20 nejlepších léčivých bylin (účinky a přínosy pro zdraví)

V dnešní době a díky pokrokům v oblasti vědy dokáže lék léčit velké množství nemocí. Ale dříve, než se medicína vyvinula na přijatelnou úroveň, používali různé národy světa znalosti o tradici a pozorování účinků různých produktů přítomných v přírodě, aby se pokusili zmírnit onemocnění.

Jedním z hlavních použitých prvků jsou tzv. Léčivé nebo léčivé bylinky , které mají vlastnosti, které mohou pomoci zmírnit nepohodlí a různé drobné změny. Je však třeba mít na paměti, že tyto symptomy a pomoc při zlepšování hojení ran, ale nemohou nahradit konvenční léčebné procedury ani nezmizet vážná onemocnění.

Tam je velká rozmanitost a rozmanitost těchto rostlin, vzhledem k rozmanitosti druhů popsaných botaniky. Dále uvidíme výběr nejlepších léčivých bylin.

• Související článek: "Včelí med: 10 přínosů a vlastností tohoto jídla"

Co se nazývá léčivá bylina?

Než se vyjádříte k některým nejdůležitějším léčebným bylinám, je nutné definovat, co je léčebná nebo léčivá bylina, která je často označována jako léčivá rostlina. Ačkoli se obecně používá jako synonymum pro tento poslední koncept (včetně například stromů), technicky, když hovoříme o léčivých bylinkách, odkazujeme na celý tento druh rostliny s kmenem nakonfigurovaným měkkou tkání a zelenou (nikdy dřevnatou) a že oni umřou, jakmile oni produkovali potomky, obvykle na konci sezóny, které mají léčivé vlastnosti prospěšné pro lidské zdraví.

Navzdory tomu, nikdy by neměly být používány jako náhražky léčebné léčby , a měla by být provedena konzultace s možnými interakcemi s drogami a dalšími intervencemi, s nimiž by mohly mít nebezpečné zásahy. Kromě toho je třeba mít na paměti, že některé vlastnosti, které byly připisovány mnoha z těchto bylin, nebyly vědecky prokázány, a v jiných případech se prokázaly, že jejich příznivé účinky jsou méně účinné než se očekávalo.

Výběr z nejlepších léčivých bylin

Jedná se o seznam dvaceti nejlepších léčivých bylin, většina z nich je široce známá a dokonce v mnoha případech široce využívaná velkou částí populace. Mějte na paměti, že ačkoli mají pozitivní účinky na zdraví, většina z nich má nějakou kontraindikaci nebo není vhodné v konkrétních situacích a dokonce i některé z nich mají abortní vlastnosti.

1. Heřmánek

Královna infuzí, heřmánek nebo heřmánek je jednou z nejznámějších a nejlépe využitých léčivých bylinek při pokusu o léčbu a snížení bolesti a nepohodlí gastrointestinálního traktu. Má také relaxační a protizánětlivý účinek, což je užitečné při léčbě svalů nebo bolesti hlavy. Má také antibakteriální vlastnosti, které je také používá k čištění ran nebo jako máchání.

• Možná vás zajímá: "Heřmánek: 7 vlastnosti a výhody této rostliny"

2. Romero

Časté ochucení v našich kuchyní, rozmarýn je další bylinka, která má příslušné léčivé vlastnosti. Bohatý na antioxidanty a s velkým počtem základních složek pro zdraví , tato rostlina přispívá ke zpoždění stárnutí a buněčné smrti způsobené volnými radikály, kromě toho, že přispívá ke zlepšení koncentrace a výkonu a zmírňuje a zvyšuje zotavení z respiračních nebo trávicích problémů (včetně usnadnění vypuzování plynů), usnadňuje menstruace a zvýšení energetické hladiny.

Má také mimo jiné antibakteriální, ochrannou játra, hojení, expektorant a analgetické vlastnosti. Samozřejmě, stejně jako většina ostatních představitelů tohoto seznamu, příliš mnoho může být toxické.

3. Salvia

Další známá léčivá bylina je šalvěj, který, i když má potratové vlastnosti a je kontraindikován u lidí s problémy s ledvinami nebo kojících matek a může se stát toxickým ve velkém množství, má Antibiotické a antiseptické vlastnosti , snižuje průjem a krevní glukózu, způsobuje aktivaci chuti k jídlu a zvyšuje energii a pomáhá snížit zánět a střevní bolest. Je také relaxační na úrovni svalů a zdá se, že usnadňuje stimulaci a kognitivní aktivitu.

4. Mátou

Pravděpodobně produkt, který jsme všichni používali při vaření, máta je bylinka, která se často používá v léčivých přípravcích. Kromě toho, že má diuretické vlastnosti , bylo zjištěno, že usnadňuje funkci trávicího systému a jater, kromě toho, že je protizánětlivá a má expektorantní a antitusivní vlastnosti, přispívá k syntéze potu, má analgetickou kapacitu a je stimulující a aktivační.

5. Valeriana

Bylina zvláště známá pro své uklidňující a relaxační vlastnosti, podobně jako lípa. Přispívá k usnadnění spánku a je používán zejména osobami s nespavostí. Také uvolňuje a uklidňuje úzkost, smutek nebo úzkost a zároveň snižuje změny, jako jsou bolesti hlavy, bolesti svalů, arytmie nebo tachykardie. Je také protizánětlivý.

• Související článek: "7 hlavních poruch spánku"

6. Třezalka tečkovaná

Třezalku tečkovanou je zajímavá léčivá bylina, která je obzvláště známá tím, že má vlastnosti, které pomáhají bojovat proti psychickým problémům závažným jako deprese a mají antidepresivní účinek. Navíc pomáhá zmírnit problémy s úzkostí, bolestivostí a nespavostí a je užitečné, pokud jde o pomoc při různých zdravotních problémech spojených s menstruačním cyklem, žaludečními problémy a dokonce problémy spojené s inzulínem.

Je však důležité mít na paměti to mohou negativně ovlivňovat léky , zejména s antidepresivy.

7. Filipendula ulmaria

Také nazvaná královna luk, ulmaria je jednou z léčivých nebo léčivých bylin, z nichž byla extrahována součást velkého významu v medicíně, konkrétně z jejích květin (ačkoli je přítomna iv jiných rostlinách): salicin .

Možná toto jméno nezní, ale pokud přidáme, že kyselina acetylsalicylová vyjde z ní rychle, uvidíme, že je to hlavní aktivní látka aspirinu. Tato složka má tedy analgetický účinek. Kromě toho se také zdá, že mají antibakteriální vlastnosti, stejně jako antikoagulancia a protizánětlivé látky.

8. Fenykl

Tato rostlina, běžně používaná při vaření, má také zajímavé léčivé vlastnosti. Nejprve bylo zjištěno, že pomáhá léčit trávicí problémy, jako je tíha nebo zácpa. Má také antispazmodickou aktivitu na viscerální úrovni, kromě toho, že je diuretikum a umožnit snížení retence tekutin , I když to nejsou jediné, dalšími relevantními vlastnostmi jsou ty, které přispívají ke snížení krevního tlaku nebo k podpoře regulace menstruačního cyklu nebo k časům, které snižují nepohodlí tohoto i klimakterického.

9. Licorice

Také nazývané lékořice, tato bylina, která je všeobecně známá při výrobě sladkého stejnojmenného názvu, byla také přiřazena léčivým vlastnostem. Konkrétně Má protizánětlivé a antispastické vlastnosti, kromě snížení kyselosti , Pomáhá také snížit tělesnou teplotu a má anestetický účinek.

10. Hlavní plantain

Tato rostlina, navzdory tomu, že není mezi nejznámější, má zajímavé vlastnosti, které jsou užitečné. Mezi ně můžeme zmínit skutečnost, že pomáhá při léčbě problémů s ledvinami a močovým měchýřem, potíže s střevem, jako je průjem (je astringentní), mají antihemoragické a antiseptické vlastnosti, jsou protizánětlivé a sýtí a přispívají jako expektorant k ozdravení respiračních problémů. Je také bohatý na antioxidanty a zdá se, že pomáhá snižovat krevní tlak a hladinu cukru v krvi.

11. Smažte

Slída je další bylinná s léčivými nebo léčivými vlastnostmi, v tomto případě také protizánětlivá, antitusivní a expektorativní, diuretická, antiseptická (užitečná při poranění) as velmi malým hypoglykemickým účinkem. Také usnadňuje průchod střevem, je prokazující , Užitečné při zánětech, artritidě, bolesti zubů, gastroenteritidě nebo zácpě, mimo jiné.

12. Kalendula

Tato bylina má silné protizánětlivé, hojivé a antiseptické vlastnosti a je velmi užitečná pro použití na kožních ranách. Podporuje správné fungování menstruačního cyklu a má uklidňující účinky a pomáhá při léčbě problémů zubů a zažívacího traktu, mimo jiné.

13. Marjoram

Další z léčivých nebo léčivých bylin je majoránka, která se někdy používá při vaření, ale má také antibakteriální, antifungální, antiseptické, expektorantní, antispastické, sedativní a chuťové vlastnosti. Užitečné pro dýchací a trávicí problémy , což rovněž snižuje absorpci sacharidů.

14. Verbena

Verbena je bylinná rostlina, jejíž některé varianty mají zajímavé léčivé vlastnosti. Jeden z nich, známý jako tráva Santa Isabel, Je charakterizován tím, že má uklidňující a uvolňující účinky , ve stejnou dobu, že upřednostňují pozitivní stav mysli. Je užitečné snížit nervozitu, nespavost nebo bolesti hlavy. Bylo také zjištěno, že je to vynikající diuretikum, stejně jako přísada, která brání průjem a podporuje odtah tkání. Kromě toho je to antioxidant.

15. Oves

Když si myslíme na ovesné vločky, pravděpodobně si představujeme jeho použití na kulinářské úrovni ve formě vloček.Kromě toho má tento bylinný léčivý přípravek velmi relevantní léčivé vlastnosti. Především je třeba poznamenat, že tato továrna má kapacitu posiluje náš imunitní systém a zvyšuje energetickou hladinu , mimo jiné kvůli vysokému počtu vitamínů. To také pomáhá snižovat špatný cholesterol a zvyšuje dobré, kromě toho, že má laxativní účinek.

16. Cilantro

Běžně používaný jako koření, koriandr má také léčivé vlastnosti. Mezi nimi je skutečnost, že přispívá ke snížení hladiny cholesterolu a snižuje hladinu glukózy v krvi , kromě toho, že je diuretikum a podporuje vylučování toxinů (zejména na úrovni těžkých kovů), které mají protizánětlivý, antiseptický a dokonce i antispazmodický účinek. Rovněž upřednostňuje chuť k jídlu, usnadňuje vylučování plynů a může sloužit jako expektorant.

17. Pampeliška

Široce oceňovaný svou estetickou krásou a někdy také konzumovaný na kulinářské úrovni, pampeliška je také jedním z léčebných nebo léčivých bylin. Konkrétně bylo pozorováno, že je diuretikum a stimulant, stejně jako přínos pro ledviny a játra (pomáhá filtrovat krev a zabraňovat krvácení). Stimuluje chuť k jídlu a je protizánětlivý a hojivý , Může však být škodlivé těhotným ženám nebo osobám s bipolární poruchou.

• Možná vás zajímá: "Pampeliška: 9 použití a vlastnosti této léčivé rostliny"

18. Basil

Znovu známá především pro použití jako koření, tento bylinný má také léčivé vlastnosti. Mezi těmito faktory je třeba zdůraznit skutečnost, že stimuluje chuť k jídlu, ztěžuje zvracení a má antitusických, protizánětlivých a antibiotických vlastností , Je také bohatý na antioxidanty, diuretikum, mírně antikoagulanci a zlepšuje náš imunitní systém.

19. Bylina San Roberto

Dalším exponentem léčivých nebo léčivých bylin je bylina Geranium robertianum nebo San Roberto. Tato rostlina je často používána s cílem přispět k zastavení krvácení , Je také astringentní, a to jak z hlediska hladiny krve, tak střev (je užitečný při průjmu) a je užitečný jako diuretikum. Zvědavě a navzdory skutečnosti, že jeho chuť je dobrá, na rozdíl od většiny ostatních exponentů seznamu, bylinka San Roberto při stisknutí vyvolávala nepříjemnou vůni.

20. Oregano

Dokončili jsme seznam s široce známou a oblíbenou bylinkou v naší kuchyni: oregano. Tato rostlina je známá tím, že má ochranný účinek na játra, má antihistaminový a protizánětlivý účinek, přispívá k vylučování plynů, posiluje kosti a kůži, snižuje bolest, snižuje hladinu glukózy v krvi u diabetiků, působí jako expektorant, bohatá na antioxidanty a dokonce zabraňuje rakovině, jako je rakovina prsu.

Bibliografické odkazy:

• Menghini, L., Genovese, S., Epifano, F., Tirillini, B., Ferrante, C. & Leporini, L. (2010). Antiproliferativní, ochranné a antioxidační účinky výtažků z artyčoku, pampelišky, kurkuma a rozmarýnu a jejich formulace. International Journal of Immunopathology and Pharmacology, 23 (2): 601-610.
• Sutton, J. (2004). Průvodce zahradníka pro rostoucí salvias. New York: vydavatelství Workman

Audi Q8 quattro 4x4 intelligence test - TopSpeed.sk (Březen 2024).