Emocionální dopad rozpadu
Vzhledem k tomu, že před naším narozením a až do okamžiku, kdy zemřeme, strávíme celý život vytvářením a odbouráváním vazeb s lidmi v našem každodenním prostředí. Některé z těchto vztahů jsou však tak intenzivní, že jejich vyblednutí má silné psychologické důsledky. Jaký je emocionální dopad rozpadu páru?
- Související článek: "5 druhů terapií páry"
Vytvoření emočních vazeb
Jsme jako obyčejní bytosti, lidé se vzájemně propojují a komunikují s ostatními, abychom sdělovali to, co cítíme nebo co nám v daném okamžiku přenáší, aby žádali, diskutovali, sdíleli činnost atd. V každém případě, Některé vztahy, které vytváříme, znamenají větší citovou intenzitu než jiné , jako v případě našich rodičů, našich nejbližších přátel nebo našeho partnera.
Tyto typy vazeb jsou charakterizovány, protože poskytují (nebo doufáme, že tomu tak je) vysoký stupeň emoční bezpečnosti. Jinými slovy, existuje vysoká důvěra v druhou osobu , což znamená, že se cítíme schopnější sdílet s sebou nejen naše silné stránky, ale i naše slabiny. To je zvláště důležité, když najdeme romantického partnera, protože tato osoba bude mít možnost poznat nás v mnoha aspektech našeho života s "pro" a "proti" naší cestou bytí. Proto Robert Sternberg hovořil o třech prvcích, které považoval za klíčové pro pár, aby mluvili o plné lásce: intimitu, vášeň a závazek.
Intimita se týká komunikace ve vztahu, co se říká, řešení konfliktů a činností, které jsou sdíleny, tedy záměru strávit kvalitní čas s druhou osobou. Na druhou stranu vášeň odkazuje na přísnější sexuální složku, fyzický kontakt, který nastává u páru kvůli přitažlivosti mezi nimi a hledání takového kontaktu s druhým jako okamžik spojení nejen fyzického , ale také psychologické.
Konečně, závazek je rozhodujícím faktorem, pokud jde o ochotu obou členů udržovat vztah v čase. Jedná se o projekt společného života, v němž je ten druhý přítomen v jakémkoli plánování ve střednědobém a dlouhodobém horizontu.
Opotřebení vztahu párů
Zmíněli jsme, že tři prvky jsou klíčem k optimálnímu fungování vztahu, ale často zjistíme, že některé (nebo některé z nich) se nevyskytují správným způsobem u páru.
Chybějící nebo málo asertivní komunikace, špatné řízení konfliktu , málo nebo žádný respekt mezi stranami, nedostatek sexuální aktivity nebo pochybný závazek k vztahu jsou některé z nejčastějších problémů ve vztazích. Ve skutečnosti se často jedná o "vodopádový efekt", který znamená, že když selže jeden prvek, je velmi pravděpodobné, že jím budou mít jiní vliv. Pokud je například komunikace v daném vztahu nedostatečná, je velmi pravděpodobné, že to ovlivňuje sexuální prostředí a tudíž i záměr pokračovat jako dvojice ve střednědobém či dlouhodobém horizontu.
Když ve vztahu vznikají obtíže, mohou se členové manželství nebo manželství pokusit je vyřešit pomocí svých vlastních zdrojů a strategií, nebo se sami sebe ohromit, pomocí dvojice psychologů, kteří mohou sloužit jako vodítko a nabídnout pokyny pro zlepšení těch aspektů, které jsou označeny jako deficity. V těch případech, kdy mají oba členové dobrou vůli spolupracovat s tím, co psycholog může navrhnout, Terapie je velmi rychlá a účinná .
Nicméně existují situace, kdy jsou zdroje vztahu vyčerpány, hledání pomoci je příliš jednostranné (pouze pro jednu ze stran), nebo přijde, když je pár tak zaujatý svými problémy, že mají emocionálně opotřebovaný nebo obou členů. V těchto případech nejběžnější je to, že pár nebo sňatek (nebo jeden z nich) souhlasí nebo navrhne přestávku / odloučení, aby každý mohl pokračovat ve svém životě nezávisle a individuálně překonat některé z obtíží zatímco oni byli sjednoceni.
- Možná vás zajímá: "Jakým způsobem můžete konstruktivně diskutovat o svém vztahu s partnerem: 8 tipů
Emocionální dopad zlomu
V těch situacích, kdy stávající spojení nebylo dostatečné k vyřešení problémů vztahu, pocit ztráty povede k procesu podobnému duelu , dokud osoba nedosáhne přijetí přestávky.
Je velmi pravděpodobné, že pocity frustrace, impotence a hněvu se objeví, když situace nebyla vyřešena, zvláště když bylo do ní vloženo značné úsilí.Podobně, přestávka zahrnuje změnu návyků a rutin protože s největší pravděpodobností existuje "zvyk", který funguje ve vztahu k druhému, takže vyžaduje adaptaci na změnu, která nejenže zahrnuje emocionální aspekty, ale i myšlení a chování.
Kromě toho, pokud se jedná o nezletilé osoby, odloučení nebo roztržení rozšiřuje potřebu přizpůsobit se změnám i na ně, které často mezi jednotlivými rodiči kolísají každý týden a často jsou "přetahovány" mocenskými hrami, které jsou může vytvořit.
Jak můžeme s těmito případy pracovat?
Ačkoli to není časté, je možné, aby bývalý partner přišel s psychologem, aby poradil, aby lépe zvládl jejich odloučení, to znamená usnadnit proces obou. S prospěšným postojem na straně obou se intervence opět stává mnohem agilnějším a úspěšnějším procesem.
Je však velmi pravděpodobné, že bývalý pár požádá o psychologickou pomoc, pokud se jedná o nezletilé, kvůli potřebě externích pokynů, které jim umožní zvládnout situaci nejméně konfliktním způsobem. V těchto případech je nezbytné, aby psycholog vyšetřil s bývalým partnerem jak byla jeho činnost v oblasti komunikace, interakce, koexistence a péče o děti když byli spolu, a jaký je jejich cíl dosáhnout toho, aby byli odděleni.
Je důležité definovat s oběma, co hodlají dosáhnout s terapeutickým procesem, neboť budou pracovat jako tým ošetřovatelů, i když jsou od sebe odděleni. Je třeba podporovat poslech a empatii, které napomáhají bezpečnostnímu prostředí, v němž převažuje respekt k oběma stranám, a hlavním cílem dosažení emočně zdravého prostředí pro nezletilé. Když tak dosáheme, zaručujeme velmi příznivý vývoj ve stylu rodičovství a vyšší úroveň pohody jak pro dospělé, tak pro jejich děti.
