FOBU nebo strach z rozloučení s dvojicí: 8 klíčů k pochopení
Milující vztahy mohou projít dobrou dobou, ale také špatné. V mnoha případech se zdá, že konflikty, které se objeví, lze řešit účinnou komunikací nebo terapií páry, což přináší mnoho výhod, jak můžete číst v článku "Jak vědět, kdy jít na terapii páry? 5 závažných důvodů. "
Existují však dvojí manželství nebo manželství žijící v toxickém vztahu, který může svým členům způsobit psychologické problémy. V těchto případech, jako jsou tyto, a ve kterých si uvědomujeme, že je lepší, aby každý člen dvojice následoval svou vlastní cestu odděleně, může se objevit FOBU (strach z rozpadu) nebo strach z rozloučení s párem .
- Související článek: "23 známky, že máte" toxický vztah "partnera"
Jak se projevuje strach z rozloučení s párem
A to je to, že opuštění vztahu není snadné, protože vzpomínky mohou zaplavit naši mysl znovu a znovu a posedlost nás může po určitou dobu podmínit. Jak jsme vysvětlili v našem článku "Chémia lásky: velmi silná droga", ponechání vztahu je smutný proces, ve kterém zanecháváme své blízké a že navíc není lineární proces, ale existují vzestupy a pády ,
Strach z přerušení páru se může projevit různými způsoby, včetně:
- Myslíte si, že váš život nemá žádnou budoucnost, ale nemůžete se s tím rozloučit
- Myslíte si, že váš partner je jedinou osobou, kterou můžete být s tím, že víte, že vás neuspokojí.
- Tam jsou neustálé konflikty a časté boje.
- Myslíte si, že vztah musí skončit, ale nemůžete tak učinit.
- Cítíte velkou zášť proti vašemu partnerovi navzdory tomu, že s ním pokračujete.
- Jste emocionálně závislá osoba.
Proč se bojíme rozloučit se s párem
Proces pádu z lásky je pomalý a často je obtížné učinit krok opuštění dvojice, dokonce i když vědí, že vztah není na správné cestě. Nízká sebeúcta může vést k tomu, že jedinec zůstane v tomto vztahu i přes utrpení, a že není schopen učinit nezbytné kroky ke změně.
Ale, Proč se bojíme rozloučit se s párem? Existují různé druhy strachu, které nás nutí zůstat spolu, když je ve skutečnosti lepší oddělit se.
1. Strach z nejistoty
Jeden z nejčastějších obav, které mohou lidé zažít, je strach z nejistoty, který se obvykle objevuje, když musíme dělat důležité rozhodnutí nebo něco změnit v našem životě. Nevědíc, co má budoucnost, může vyvolat strach a strach, tolik lidí se rozhodne zůstat ve vztahu místo toho, aby dělali to, co opravdu chtějí, což je opustit pár.
- Chcete-li překonat strach z nejistoty, můžete si přečíst náš článek: "Strach z nejistoty: 8 klíčů k překonání"
2. Strach z opuštění komfortní zóny
Strach, který úzce souvisí, je strach z opuštění komfortní zóny , to znamená, abychom opustili toto mentální místo, v němž se cítíme stabilní a bezpečné. To odpovídá výrazu "známější špatné, než dobré vědět". Pobyt v komfortní zóně nám neumožňuje růst jako lidé, a to znamená, že v případě potřeby dostáváme toxický vztah.
3. Strach z toho, co ostatní o nás řeknou
Obvykle existuje společenská povinnost nebo sdílené přesvědčení, že abychom byli šťastní, musíme mít partnera a v důsledku toho se oženit. Nicméně, můžete být šťastní, že jste svobodný. V našem článku "Je možné být jediný a být šťastný? 8 výhod, že nemáte partnera "vysvětlujeme vám to.
Existují lidé, kteří se cítí velmi nervózní, když přemýšlejí o tom, co ostatní o nich budou myslet, když vědí, že nemají partnera. Něco, co poškodí jejich blahobyt a může je vést k nesprávným rozhodnutím.
- Související článek: Tipy přestat přemýšlet o tom, co ostatní o vás myslí
4. Strach z poruchy
Dalším nejčastějším strachem lidí je strach z neúspěchu. Je charakterizován tím, že předvídá porážku nebo následky porážky , Pocit, že jsme selhali, je duševní past, protože ve skutečnosti selhání může být skvělou příležitostí k růstu. Strach z neúspěchu může způsobit, že budeme pokračovat v toxickém vztahu, abychom se necítili jako poražení.
- Možná vás zajímá: "Strach z neúspěchu: když předvídání porážky nás znehybňuje"
5. Strach z utrpení
Nikdo nemá rád trpí a nedostatek lásky je charakterizován velkým utrpením , Toto utrpení nám však umožňuje učit se a růst a nechat někoho kromě bolesti přinést vynikající příležitosti k životu v budoucnosti. Všichni zažíváme strach z utrpení, zvláště v této složité situaci.
6. Strach z výměny
Odmítnutí je jednou z nejobtížnějších situací, jichž je možné žít, protože nás může ublížit a způsobit, že se naše sebevědomí dotkne , Je to však něco, co se může stát v životě a musíme přijmout. Stejně jako my najdeme nový pár, naše exprareja to také učiní.
7. Strach ze špatnosti
Strach z toho, že se děje chyba, je strach, který vychází z pokání, tj. Z pokání z rozhodování , Tento strach je neschopný, a proto ho musíme přijmout jako součást života. Nemůžete litovat, že jste něco udělali, ale neudělali to.
8. Strach z toho, že je jediný
V našem článku "Anuptofobie: iracionální strach z toho, že jsme jednotní", mluvíme o tomto iracionálním strachu, který ovlivňuje životy mnoha lidí a že dělá je jít jako pár, aniž by jim dovolil žít období sebereflexe , Strach z toho, že jsme jediní, může způsobit, že nebudeme schopni snížit vztah, jenž přináší bolest. Překonání strachu z toho, že je jediný, je nezbytné k obnovení blahobytu.
