Můj partner se rozzlobeně a nemluví se mnou: proč se to děje a co dělat

Duben 1, 2024

Pár vztahů, které jsou udržovány v průběhu času, se dříve nebo později zažijí nějakého typu konfliktu. Ačkoli téměř nikdo není příjemný, ve skutečnosti je jejich existence zdravá, protože umožňuje vyjadřování emocí a myšlenek a vyjednávání akčních pokynů a středních bodů.

Je však nutné vědět, jak je spravovat, a to nemusí být tak snadné. To je ovlivněno zkušenostmi předchozích párů, různými styly, pokud jde o zvládnutí problémů nebo i jiných osobnostních rysů.

Někteří lidé to například najdou Po argumentaci s vaším partnerem se zlobí a nebude s vámi mluvit , Proč se to děje? Jak reagovat? V tomto článku se pokusíme odpovědět na tyto otázky.

Související článek: "12 tipů pro lepší správu diskusních párů"

Zákon ledu: rozhněvá se a nemluví se mnou

Ve všech vztazích a zejména ve vztazích je z nějakého důvodu poměrně běžné Objeví se konflikty, drobné spory a spory, v nichž se oba partneři nakonec začnou zlobit .

U některých lidí diskuse znamená, že jedna strana přestane mluvit s druhým a ignoruje ji. Pokud je zaměstnán dobrovolně, tento způsob postupu obdrží oblíbené jméno zákona o ledu .

Je to způsob, jakým se člověk, který se rozhněvá, přestane mluvit s druhým v průběhu času, během něhož je možné, že na úrovni chování je nejen ticho, ale osoba, která ho praktikuje, je duševně a emocionálně izolovaná , Absence komunikace může být dokončena , nebo omezené na krátké, suché a dokonce monosyllabické odezvy. Je také pravděpodobné, že kromě mlčení budou i rozpory mezi verbální a neverbální komunikací.

Toto chování s velkými podobnostmi s fenoménem duchů může mít různé cíle a rodí se v části osobnosti, která může být buď nezralá, nebo vychází z pokusu potlačit emoční reakci, která vzniká v sobě samém nebo v páru , Může být použita defenzivně nebo agresivně (buď aby se chránil před poškozením druhého, nebo aby ho vyvolal v druhém).

Obecně platí, že je obvykle používán pouze během konfliktu nebo během více či méně krátkých časových období, ale někdy v izolačním vězení může zůstat po delší dobu.

Tento způsob jednání je ve skutečnosti vysoce maladaptivní, protože způsobí bolest a nespokojenost a ve skutečnosti bylo zjištěno, že přispívá ke zhoršení spokojenosti se vztahem a vazbou páru. Kromě toho neumožňuje pracovat na aspektech, které vyvolaly hněv, s tím, co důvod konfliktu může zůstat latentní.

Některé běžné příčiny této reakce

Jak jsme viděli, nemluvit s dvojicí poté, co se s ní rozzlobilo, může být kvůli velmi odlišným motivacím. Mezi nimi jsou některé z nejběžnějších, které následují.

1. Vlastní ovládání emocí

Jednou z příčin defenzivního typu tohoto druhu chování je to, co nastane, když subjekt, který ignoruje, není schopen se vypořádat s emocemi, které diskuse nebo přítomnost páru, se kterým jste právě diskutovali.

V těchto případech jde o předmět hledat útěk nebo vyhýbat se emocím, které neumí řídit a to buď kvůli strachu z toho, že udělá nebo říká něco, co poškozuje vztah, nebo způsobí, že se mu poddá něco, co není ochoten dělat. Obvykle se to stane u velmi racionálních lidí a málo spojených s jejich emocí, nebo v těch vysoce emocionálních, ale s obtížemi je zvládnout.

2. Přestaňte bolestnou diskusi

Někdy jeden člen páru přestane mluvit s druhým poté, co se zlobí, má za cíl ukončit diskusi. V tomto případě čelíme obrannému chování to neumožňuje vyřešit to, co způsobilo konflikt, i když se může snažit pokračovat v rozhovoru v situaci větší klidu nebo po přípravě nějakého argumentu.

3. Vyhledejte požadavek na odpuštění

V některých případech ukončení komunikace usiluje o navrácení nebo odškodnění ze strany druhé, obvykle formou žádosti o odpuštění. Jedná se o agresivní pozici, která se snaží měnit výkon druhého. To se velmi podobá na další bod, s tím rozdílem v takovém případě se nechcete ublížit ale druhý si uvědomuje, že subjekt se domnívá, že byla vytvořena určitá úroveň nepohodlí.

4. Manipulovat chování

Dalším z nejčastějších příčin tohoto chování je pokus ze strany neznalého dostat to, co chce. Ticho se stává nepříjemné a bolestivé aby ten, kdo je přijal, mohl se cítit špatně a modifikoval své chování, aby potěšil druhého.

Jsme v pozadí před nějakým typem chování s odstíny psychického násilí, ve kterém jeden z členů může skončit, aby byl nucen udělat něco, co nechce dělat, tak, aby byla omezena osobní svoboda.

5. "Potrestat" druhé

Další příčinou vzhledu zákona o ledu je pokus ublížit druhému prostřednictvím trestu nebo sankce za možnou urážku, ať už je to reálné (argument nebo přiznána nebo skutečná nevěra) nebo si představoval (například žárlivost ). V tomto případě čelíme chování s poněkud nezralými vlastnostmi to neumožňuje předem a řešení konfliktu, kromě toho, že v některých případech je schopen pokrýt zneužívající charakteristiky.

Účinky na to, kdo trpí tímto typem nepřátel

Skutečnost, že se váš partner rozhněvá a nemluví s vámi, obvykle způsobuje postižení osoby, která ji trpí, bez ohledu na cíl osoby, která ji ignoruje. Obecně platí, že osoba se bude cítit zamítnuta , což může způsobit bolest a utrpení. A ignorování někoho, koho milujeme, je zdrojem stresu.

Tato bolest může být dokonce fyzická: není neobvyklé, že se objeví bolest hlavy, bolest krku nebo střevní potíže. Je také možné, že se mohou objevit pocity viny, problémy se spánkem, změny cév a krevní tlak. I v některých případech může dojít k endokrinní dysregulaci a změnám hladin glukózy.

Navíc k výše uvedeným problémům s výkonem a výkonem může dojít kvůli obavě, že toto chování může způsobit, stejně jako demotivace a ztráta touhy dělat věci. Může také vyvolat hněv a zášť proti tomu, kdo nás ignoruje, stejně jako ztrácejí nějakou iluzi pro tuto osobu a dokonce přehodnocují některé aspekty vztahu nebo pohodlí zachování nebo ne.

Forma zneužití

Zatím jsme mluvili o různých důvodech, proč jeden z pár přestane mluvit s druhým produktem o hněv, který může být z pokusu o čas potřebný na zvládnutí vlastních emocí na formu trestu pro některé typ vnímaného stížnosti (ať už reálného či ne).

Existují ovšem příležitosti, kdy dochází k ukončení či poklesu komunikace páru aktivním způsobem, nikoliv v kontextu konkrétního konfliktu, ale jako kontrolního mechanismu, který se neustále používá v celém vztahu.

Jinými slovy, musíme mít na paměti, že i když může být použita včas, aniž by měl skutečný cíl ublížit, může to být jeden z projevů přítomnosti psychického zneužívání. A nakonec, pokud se to děje záměrně, čelíme druhům pasivního násilí k páru, který se snaží manipulovat nebo potírat to prostřednictvím jeho neviditelnosti.

V těchto případech bychom byli konfrontováni s používáním přítomnosti či nepřítomnosti komunikace jako nástroje používaného obvyklým způsobem, aby se druhý cítil nedůležitý.

V těchto případech je v úmyslu ublížit a dát pár do méněcennosti podmínek: ticho má za cíl potlačit druhou tím, že předstírá, že neexistuje, nebo to, co si myslí nebo říká, není důležitý, aby mohl ovlivnit jeho chování tak, že dělá to, co subjekt chce nebo jednoduše proto, aby ho utrpěl udržení nadvlády nad ním.

Jak reagovat na tuto situaci

Bytí v této situaci může být velmi frustrující a možná nevíme, co dělat. V tomto smyslu je v první řadě snahou nereagovat se stejným chováním, protože to může vést k symetrickému eskalaci konfliktu, zhoršení situace a zhoršení vztahů.

Je důležité poprvé požádat o příčinách hněvu nebo o důvod, který může způsobit, že manželka přestala mluvit s námi. Je to o pokusu vidět věci z pohledu druhého , ačkoli skutečnost, že nás ignoruje, vyvolává vztek nebo nepohodlí, aby pochopil, proč může reagovat takhle. Stejným způsobem musíme také posoudit, zda za ně může být odpovědné naše vlastní chování, a pokud ano, pokuste se napravit možné škody.

Je zásadní pokoušet se pozitivně se přiblížit k druhému a pokusit se ukázat, že nedostatek komunikace způsobuje utrpení v nás a také snáze vyřešit konflikt. Jedná se o upřednostnění komunikace, která umožňuje oběma členům vyjádřit, co cítí a myslím svobodně a bez strachu.

Nyní není nutné být nadměrně naléhavý: někdy může být nutné nechat druhého subjektu, aby na situaci uvažoval. Vynucování věcí může být kontraproduktivní.

Musíte také mít na paměti, že musíme se respektovat a v případě, že chování přetrvává a naše pokusy se na chvíli zdají neúspěšné, může být nutné stanovit limity na to, čeho jsme ochotni tolerovat. Je dokonce možné přehodnotit i podmínky vztahu. Také musíme být schopni dostat se z situace a uvidíme ji v perspektivě, aby nám to nezpůsobilo utrpení ani snížilo její dopad.

V případě hrubé a toxické dynamiky, která se snaží ignorovat a ublížit mu bez dalšího potíží, není vhodné se vzdát, protože to může vést k použití této metody jako dynamické k dosažení vlastních cílů. Podobně je také nutné stanovit limity a odklonit se od tohoto typu vztahu .

V některých případech může být užitečné zvážit odbornou pomoc, jako je terapie páry nebo individuální terapie pro jednoho nebo oba členy. Také posílení komunikačních dovedností a řízení emocí může být velmi užitečné.