Strata paměti způsobená stresem: příčiny a příznaky
Ať už se vyskytuje přechodně nebo trvale, fyziologická zátěžová reakce mění paměť, což způsobuje potíže při uchovávání nových informací a obnovování paměti, které již byly konsolidovány.
Nicméně, účinky stresu na paměť mohou být poněkud rozporuplné a liší se podle toho, zda hovoříme o akutním nebo chronickém stresu.
Vztah mezi stresem a ztrátou paměti
Když požadavky na situaci, ve které se nacházíme, překračují naše fyzické a / nebo kognitivní schopnosti, naše tělo aktivuje reakci na stres. To se skládá z uvolňování glukokortikoidů, stresových hormonů, v krevním řečišti.
Glukokortikoidy způsobují v organismu různé účinky, mezi které patří zvýšení srdeční frekvence a respirační frekvence, snížení gastrointestinální aktivity a uvolňování uložených rezerv glukózy pro použití jako zdroje energie.
Je-li jeho koncentrace nadměrnými glukokortikoidy, mezi nimiž vystupuje kortizol, může mít negativní vliv na funkce hipokampu, strukturu mozku, která je spojena se vznikem a obnovou vzpomínek. To je částečně proto, že glukokortikoidy přesměrují glukózu z hipokampu do sousedních svalů.
Dvě druhy stresu byly popsány podle jejich původu: vnější a vnitřní , Extrémní stres způsobují nekognitivní faktory, jako jsou ty, které pocházejí z dané situace, zatímco vnitřní stres souvisí s úrovní intelektuální výzvy, kterou úkol vyžaduje. Někteří lidé mají chronický vnitřní stres.
Stres zasahuje jak do naší schopnosti uchovávat nové informace, tak i na obnovu paměti a znalostí, což způsobuje ztrátu paměti. Kromě toho se zdá, že vnější zátěž ovlivňuje prostorové učení. V následujících částech podrobněji popíšeme tyto efekty.
Zákon Yerkes-Dodson: obrácený U
Zákon Yerkes-Dodson potvrzuje, že stres nemusí vždy negativně ovlivňovat poznávání , ale mírný stupeň aktivace mozku zlepšuje paměť a výkon v intelektuálních úkolech. Naproti tomu nadměrné zvyšování úrovní stresu zhoršuje kognitivní funkce.
Výsledkem je takzvaný "invertovaný efekt U": pokud náš organismus reaguje na požadavky na životní prostředí s mírnými nebo středně závažnými reakcemi na stres, zvyšuje se efektivita naší produktivity, dokud nedosáhne prahu (ideálního bodu aktivace) z z nichž výkon postupně klesá a dochází ke ztrátám paměti.
Stresové reakce příliš intenzivně narušují výkon intelektuálních úkolů, protože jsou spojeny s fyzickými a kognitivními příznaky, jako jsou koncentrační potíže, tachykardie, pocení, závratě nebo hyperventilace.
Účinky akutního nebo přechodného stresu
Když se nacházíme ve stresové situaci, je naše pozornost zaměřena na nejvýznamnější podněty, zatímco méně se zaměříme na zbytek; Tento jev je znám jako "tunelové vidění" a usnadňuje konsolidaci některých vzpomínek při interferencích s ostatními, což způsobuje ztrátu paměti.
Akutní stres může mít příznivý vliv na některé typy paměti, ale pouze za určitých podmínek. V tomto smyslu stojí za zmínku zákon Yerkes-Dodson; na druhé straně, některé studie ukázaly, že glukokortikoidy zlepšují tvorbu nových vzpomínek ale zhoršují oživení již existujících.
Kromě toho jsou emocionálně významné podněty lépe zapamatovány, jestliže reakce na stres nastala dříve, pokud došlo k získání informací krátce po kódování a pokud je situace při vyvolávání podobná jako učení.
Jiný výzkum naznačuje, že za stresových podmínek se učíme a pamatujeme na další informace a situace, které způsobují emoční potíže. Tato skutečnost je spojena s účinkem kongruence nálady popsaným Gordonem H. Bowerem, který popisuje podobné výsledky ve vztahu k depresi.
Důsledky chronického stresu
Stresová odezva zahrnuje nejen změny paměti v okamžiku, kdy nastane, ale pokud je udržována chronicky, může způsobit dlouhodobé poškození mozku. Protože organismus spotřebovává mnoho zdrojů a rezerv v aktivaci těchto fyziologických procesů, Chronický stres je výrazně nebezpečnější než akutní stres .
Po situacích akutního nebo přechodného stresu naše tělo obnovuje homeostázu, tj. Fyziologickou rovnováhu; Na druhou stranu, chronický stres zabraňuje organismu dosáhnout homeostázy znovu. Proto, pokud napětí zůstává nevyvážené, odpovědi těla.
Z fyziologického hlediska to usnadňuje výskyt příznaků, jako jsou bolesti břicha, chrbta a hlavy, chronické obtíže soustředit se a slučovat nebo udržovat spánek, úzkost, atd. Navíc pokračující stres je spojen se sociální izolací, depresí a vývojem kardiovaskulárních onemocnění.
Pokud jde o ztrátu paměti, chronický stres zvyšuje riziko utrpení demencí u starších lidí. Tyto účinky pravděpodobně souvisí s aktivitou glukokortikoidů v hipokampu a v dalších oblastech mozku, na kterých závisí paměť a kognice.
