Závislost na videohrách: příznaky, příčiny a léčba
Závislost na videohrách se stala jednou z otázek, které se většinou starají o rodiče a matky znepokojen tím, že jejich děti tráví touto cestou na volný čas. I když je zřejmé, že stupeň závislostí, který může být způsoben tímto druhem zábavy, není srovnatelný se závislostí, která se objevuje při konzumaci drog, je jisté, že posedlost touto činností může mít vážné důsledky pro kvalitu života mladých lidí ,
V tomto článku přezkoumáme vlastnosti závislosti na videohrách, což z něj dělá zvyk do pasti, kterou je obtížné uniknout, a metodami používanými k intervenci v tomto problému a zlomit ten bludný kruh.
- Možná vás zajímá: "Videohry stimulují učení a kreativitu"
Co je závislost na videohrách?
Po celém světě mnoho mladých lidí změnilo videohry na jednu z hlavních koníčků, stejně jako ostatní věci jsou fotbal nebo bruslení, které zabírají většinu času věnovaného volnému času.
Ve skutečnosti to, co bylo kdysi zábava se špatným tiskem a to nebylo dobře přijato společensky, dnes je normalizován tolik, že existuje subkulturu, která otevřeně prohlašuje tuto zábavu , a jsou dokonce i turnaje a mistrovství světa zaměřené na konkrétní videohry; to je to, co se nazývá eSports).
Nicméně skutečnost, že mnoho lidí velmi pozitivně hodnotí každodenní používání této formy zábavy, neznamená, že závislost na videohrách přestane existovat.
Závislost na videohrách je to, co se stane, když závislost na herních videohrách je tak intenzivní, že tráví nejméně čtyři hodiny denně na tuto činnost, za předpokladu, že se jedná o zanedbání všech druhů povinností a odpovědností.
- Související článek: "Psychoterapie přes videohry: je to efektivní?"
Symptomy
Mezi příznaky závislosti na videohrách patří následující:
1. Sociální izolace
Závislost na videohrách zvyšuje sociální izolaci, což vede ke ztrátě kontaktu s přáteli a rodinou. Na druhé straně sociální izolace může být jednou z příčin, která vede k závislosti na videohrách, neboť tyto mohou být jak osamělé zábavy, prostředek, s nímž lze nepřímo komunikovat s jinými lidmi (v případě online her).
2. Zhoršení akademické výkonnosti
Čas strávený hraním neinvestuje čas a úsilí při studiu, což ovlivňuje akademický výkon a zdržuje učení dovedností a schopností, které jsou podporovány prostřednictvím vzdělávání.
3. Jedna z her videohry jako vyrovnávací chování
Používání her může být zdrojem pro nasměrování stresu a úzkosti z jiných každodenních problémů, jako je například život v rozvedené rodině nebo utrpení zneužívání doma nebo šikanování ve škole .
- Související článek: "5 typů šikany nebo šikany"
4. Ztráta pojmu času
Závislost na videogamech způsobuje ztrátu kontroly časového řízení, takže Schopnost poznat hodiny, které prošly během hry, se zhoršuje a skutečnost, že to zpomaluje další aktivity, se ztratilo.
5. Bolest a posturální onemocnění
Skutečnost, že trávíte mnoho hodin v řadě, když hrajete videohry před televizí nebo počítačem, může vést vyvstávají problémy s kostí, kloubem nebo oběhem , zejména na zádech, stehnech a rukou.
6. Zběsile hněvu při omezení hraní
Když určité situace způsobí, že hra skončí nebo bude bráněno, generuje to úroveň frustrace, která může vést k výbuchu hněvu nebo dokonce ve fyzických agresích proti jiným lidem, stejně jako při úderu proti části majetku nebo předmětů.
Co nás přivádí k obrazovce?
Je pravda, že většina videohier je navržena tak, aby byla používána během poměrně dlouhých her, nebo nabízet možnost hrát několik her v řadě s velmi malým zpožděním. Například, ty, které nabízejí ponorné zážitky , as Starší Scrolls V: Skyrim, je možné, že hra trvá celé odpoledne, zatímco v jiných, tak Hotline MiamiKaždá hra trvá několik sekund až několika minut, ačkoliv mezi nimi budete muset počkat méně než dvě sekundy nabíjení.
Na druhou stranu, mechanika většiny videohry je zaměřena na poskytování odměn pokročit a překonat testy.Například porazit některé značky nebo překonat určité nepřátele nám umožňuje přístup do nových oblastí, které se mají prozkoumat, nebo herní módy, které jsme nezamkli. To, které se přidalo ke křivce vzestupné obtížnosti (je stále složitější postupovat, ale zároveň se stále více dozvídáme o tom, jak překonat výzvy hry) způsobuje, že se vše otáčí kolem operativního kondicionování.
Obvykle se můžeme odpojit od tohoto zvyku, ale v jiných případech touha získat více odměn nás vede k tomu, že chceme hrát stále více a více na možnosti nabízené těmito hrami, aniž bychom trávili čas přemýšlením o jiných věcech.
Na druhé straně, závislost na videohrách, jako mnoho jiných forem závislostí na zvyku , vede nás k tomu, abychom se dostali do dynamiky, která nás zachycuje a že časem zhoršuje vyhlídky, jak se dostat z této pasti. Je tomu tak proto, že jak internalizujeme důležitost hraní her, opakující se myšlenky spojené s touto činností se stávají častějšími a všechno nás nutí vzpomenout na ty hry nebo si představit, jak bychom mohli být dobrými, kdybychom čelili na obrazovku.
Léčba závislosti videohry
Kromě psychologické intervence prováděné odborníky, což je doporučená možnost, když je závislost na videohrách velmi intenzivní, existují i další opatření, která mohou pomoci bojovat tento trend směřující k zneužívání počítačových her nebo konzolí videohry , Hlavní jsou následující.
1. Zabraňte nákupu více her
Fakt nemůže získat přístup k dalším hrám na dobu neurčitou způsobuje, že množství odměn a nových podnětů, které jsou zvoleny, je omezené, takže hraní po celou dobu je to zdlouhavý zážitek.
2. Pozvat k provedení dalších koníček
Doba strávená v jiných aktivitách pomáhá přerušit cyklus hry od té doby představuje jiné rutiny a povzbuzující myšlenky .
3. Omezit čas
Je lepší nechat hrát na omezenou dobu, aby se zkrátila možnost pokračovat v hře, protože druhá vyvolává takové nepřátelství, že situace je považována za přímou konfrontaci ve kterém vše stojí za to vynechat normu.
