55 nejlepších vět o úzkosti a stresu
Úzkost a stres jsou jevy, které výrazně ovlivňují moderní člověka, takový je jeho současnost, které jsou považovány za hlavní onemocnění s. XXI.
Fráze o stresu a úzkosti
To je důvod, proč mnoho autorů řešilo tuto otázku a odrazilo se na důsledcích, které mají pro lidskou bytost.
V tomto článku jsme připravili seznam frází o úzkosti a stresu které vám pomohou pochopit psychologické jevy.
1. Strach zesílí smysly. Úzkost je paralyzuje
Když cítíme strach, převrací nás úzkost. Je součástí reakce v boji a letu.
2. Osvoboďte se od úzkosti, myslete si, že to, co má být, bude a bude se přirozeně dělat
Když žijeme tady a teď, aniž bychom se v budoucnu znovu utvářeli, úzkost zmizí.
3. Pokud jde o odhalení nebezpečí a reakci na ně, mozku (obratlovců) se moc nezměnil. V jistých ohledech jsme emocionální ještěři
Úzkostná odezva má svůj původ v primitivním mozku.
4. Každé ráno má dvě rukojeti, můžeme vzít den rukojetí úzkosti nebo rukojetí víry
Pocit úzkosti, mnohokrát, je naše rozhodnutí.
5. Úzkost není tady, je v budoucnu
Iracionální očekávání a předvídání budoucnosti nás vedou k úzkosti.
6. Mír začíná úsměvem
Chcete-li najít vnitřní mír, musíte mít život radostnější.
7. Žádná vášeň, jako je strach, odvede z mysli takovou účinnost schopnost jednat a rozumit
Edmund Burke, ve vztahu k tomu, jak se naše pozornost a koncentrace oddělují úzkostí.
8. Když se podívám zpět na všechny tyto obavy, vzpomínám si na příběh starého muže, který na svém smrtelném loži řekl, že měl v jeho životě mnoho problémů, z nichž se většina z nich nikdy nestala
Úzkost se objevuje, když se podíváme do minulosti a hledíme do budoucnosti. Musíme žít v přítomnosti.
9. Svoboda spočívá v životě
Žijící přítomnost nás osvobozuje a hledá pohodu. Postižení jiných lidí je zdrojem duševní úzkosti a utrpení. Ráchejte se, abyste dobře zacházeli s ostatními!
10. Ohrožení našeho sebevědomí nebo myšlenky, kterou vytváříme sami o sobě, často způsobují mnohem větší úzkost než ohrožení naší fyzické integrity
Velký citát od slavného psychoanalytika a otce tohoto proudu, S. Freuda.
11. Kde voda dosahuje své nejhlubší hloubky, zůstává klidnější
Filozofický citát Williama Shakespeara, který vyzývá čtenáře k hlubokému uvažování. Pokud zlepšíte svou introspektivní kapacitu, dosáhnete míru.
12. Je to dobrý nápad vždy udělat něco relaxačního, než uděláte důležité rozhodnutí ve svém životě
Paulo Coelho, odpočinek je dobré, abyste se rozhodovali správně.
13. Úzkost a panika slouží jako ochranná obrazovka proti akutní bolestí ztráty, úmrtí nebo ohrožení sebevědomí
Úzkost se objevuje jako příznak v různých psychologických problémech.
14. Nerozumím tomu, abych se vyhnul úzkosti, a je to tak hanebné, že se mám vystavovat kromě rizikové, že když se podívám dolů, vidím jen prázdnotu v nohách; nikoli rezervu vnitřní síly nebo vnější podpory, která by mě mohla udržet, ale dlouhá propast bez jakékoliv sítě, která by zastavila můj pád
Citát od Scott Stossel, který se zabývá tématem úzkosti a úzkosti.
15. Žádný velkokvapáce připravil mučení tak hrozné jako úzkost; žádný špión neví, jak napadnout muže, kterého podezřívá s takovou chytrostí, vybere si okamžik, kdy je nejslabší, ani neví, jak ho chytit, stejně jako ví, jak to udělat, a žádný soudce, bez ohledu na to, jak přesvědčivý, ví, jak vyslýchat a vyšetřovat obviněného jako úzkost, který nikdy neumožňuje útěk ani rozptýlení, ani v práci, ani v klidu ani den ani noc
Úzkost a úzkost nám mohou způsobit opravdu nepříjemné chvíle.
16. Neexistuje nic tak charakteristického pro pokrok od šelmy člověku jako snížení frekvence oprávněných příležitostí k pocitu strachu
William James, porovnávající primitivní mozog s racionálním.
17. Skrývání nebo potlačování úzkosti vytváří ve skutečnosti větší úzkost
Když se snažíme necítit úzkost, dochází k odrazu, který zvyšuje jejich symptomy.
18. Velká část napětí, které lidé cítí, nepřichází z toho, že má příliš mnoho věcí. Vychází z toho, že nedokončí to, co začalo "
David Allen Fráze, která mluví o stresu a jedné z jeho příčin.
19. Najdete tu cestu v šeptání pravdy, které zažíváte ve svém každodenním životě. A když sledujete tuto cestu, objevíte v každém dni větší mír a radost
Citace, která hovoří o životě přítomnosti, tady a teď.
20. Štěstí je v malých každodenních detailech
Někdy se obáváme velkých detailů, když ty jsou drobné.
21. Úzkost nemůže být vyloučena, ale může být snížena. Problémem při léčbě úzkosti je jeho snížení na normální úroveň a poté použití normální úzkosti jako podnětu ke zvýšení vnímání, ostražitosti a vůle žít
Když přijímáme úzkost, sníží se její intenzita.
22. Když člověk cítí velkou obavu z toho, co je bezprostředně hrozné, člověk pociťuje nějakou úlevu, když nastane problém
Joseph Joubert, úzkost se objevuje kvůli očekáváním, které vytváříme, ne kvůli samotné skutečnosti.
23. Když jste přítomni, můžete nechat mysl být tak, jak je, aniž by se do ní zapletla
Eckhart Tolle, úvaha o tom, jak žít v současné chvíli, nás vede k většímu blahu.
24. Neskutečné očekávání vyvolávají úzkost, proto je důležité žít v přítomnosti a dotýkat se nohou na podlaze
Mnoho řešení, které hledáme, je v tuto chvíli, ne budoucnost.
25. Úzkost se strachem a strachem s úzkostí přispívá k vykrádání lidské bytosti nejdůležitějšími vlastnostmi. Jedním z nich je odraz
Je těžké jasně přemýšlet, kdy nás panuje úzkost.
26. Existují okamžiky, kdy je veškerá nahromaděná úzkost a úsilí uklidněna v nekonečné lhostejnosti a odpočinku přírody
Když se meditujeme nebo spojujeme s naší nejčistší podstatou, úzkost je snížena.
27. Musíme si být vědomi toho, že to, co nás způsobuje nepohodlí nebo úzkost, nejsou události, ale jak s nimi propojujeme emoce
Psycholog Jonathan García-Allen nám připomíná, že úzkost má spoustu společného s předvídavými přesvědčeními.
28. Příznaky strašidelné fáze někdy mohou mít podobu něčeho připomínajícího strašlivý vtip přizpůsobený k ponížení
John Marshall Citace o tom, jak nás může paralyzovat fáze strachu.
29. Nemohla by mé úzkosti být normální lidskou reakcí na život, i kdyby tato reakce byla ve mně více akutní než u jiných lidí? Jak se rozlišuje mezi "normálním" a "klinickým"?
Existuje rozdíl mezi normální úzkostí a patologickou úzkostí.
30. Neočekáváte problémy nebo se nemusíte starat o to, co se nikdy nestane
Benjamin Franklin Tip na snížení úzkosti.
31. Úzkost a strach nás paralyzují a neodpouštějí rozumu
Strach je primitivní emoce, která neodpovídá logickým argumentům.
32. Funkce plánování nervového systému vyvrcholila v průběhu evoluce se vznikem myšlenek, hodnot a radostí: jedinými projevy lidského života ve společnosti. Jen člověk může dělat plány do vzdálené budoucnosti a zažít retrospektivní potěšení z naplněného cíle. Jen člověk může být šťastný. Jenže člověk může být neklidný a trpět úzkostí
V naší hlavě je nejlepší a nejhorší z toho, co zažíváme.
33. Únava, kterou mám, je nekonečná; Snažil jsem se všechny bolest na světě; labyrintu návyku zvyku a chmýřím míchám v složitém
Dlouhodobá úzkost vede k duševnímu vyčerpání.
34. Intenzita úzkosti je úměrná významu, který má situace pro postiženou osobu; Přestože v podstatě ignoruje důvody její úzkosti
Nejsou to skutečnosti, které se nás týkají, ale hodnotu, kterou dáváme faktům.
35. V dobách velkého stresu nebo nepříjemnosti je vždy lepší zůstat zaneprázdněný, aby váš hněv a energii směřoval do něčeho pozitivního
Musíte najít rovnováhu mezi pohybem, ale ne příliš rychlým.
36. Perzekuce, dokonce i těch nejlepších, by měla být klidná a klidná
Život je třeba užívat klidně, abychom si mohli užít okamžik.
37. Pouze pokud se vám podaří uklidnit mysl, dosáhnete vašich cílů
Poradenství o racionálních cílech a tom, jak pomáhají dosáhnout našich cílů.
38. Přirozený stav člověka dvacátého století je úzkost
Stres a úzkost jsou považovány za patologii století XXI.
39. Že máte volnost po cestě, jejíž konec necítím potřebu vědět, ani horečnaté úzkosti, abyste si byli jisti, že jdete tam, kam bych se rád
Jedna schůzka, která se zabývá úzkostí a jak nás ovlivňuje, pokud se nám to nedaří správně.
40. Úzkost zabíjí poměrně málo lidí, ale mnozí by rádi přijali smrt jako alternativu paralýzy a utrpení způsobených vážnějšími formami úzkosti
Důsledky úzkosti nás vedou k nadměrné obavě, často i iracionálně.
41. Osamělost je dům klidu (Hodge)
Dýchání jednou za čas a spojení s sebou je klíčem k duševní pohodě.
42. Úzkost je nejvýznamnější mentální charakteristika západní civilizace
V ironickém tónu R. R. Willoughby uvádí, že úzkost je velkým úspěchem.
43. Je praktické zůstat klidný po celou dobu, od situací, které jsou napjaté
Relaxační techniky pracují velmi dobře v dobách velké úzkosti.
44. Obavy neodstraní bolest zítřka, ale eliminuje sílu dneška.
Corrie ten Boom, pár slov, která jasně dokazují velkou pravdu.
45Strach vychází ze slabosti mysli, a proto nepatří k použití rozumu
Ve vztahu k tomu, jak úzkost pochází z primitivního mozku.
46. Úzkost: obtížné onemocnění. Pacient si myslí, že má něco jako trn uvnitř, něco, co prorazí jeho viscera a nevolnost ho mučí
Není snadné překonat úzkost, ale je to možné.
47. Velké události mě uklidňují a uklidňují; to jsou jen drobnosti, které dráždí mé nervy
Není to objektivní skutečnost, která nás vytváří úzkost, ale naše přesvědčení o této skutečnosti.
48. Jak často mluvíme pouze na vyplnění klidného prostoru? Kolikrát ztrácíme náš dech a mluvíme nesmysly?
Colleen Patrick-Goudreau. Schůzka, která vyzývá čtenáře, aby přemýšlel.
49. Hmotnost úzkosti je větší než váha zla, která ji způsobuje
Naše myšlenky, ty, které způsobují úzkost, jsou často neopodstatněné.
50. Pokud chcete zvládnout úzkost života, žít okamžik, žít v dechu
Ve vztahu k orientální filozofii. Žijte přítomnost a meditujte.
51. Zaměření se na současný okamžik nám pomáhá zvládnout úzkost. Protože se to mnohdy projevuje na základě našich myšlenek či očekávání. Důvěra je užitečná při léčbě úzkosti a stresu, jak ukazuje řada vyšetřování
Existuje mnoho výzkumů o tom, jak východní filozofie a zvláště Mindfulness pozitivně ovlivňují naše blahobyt.
52. Nikdo, kdo nebyl trýzněn dlouhým přístupem k úzkosti, pochybuje o své síle paralyzovat akci, stimulovat let, zničit potěšení a přivodit myšlenku katastrofickým zkreslením. Nikdo nemůže popřít, jak strašně bolestná úzkost může být. Zkušenost s chronickou a intenzivní úzkostí je především hluboká a znepokojivá konfrontace s bolestí
Barry E. Wolfe. Skvělá definice toho, co máte pocit, když máte strach.
53. Přišel jsem k přesvědčení, že úzkost doprovází intelektuální činnost jako její stín a že čím víc o povaze úzkosti víme, tím víc o intelektu poznáme.
Howard Liddel pevně věří, že úzkost a intelekt jsou sjednocené. Ačkoli úzkost je primitivní reakce, intelekt přispívá k tomu, že se projevuje v době, kdy to není nutné.
54. V jednom okamžiku jsem se cítil obtěžován úzkostí. Ale zbavil jsem se strachu, který zkoumal oblohu, určil, kdy se měsíc povstane a kde se ráno objeví slunce
Velký cit pro slavnou psychologku Margaret Meadová.
55. Jediné, čeho se musíme bát, je strach
Musíme přijmout strach, jinak nás bude bát strach.
