a víry New Age. Ve...

4 typy vnímavosti a jejich charakteristiky - meditace a pozornost

Pozornost je prastará praxe, která v posledních letech získala popularitu na Západě, zejména pro přínosy, které přináší emocionálnímu zdraví lidí a jejich výkonům na pracovišti, vzdělání nebo...

Důvěra pro děti: aplikace ve vzdělávacích centrech - meditace a pozornost

V posledních desetiletích došlo k rozmachu využívání technik Mindfulness prokázalo svou účinnost v kontextu klinické psychologie, získání příznivých výsledků při intervenci psychopatologií, jako je...

Co dělat, abych žil v přítomnosti - meditace a pozornost

Náš současný rytmus života znamená neustálé rozptýlení: světla, zvuky, mobilní telefony, inzeráty, auta, práce, rodina atd. Stručně řečeno, musí být pozorné na tisíc věcí najednou. To znamená, že...

Karma: co přesně to je? - meditace a pozornost

Před tisíci lety, kdy se první filozofické otázky začaly odrážet v písmenech, tyto obavy nebyly tak konkrétní, jako to dnes obvykle děláme.Starověcí myslitelé se snažili odpovědět na velmi...

24 typů jógy, které zlepší vaši duševní rovnováhu - meditace a pozornost

Jóga, přestože je na západě módní, je starodávnou praxí což prokázalo mnoho přínosů, jak fyzických, tak psychologických. Pro mnohé je to nejen způsob, jak udržet tělo pevné a zdravé, ale je to...