yes, therapy helps!
11 triků, které si pamatujete lépe při studiu

11 triků, které si pamatujete lépe při studiu

Srpen 14, 2022

Pro většinu našeho života, většina lidí neustále učí nové věci .

S novými informacemi se budeme moci lépe přizpůsobit životnímu prostředí a neustálým změnám typickým pro dnešní společnost. Ačkoli je tento proces učení nepřetržitý po celý životní cyklus, je obzvláště viditelný během tréninkových procesů, ve kterých získáváme většinu obecných poznatků a postojů, které budeme uplatňovat, prohloubit, kontrastovat a modifikovat život

V takovém výcviku je časté zapamatování velkého množství informací v poměrně krátké době. Z tohoto důvodu, V tomto článku vám poskytnou některé triky, které si lépe vzpomenou při studiu .


Položky, které vás mohou zajímat:
  • 5 triků, abyste se před zkouškou vyhnuli nervům
  • 10 metod ke studiu před zkouškou
  • 5 triků, které projdou zkouškou typu testu (není potřeba znát lekci)

Studium, namáhavá aktivita

Existují velmi odlišné typy učení, ale všechny jsou založeny na dobrovolném nebo nedobrovolném získávání informací ze zdroje (externí nebo interní, zkušenostní, zastoupené nebo dokonce imaginární) a její následné uchovávání.

Každý, kdo musel hlouběji studovat, ví, že je to činnost, která může být namáhavá , Učení a zapamatování zvláště technického nebo komplikovaného materiálu může být skutečnou bolestí hlavy pro ty, kteří se musí naučit. Ačkoli se nevyžaduje vždy velké úsilí (buď kvůli osobním preferencím, kterým přichází informace, postoj nebo dovednost, jsou lidé, kteří si snadněji uchovávají určité informace), obecně to obvykle vyžaduje opakování řady chování nebo informací až získat zvyk nebo doménu léčeného subjektu.


V každém případě, chceme-li uchovat získané poznatky v naší paměti, musíme být schopni jim poskytnout smysl pro studujícího, aby byl žák schopen zobecnit a aplikovat je do jiných kontextů. Bez uvedení významu učení se to stane mechanickým, aniž by bylo tak ziskové pro přizpůsobení se životnímu prostředí .

Nicméně mnohokrát to, co se naučíte, je zapomínáno velkou rychlostí, nanejvýš nanášením a poté zmizením z našich životů. Proč zapomínáme na tento materiál?

Křivka zapomnění

Byla studována paměť a ztráta informací, které byly v ní uchovány. Po uplynutí doby se stopy paměti zhoršují a dochází ke ztrátě informací. To může být způsobeno mimo jiné možnými vysvětleními skutečnosti, že získané nové informace jsou překrývající se s starými informacemi, s nimiž stará informace trpí progresivním zhoršením kvůli interferenci, kterou nový materiál produkuje.


Herman Ebbinghaus je známý svými studiemi týkajícími se paměti , Z jeho výzkumu vymezil to, co je nyní známo jako křivka zapomnění, ke ztrátě retenčních informací v čase. Podle tohoto grafu, který popisuje proces zapomínání informací při absenci konzistentního přezkoumání, množství uloženého materiálu se bude exponenciálně snižovat.

Pokud první den uchová 100% materiálu, druhý, pokud nebude přezkoumán, může být tento procentní podíl snížen o polovinu , a po několika dnech se množství zadrženého materiálu blíží nule. Je však důležité zdůraznit, že přezkum informací, které se mají naučit, nám umožňuje rychlejší obnovu uložených informací, než kdybychom začali od začátku. Čím blíže se přiblíží doba učení a že bude nutné provést přezkum této méně časové náročnosti, aby se obnovil uložený materiál.

Abychom uchovali informace a pomohli zjednodušit a udržet proces uchovávání, doporučujeme použít řadu mnemonických strategií a triků, jako jsou ty, které jsou vysvětleny níže.

Některé užitečné mnemotechnické techniky

Dále budeme přemýšlet některé užitečné mnemotechnické techniky, které uchovávají informace a usnadňují studium a přezkoumání .

1. Výstavba příběhu

Tato mnemotechnická technika je založena na vytváření malého příběhu, který spojuje všechny prvky, které si zapamatuje , Lze jej použít k zapamatování dat, jmen a prvků výpisu.

Samotný příběh by měl být krátký a významný, protože má usnadnit zapamatování některých údajů a nepředstavovat příliš složitý podnět, který vyžaduje další učení. Tímto způsobem je příběh tkaný, který udržuje prvky, které je třeba pamatovat dohromady.

To je jeden z nejúčinnějších triků, které si pamatujete , protože každá část příběhu obsahuje prvky, které předvídají další.Jeho hlavní nevýhodou však je, že vyžaduje určité úsilí a kreativitu.

2. Používejte akronymy

Je velmi užitečné pamatovat na vzorce a seznamy, v podstatě tuto mnemotechnickou techniku je založeno na použití iniciálky slov, které tvoří jinou, která umožňuje paměť všech , Je založen na použití velmi specifických stop, které si pamatují informace.

Tímto způsobem zvuková zkratka nám dává stopy, které nás vedou snadněji ke slovům a pojmům, které se snažíme zapamatovat.

3. Vytvořte imaginární cestu

Je to známý mnemotechnický trik, i když to může být složité, pokud se sdružení neuskuteční dobře. Jeho provoz je jednoduchý, jedná se o vytvoření imaginární cesty, v níž propojujeme různé referenční body s jmény nebo prvky co studovat Abychom byli efektivní, je třeba mít na paměti, že musíme mít možnost zapamatovat si sdružení (například kde je koupeno, mít podobnou barvu apod.).

4. Použití podobných rýmů, slov nebo frází

Použitím slov, které se rýmují s těmi prvky, které se chceme naučit, nám dovolí lépe pamatovat určitý materiál. Rozdělení na menší a snazší zapamatování fragmentů může být také užitečné , V podstatě jde o to, aby bylo možné spojit slovo, číslo nebo znalosti, abyste se učil s dalším prvkem, který je pro nás přístupnější.

Tento trik k zapamatování, mimochodem, může být použit v kombinaci s vytvořením akronymů.

5. Zaměstnávat smysl pro humor a fantazii

Pozitivní emocionální stavy usnadňují memorování , Z tohoto důvodu může být snaha spojit humor a studium, pokud je provedena ve správném měřítku a s dostatečnými předchozími znalostmi, velmi užitečné, aby si lépe vzpomněli, co bylo studováno. Použití malých her, stejně jako hádanky, může být užitečné.

6. Použijte své záliby a záliby

Další mnemotechnická technika, která usnadňuje konsolidaci materiálu v naší paměti, spočívá v rozložení studijního procesu do věcí, které se vám líbí. Například, zkuste propojit materiál ke studiu na své oblíbené seriály, filmy nebo knihy , nebo si představte vztah s věcmi, které milujete, s vašimi záliby.

7. Připojte nový k starému

Aby se mohli snadno a efektivně naučit je třeba být schopen dát smysl informacím, které nám dávají , Nejlepším způsobem, jak to udělat, je soustředit materiál, aby se učil nebo udržel s předchozími znalostmi nebo zkušenostmi. Nové informace tedy nemusí být vytvořeny od začátku, ale stávají se prohloubením věcí, které jsme již dříve viděli nebo zažili, a vyžadují méně úsilí k zakódování materiálu a jeho zapamatování. Mluvíme o smysluplném učení.

Po stejné logice, pokud je to, co chcete lépe pamatovat, je text s poměrně složitými myšlenkami, revize je zásadní a i když se může zdát nepravdivá, velmi efektivní. Čtení druhého nebo třetího času nejenom slouží k tomu, aby znovu viděli, co je třeba vzpomenout; také nám umožňuje vidět vztahy mezi nápady, které se objevují na začátku a na konci textu. To nám dovoluje mnohem lépe porozumět tomu, co čteme, a pochopení je klíčem při zapamatování, protože to znamená integraci všech dat do koherentního systému informací, kde nejsou žádné "volné kusy".

Strategie pro učení

Kromě výše uvedených technik, Pro dosažení dobré údržby paměti je nezbytné použít některé z následujících strategií materiálu, který si pamatujete.

8. Zkontrolujte, co jste se naučili

Může se zdát, že to není komplikovaná mnemotechnická technika , ale s přihlédnutím k tomu, že časem ztrácíme hodně z naučeného materiálu, je jednou z hlavních doporučení, pokud si chcete pamatovat materiál. Pokaždé, když kontrolujeme obsah, tato paměť se v našem mozku stále upevňuje.

9. Proveďte souhrny a schémata

Skutečnost vytváření schémat a shrnutí konkrétní agendy pomáhá vykonávat mysl a nutí pozornost soustředit se na to, co je dobrý trik nebo strategie, která se lépe pamatuje při studiu. Tímto způsobem vytváříme kategorie s informacemi, které je třeba zapamatovat, musíme upřednostňovat nějaký obsah před ostatními, vytvářet hierarchie a obecně pracovat s informacemi na kognitivní úrovni.

10. Používejte různé způsoby zpracování informací

Často si myslíme, že studujeme jako aktivitu, ve které v podstatě sedíme číst určitý obsah, dokud není zaznamenán v paměti. Přestože se jedná o metodu učení, lze použít i různé typy pomoci. Vizualizace videí, využívání audia a cvičení, díky nimž je možné osvojit si získané poznatky Jsou velmi užitečné.

11. Vysvětlete ostatním materiál / studijní skupinu

Stejně jako ve dvou předchozích případech, skutečnost, že musím vystavit ostatním materiál, který má být zapamatován, aby pracoval s informacemi , takže jejich zadržení je větší. Kromě toho skutečnost, že spolupráce pracuje, umožňuje vizi subjektu obohacovat perspektivy druhých a pomáhá přijímat jiné názory.

Také usnadňuje studium uvolněnějším nebo vážnějším způsobem, v závislosti na typu člověka, který nás doprovází, je schopen motivovat studium nebo snížit úroveň napětí. Existuje však i riziko přílišného odchýlení nebo udržení příliš mnoha opozicích postojů na konkrétní téma, takže musí být posuzován čas, který je k dispozici, a druh vztahu s druhou osobou.

Bibliografické odkazy:

  • González, R. (2004). Strategie a studijní techniky. Editorial Pearson Prentice Hall, Madrid, Španělsko.
  • Hernández, F. (1990). Naučte se učit Metody a studijní techniky pro studenty E.G.B. - B.U.P. - F.P. Murcia: Skupina redakčních distributorů.
  • Manzanero, A.L. (2008): Oblivion. V A.L. Manzanero, Psychologie svědectví (strany 83-90). Madrid: Ed. Pyramida.

Jak se efektivně učit - 7 vědecky ověřených tipů! (Srpen 2022).


Související Články