Iracionální romantismus: staromódní nápad?
Do jaké míry je pravda, že zdravé vztahy by měly být založeny pouze na čistém pocitu?
Několik studií podporuje myšlenku, že porucha v páru souvisí s kognitivními procesy, které vedou k našemu internímu dialogu. Kognitivní procesy jsou ty, které zprostředkovávají mezi událostmi, které se vyskytují ve vztahu, a důsledky (emoční, kognitivní a behaviorální) těchto situací.
Z toho lze odvodit, že věci, které náš partner nevyvrací nám samým, ale naším způsobem myšlení o nich. Je možné, že během vztahu si člověk řekl:
"Jen si přemýšlejte o sobě!" To by nemělo být takhle.
Ve skutečnosti, to je příklad způsobu myšlení vyvolaného nedostatečnými kognitivními systémy o páru, který negativně ovlivní kvalitu vztahu.
Kognitivní procesy a kvalita láskyplného vztahu
Některé příklady nevhodných způsobů myšlení jsou vytvářeny těmito procesy:
- Selektivní pozornost : je to proces, který odkazuje na to, které aspekty věnuje více pozornosti ve vztahu. U konfliktních párů má člověk tendenci soustředit pozornost na negativní chování druhého.
- Přidělování : je charakterizován způsobem, ve kterém je tento pár zodpovědný za události.
- Očekávání : odkazujte na víru o chování očekávaném ve vztahu. Když je rozdíl mezi očekáváním a skutečností vysoký, větší nespokojenost u páru.
- Předpoklady : přesvědčení o povaze intimních vztahů a chování páru, které ovlivňují vztah tím, že mu připisují řadu vlastností, které určují způsob, jakým interaguje.
- Standardy : jsou procesy, které se po celý život učí o vlastnostech, které mají páry "mít". To znamená nespokojenost a zklamání z rozporů mezi ideálním a ideálním partnerem.
Dvě úrovně
The dva kognitivní způsoby myšlení o páru které jsme viděli předtím, jsou rozděleny do dvou úrovní analýzy: automatické myšlenky a kognitivní schémata.
Automatické iracionální nápady
Existence automatických myšlenek je nevyhnutelná, ale některé mohou nastat k poškození interakcí s partnerem. Tyto poslední jsou ty, které se nejdříve pokoušejí modifikovat v terapii, neboť některé typické myšlenky z nerozumných úsudků předpokládají riziko štěstí v páru.
Někteří příklady automatických myšlenek Jsou to:
- Musí to být ideální společník.
- Zklamání druhého by bylo strašné a ztrácela osobní platnost.
- Moje zájmy a potřeby by se měly otáčet kolem mého partnera a / nebo jeho okolí.
- Pokud se mi něco nelíbí, je vhodnější mlčet, abychom zlomili naši harmonii.
- Musíme se dohodnout zejména na těch otázkách, které jsou pro mě důležité nebo významné.
- Neshody jsou destruktivní: nemůžete žít šťastně s různými názory na některé otázky.
- Druhý mi poskytne štěstí nebo uspokojení, které potřebuji.
- Musíme sdílet všechno.
- S druhým budu tak šťastná, že se mohu vzdát jiných zájmů nebo jiných vztahů.
- Musím být naprosto odhodlaný dosáhnout štěstí druhého.
- Nikdy bychom neměli hádat.
- Když můj partner miluje mě, musí znát moje myšlenky a touhy, aniž by mě musel sdělovat.
- Můj partner se nemůže změnit, je to tak, jak to je.
- Muži a ženy se liší podle potřeb, které mohou jejich partneři pokrýt.
- Pokud mi nevěnujete pozornost, je to proto, že o někoho nemáte zájem.
- Pokud se v mém vztahu necítím žárlit, nemám tu osobu opravdu rád.
- Láska může dělat všechno, pokud opravdu milujeme, že se nic nedaří.
- Pokud jste zamilovaní, možná se vám nelíbí nebo nebudete přitahováni jinými lidmi.
Kognitivní schémata
Na druhé úrovni je víry nebo filozofické pilíře, které se nazývají kognitivní schémata odkud pocházejí předchozí myšlenky , Některé příklady:
- Silná potřeba lásky : tato myšlenka zdůrazňuje potřebu cítit milovanou hodnotu sebe sama.
- Požadavky a požadavky : odkazuje na absolutistickou myšlenku bezpodmínečné podpory a na myšlenku, že v páru, který je milován, nemohou být žádné chyby nebo nekompatibility.
- Filosofie trestu a / nebo viny : vede k domněnce, že druhá osoba by se měla cítit vinná, pokud udělá něco špatného, a proto ho potrestat za to.
- Katastrofy : jde o víru, že je hrozné, že věci nepůjdou, jak chcete.
- Nízká tolerance k frustraci : odkazuje na myšlenku, že není schopna znát problémy, a proto strach z ublížení.Z pohledu tohoto schématu vyžaduje vztah bez problémů, ale okamžitých výsledků.
- Emoce jsou nekontrolovatelné : odkazuje na myšlenku, že štěstí nebo neštěstí je dosaženo prostřednictvím druhého páru.
Rekapituluje
Na druhou stranu způsob, jakým manželský pár žije, bude určen jak vlastnostmi každého partnera (afektivní styl, učení, zkušenosti z předchozích romantických vztahů atd.), Tak i v sociokulturním kontextu (genderové role, kulturní očekávání atd.).
Všechny tyto funkce budou mít vliv na interakci a kvalitu, která je vytvořena u páru , Stručně řečeno, modifikace těchto kognitivních aspektů z racionality používaného k dosažení blahobytu v páru je nejen možné, ale velmi užitečné.
Může vás zajímat: "7 klíčů pro zdravý vztah"
