5 základních principů pro plnou a uspokojivou sexualitu
Navzdory všemu, co bylo publikováno o psychologii a sexualitě, ovlivňuje kulturní vliv televizí, reklamy a masmédia obecně i naše přesvědčení o tom, jak bychom měli žít svou sexualitou. Dnes žijeme obklopeni a zkreslená hypersexualita prostřednictvím něhož, zejména u mladých lidí, vznik touhy, která převažuje nad druhou , což je důvod, proč se profesionálové musí zabývat otázkou sexuality s pohlavím.
Pravdou je, že naše přesvědčení a fantazie o tom, jak by měl být život jako pár a jak bychom měli žít svou sexualitou, jsou úzce spjaty s obtížemi, s nimiž psychologové při konzultaci narazí.
Žijte lepší sexualitu
Silvia de Béjar citovala v knize "Tu sexo es tuyo", že Nejmocnější pohlavní orgán je náš mozek , Proto, pokud žijeme naši sexualitu se soustředěním na myšlenky, které přinášejí vinu, předsudky a stereotypy, jsme odsouzeni k sexuální nespokojenosti. Vyhlášený sexuolog nám také připomněl, že žijeme v době, kdy všichni máme televizi doma, ale i dnes je mnoho žen, které nevědí, co to znamená mít orgasmus.
Co dělat? 5 principů prožívání sexuality
Po kontextualizaci cesty, která má být navštívena, a kulturního vlivu, který nás podmínil, Zaměřme se na řešení , 5 základních principů pro plnou a zdravou sexualitu jsou následující.
Princip 1: Vaše sexualita začíná s vámi
To je princip, který nás přivádí přímo k ženám, protože máme historii, která je nevýhodou ve vztahu k mužům, ve kterém naši předchůdci nemohli si vybrat a žili svou sexualitu podle toho, co diktoval patriarchální společnost, tak sotva znali jeho tělo a naslouchali jeho potřebám. Jediné zprávy, které obdržely v souvislosti se sexuální problematikou, byly její menstruace a v některých případech dokonce ani její povinnost potěšit manžela v intimním klimatu ano, ale také zahalené předsudky a skromností času.
Dnes, určitě, stále více žen má prakticky stejné znalosti o svých sexuálních orgánech jako o mužích , a toto sebevědomí je klíčem k tomu, aby bylo možné mluvit o orgasmu. Toto je princip číslo 1, který uvádí, že bez ohledu na pohlaví, musíte znát svou vlastní sexualitu a poznat a přijmout své tělo (sebevědomí je klíčové). A ano, zahrnuje také možnost procvičení autoerotismu, masturbace, sebe-stimulace ... jmenujeme ji tak, jak to všechno říkáme, začíná vlastním tělem a naší radostí.
Zásada 2: Vždy podřizujte a nikdy nevznášejte námitky
Cosify "léčí / konvertuje" osobu, živou bytost, na objekt, na neživou bytost, na jeho použití nebo dokonce na jeho zneužívání. Je pravda, že existují sexuální fantazie, ve kterých je jedna osoba používána druhou, ale vždy znamená souhlas s předpokládaným "objektem", takže on nebo ona má toto sexuální užití. Emocí a touhy obou lidí se počítají, a když tomu tak je, nemluvíme o zneužívání nebo násilí.
Koncepció Garriga, věhlasná psychologka, ve svém článku Dobrota v ženské subjektivitě: Důsledky pro kliniku a pro sexualitu odráží vliv patriarchy na budování naší sexuality , zdůrazňující laskavost, která se očekávala od žen, a která se zhmotnila v péči a příjemnosti druhého, přičemž emocí, touhy a potřeby druhého nad těmi ženami. Je zřejmé, že tato koncepce sexuality byla změněna, ale jak je uvedeno v článku, stále existují kulturní popínavé rostliny, které proklouzly pod dveře našich ložnic a vstoupily do našeho soukromí, které musíme identifikovat, abychom si užívali sexualitu zdravé
Být předmětem znamená být svobodný, být protagonistou a poslouchat a navštěvovat své vlastní touhy , Dva lidé, kteří tvoří dvojici (muž-žena, žena-žena, člověk-člověk) musí být předměty, a proto musí být slyšet obě potřeby, subjektivita a lasciviousness.
Princip 3: Plné sexuální uvědomění díky Vědomí
Důvěra je stále více známá, ale málo bylo řečeno o tom, jak moc to prospívá sexuálním praktikám, obvyklé praxi techniky, jako je meditace nebo vědomí.
Racionální a kognitivní tlak, který může vést naše mysl, pokud není během pohlavního styku kontrolován, může vyvolat automatické myšlenky nejistoty ("nedělám příliš dobře", "jistě se vám nelíbí"), která se spouští bez erekce (dysfunkce erektilní) u mužů,nebo potíže při dosažení orgasmu (anorgasmie) u žen.
Cvičit svou mysl , Nedovolte, aby vás zabránilo v užívání plné a uspokojující sexuality.
Zásada 4: Sexuální štědrost, sdílené potěšení
Pokud oba lidé mohou být subjekty, znamená to oba se mohou rozhodnout, co mají dělat, co chtějí, co mají zažít, co nám pomáhá těšit a co můžeme sdílet , Toužíte, rozhodněte, experimentujte a užívejte si čtyři slovesa, která vedou k orgasmu.
Ale to neznamená, že se druhá strana nelíbí. Sexuální vztahy musí být reciproční, obousměrné, nezištné a velkorysé. To znamená, že pro radost ze zdravé sexuality jako páru, potěšení druhé osoby musí zvýšit vaši vlastní potěšení, protože to počítá pro vás požitkem druhé strany a vaší v opačném směru, existuje reciprocita , Pouze tím, že budeme zvažovat vztahy, můžeme hovořit o uspokojování vztahů.
Je zřejmé, že pokud nejsme mentálními, nemůžeme odhadnout, co vzrušuje druhou osobu, takže bude důležité pokračovat v čtení dalšího a posledního principu.
Princip 5: Komunikujte, vyjadřujte a důvěřujte se sami
Joan Costa, zpravodaj a konzultant společností, autor knihy "Komunikace v akci: zpráva o nové kultuře gestión", si uvědomuje následující tvrzení: "Sdělení je akce a akce je komunikace". Costa samozřejmě používá v obchodní praxi, ale osobně se domnívám, že ji můžeme uplatnit i v sexuálním a lidských vztazích obecně. Komunikace během sexu je akce a jedná se o komunikaci .
Spolupráce bude záviset na naší schopnosti komunikovat druhé osobě, jaká je cesta k našemu orgasmu, pozorování, experimentování a schopnost naslouchat. Vyjádřete se bez předsudků. Bez tabu je rozhodující důvěra v sebe sama.
Důvěra je získána prostřednictvím sebeuvědomění a experimentování. Obě zkušenosti nás vedou k tomu, abychom se cítili bezpečně a z tohoto důvodu mnoho odborníků najde sexuální plnost od 35 let , Ale jako psycholog, nesouhlasím a věřím, že skutečnost spočívá v tom, že dnes díky kulturním změnám a zvláště k pokroku v psychologii je možné vychutnat si sexualitu s vyspělostí před věkem 35 let a tyto pět principů je klíčem k němu
