yes, therapy helps!
Lidé, kteří žijí v kontaktu s přírodou, mají lepší duševní zdraví

Lidé, kteří žijí v kontaktu s přírodou, mají lepší duševní zdraví

Září 22, 2020

Vzhledem k tomu, že povědomí o významu zachování přírody se rozšířilo po celém světě, je myšlenka, že je v kontaktu s přírodním prostředím zdravá. Kontemplativní život spojené s procházky v lese a odpočinek pod stromy. Jednou věcí je však domnívat se, že procházky z přírody jsou příjemné ze subjektivního hlediska a další je věřit, že mohou mít objektivní účinky na naše zdraví a pohodu.

Nedávná publikace v časopise Nature příležitostně vypovídá o tom. Podle jeho závěrů, procházky přírodními prostory vzdálenými od vlivu lidské bytosti jsou spojeny s lepším duševním a fyzickým zdravím pokud jsou dostatečně dlouhé.


Lidé v přírodě: něco víc než příjemný čas

Studie založená na dotaznících zahrnovala otázky týkající se četnosti návštěv přírodního prostředí a jejich kvality (více či méně odstraněných z lidské intervence), stejně jako čtyři rozměry zdraví: duševní zdraví, sociální soudržnost, fyzickou aktivitu a krevní tlak. Tyto čtyři rozměry byly spojeny se zjištěními z předchozích studií podobnými tomuto a bylo zamýšleno ověřit, zda lze získat podobné výsledky.

Pokud jde o použitý vzorek, Skupina studovaných lidí se skládala z 1 538 osob žijících v australském městě Brisbane. .


Jasné zlepšení našeho štěstí

Výsledky ukazují, že lidé, kteří chodí sami v divokém prostředí, mají nižší tendenci k rozvoji deprese a hypertenze (rizikový faktor pro srdeční onemocnění). Lidé, kteří přišli do styku s přírodou častěji, měly také výrazně vyšší úroveň sociální soudržnosti.

Nicméně, přínosy spojené s duševním zdravím a krevním tlakem jsou odhaleny, pokud délka přírodních procházek je dostatečně dlouhá , Takže možné přínosy záškodnictví v panenských oblastech by byly dosaženy při dávkách nejméně půl hodiny přírodních procházek a ne méně. Četnost těchto výletů by mohla být alespoň týdenní a mohla by být provedena ve velkých parcích, kde by se momentálně vymanily z městského prostředí, které je obklopuje.


Jak je to vysvětleno?

Toto není první studie, která spojuje kontakt s přírodou a psychologickými přínosy. Například šetření souvisí s integrací škol v zelených prostorech s lepší akademickou výkonností jejich studentů. Nicméně, Je důležité poznamenat, že tato studie není založena na experimentu a je omezena pouze na prezentaci korelací mezi proměnnými .

Mezi myšlenky navrhované členy výzkumného týmu je, že pokud každý navštíví park půl hodiny jednou týdně, případy deprese by mohly být sníženy o 7%, ale pravdou je, že to není bezpečné , Lidé, kteří procházejí přírodními oblastmi, mají menší depresi, ale to nemusí znamenat, že tyto procházky jsou ty, které způsobují tyto vylepšení: možná existuje nějaký faktor, který je stále neznámý, který je obvykle přítomen u lidí, kteří tuto činnost vykonávají, a to je co vytváří dobrý duševní a fyzický stav, který byl nalezen v této studii. Korelace neznamená příčinnou souvislost.

Existují však také vysvětlení o možných mechanismech, kterými mohou být tyto výlety ty, které přímo zvyšují úroveň života lidí. Mezi nimi skutečnost, že v přírodních oblastech je vzduch kvalitnější a méně znečištěný , že divoké oblasti mají více svahů a jejich překročení vyžaduje další fyzickou aktivitu, ochranu proti slunci ve stinných oblastech. To vše by vedlo k lepšímu zdraví, které souvisí s výskytem duševních poruch.

Tyto možnosti činí závěry této studie relevantní pro programy prevence onemocnění a snížení jejich výskytu. Vzhledem k tomu, jak levné je procházet parky, Stojí za to pro nás individuálně i zdravotnické instituce, aby tuto možnost poskytly šanci .


Biblical Series I: Introduction to the Idea of God (Září 2020).


Související Články