yes, therapy helps!
3 způsoby, jak sociální sítě zničí naše vztahy

3 způsoby, jak sociální sítě zničí naše vztahy

Duben 20, 2021

Sociální sítě jsou skutečností a změnili způsob komunikace. Nejenže věnujeme velkou pozornost naší přítomnosti v těchto sítích, ale také jim delegujeme komunikační kanál s přáteli, který často nevidíme.

Sociální sítě také změnily zkušenosti s cestováním. To už není jen počáteční (a otravná) přítomnost samoelektrických paliček samotných. Zkušenosti s cestováním, které jsou vždy spojeny s prohlížením očí, památek, kultur a měst, se zdá být zastaralé: nyní je mnoho turistů omezeno na vidění skutečnosti prostřednictvím obrazovky smartphonů , Immortalizovat okamžik pomocí gadgetu se zdá být důležitější než jeho objevování samým se smysly, s nimiž nám matka příroda obdařila. Jsou to 2.0 výlety a já nehovořím o tom, že chodím po ulici Google.


Život za obrazovkou

Je to skutečná škoda a mnozí psychologové varují, že žijící život prostřednictvím stálé expozice sociálním sítím může způsobit spoustu problémů, pokud jde o způsob, jakým se věnujeme ostatním lidem. A to nejen kvůli zjevné obtížnosti zapojit se do rozhovorů a "přátelství" prostřednictvím sítí, ale také problémy se sebou úctu spojené s touto závislostí na mobilním zařízení , Závislost, která se mimochodem nazývá nomofobie.

Strávili jsme více času přemýšlet o tom, jak nás ostatní lidé vnímají, než nežít naše vlastní dobrodružství a zkušenosti. Celý den probíhá kontrola, zda máme nové oznámení v sociálních sítích, namísto toho, abychom vykonávali aktivity, které se nám líbí, a které nám umožňují setkat se s jinými lidmi, s nimiž se ve skutečném životě setkávají. Musíme se cítit spojeni s jinými lidmi, protože to je jeden z potřebných prvků, abychom se cítili šťastní, byli zdraví a žili déle, ale ... děláme to dobře?


3 způsoby, jak sociální sítě zničí naše vztahy

Musíme obnovit schopnost vztahovat se bez nutnosti mít mezi sebou obrazovku. Sociální sítě nám mohou pomoci udržet kontakt s přáteli, kteří žijí daleko, ale mělo by to být jen: podpora.

Pojďme se podívat že nové technologie a sociální sítě mohou snížit kvalitu našich osobních vztahů v reálném životě ... a několik tipů, jak zlepšit situaci.

1. Máte pocit, že něco chybíte? Syndrom FOMO

Co nás opravdu přitahuje v sociálních sítích? Sdílejte okamžiky Ve formě fotografie, videa, stavu, vtip ... ale sdílejte chvíle s ostatními. Ale ačkoli to zní velmi hezky, pravda je, že mnoho lidí žije tak vědomo sociálních sítí, které nakonec ztrácejí ty jedinečné okamžiky, touží po fotografii nebo vysvětlit je svým kontaktům.


Popíráme možnost, že zažíváme štěstí a zvláštních okamžiků jen kvůli narcistické potřebě ukázat veřejnosti, jak šťastní jsme nebo zajímavý život, který máme. Navíc žijeme pod podmínkou pozitivního posílení ve formě námětů a připomínek, které zhoršují problém.

To je jeden z problémů, ale není to jediný. Ve skutečnosti se už začíná mluvit o existenci syndromu FOMO, jehož postižení mají špatný pocit, že něco "chybí". Jedná se o situaci trvalého utrpení, která nám nedovoluje užívat si každodenních a osobních vztahů v těle.

Více o syndromu FOMO: "FOMO syndrom: pocit, že život ostatních je zajímavější"

2. Závislost a sebereflekce: Nomofobie

Existuje jemná čára, která odděluje potěšení od návykového chování. Když jsme začali používat sociální sítě, nevědomky, můžeme jej použít jako způsob, jak získat validaci z našich kontaktů , což nám může způsobit negativní dynamiku.

Oblasti mozku, které regulují pocit rozkoše, nám pomáhají pozitivně čelit novosti a je samozřejmé, že sociální sítě nás bombardují tisíci aktuálních zpráv: nové příspěvky, nové obrázky, nové zprávy, každou sekundu, která projde.

Je ironické, že nástroj, který byl navržen tak, aby se spojil s jinými lidmi, nás cítí izolovaně a posedlý pro obraz, který nabízíme. Závislost na sociálních sítích také přichází ruku v ruce s úzkostí a ve vážných případech s depresivními příznaky.

Když strávíme několik dní na pláži, naši hlavní motivací by mělo být vychutnat si ty chvíle odpočinku a nevědět o zdroji potěšení generovaných sociálními sítěmi prostřednictvím fotografií a komentářů, které zveřejňujeme.

3. Sociální sítě a šťastné společenské vztahy: mohou existovat společně?

Nedávný výzkum ukázal, že pouhá přítomnost smartphonu v kontextu rozhovoru mezi dvěma lidmi (tváří v tvář) zasahuje do pocitu intimity , spojení a kvalita komunikace. Téměř nic.

Jsme sociální bytosti a musíme být v kontaktu s ostatními lidmi. Když komunikujeme s někým v reálném životě, chápeme jejich emoce a pocity a vyměňujeme si další informace mimo striktně slovní. Pokud se technologická zařízení dostanou do našich rozhovorů, pravděpodobně se staneme znecitlivění a naše schopnost vcítit se s ostatními, poněkud klesá, a tím i schopnost skutečně se spojit s ostatními. Přestože sociální sítě byly navrženy tak, aby se vzájemně propojovaly, mohou nás oddělit od vnímání potřeb a myšlenek lidí kolem nás a to ohrožuje kvalitu komunikace a nakonec společenské vztahy a příbuzných.

Sociální sítě a štěstí

Ve skutečnosti bychom se měli snažit udělat velmi jednoduchou úvahu: abychom byli trvale propojeni se sociálními sítěmi, máme zažít magické okamžiky? Pravděpodobně bude vaše odpověď negativní. Musíte se naučit žít okamžik bez zprostředkování veřejné expozice. Neuděláme z našeho života něco jako Truman Show.


ZRCADLENÍ | Jak to prakticky ne\využít pro vztahy. (Duben 2021).


Související Články