yes, therapy helps!
Filofobie (strach z zamilování): co to je, časté příčiny a příznaky

Filofobie (strach z zamilování): co to je, časté příčiny a příznaky

Únor 29, 2024

The Filofobie je dalším příkladem velmi zvědavého jevu: kdekoli přichází lidská představivost a naše schopnost myslet v složitých konceptech, může nastat nějaká specifická fóbie založená na abstraktních myšlenkách. Jsme schopni rozvíjet iracionální obavy před prvky, které nejsou ani materiální, ani se ještě nestaly: fóbi se mohou narodit z prostého předvídání skutečnosti, které se nám nikdy nemusí stát.

A jaký je strach, který tvoří motor Filofobie? Nic víc a nic méně než strach z lásky , což nás může znemožnit izolovat a odmítnout jakoukoli možnost setkat se s novými lidmi kvůli hrůze, která vytváří možnost vytvořit emocionální pouto, které je příliš silné.


Co je filofobie?

Existuje mnoho typů fóbií, které mohou lidé zažít, a mnoho psychologů se zabývá pacienty, kteří je trpí každý den. Jak jsme viděli před týdny, chemie lásky mění hormonální a chemické hladiny mozku a může produkovat devět překvapivých vedlejších účinků.

Jedna z nejvíce zvědavých fóbií je fobii, která má být zamilovaná, nebo filofóbii , Tato úzkostná porucha může mít vliv na sociální a emocionální život osoby, která ji trpí. Ve vážných případech se filozof může nejen vyvarovat možných milostných záležitostí, ale může se přestat týkat spolupracovníků, sousedů, přátel a rodiny.


Aktivita zamilování může být jedním z nejneuvěřitelnějších zážitků, které člověk může cítit, ale pro filopofa se může stát situací, která produkuje strašný pocit nepohodlí a vysoké úrovně emocionální a fyzický stres.

Filofobie může být vysoce znevýhodňující a ve vážných případech může vést k situaci sociální izolace. Tento typ změn je schopen vytvářet efekt sněhové koule, který končí generováním emočních a relačních problémů.

Některé časté příznaky filofobie

To nás vede k tomu, že existují lidé, kteří se obávají sebevraždy, zamilování nebo vytváření silných osobních vztahů. Žijí jen bez kompromisů, nemluvě o sobě, vyhýbají se tak, jak jsou , dát "nepřekonatelnou bariéru", aby se necítili zranitelní, mají tendenci vytvářet souběžné vztahy se stejným strachem, že je třeba je opustit a jejich vztahy jsou horskou dráhou emocí s neustálými vzestupy a pády.


Na fyzické úrovni projevují příznaky, když jsou v přítomnosti osoby opačného pohlaví, o které se cítí fyzická a emocionální přitažlivost. Některé z těchto příznaků by byly: klasické záchvaty paniky, gastrointestinální poruchy, nepravidelný srdeční tep, pocení, dušnost a touha co nejdříve opustit situaci, jako obranný mechanismus, aby se vyhnuli všem těmto úzkostným příznakům.

V psychologii a psychiatrii existují různé názory na tuto poruchu. Zdá se však, že to, co vyvolává filophobii, je intenzivní pocit selhání v minulém vztahu, který nebyl překonán. Tato myšlenková myšlenka to drží pacient, který trpí filophobií, má rány z rozvodu nebo procesu bolestivého zlomení srdce což znemožňuje případnou situaci, kdy by znovu miloval milovník. Jiní odborníci si myslí, že se Filofobia narodí z intenzivního strachu, že bude odmítnut.

Žádná z těchto dvou teorií nebyla prokázána, takže neexistuje definitivní odpověď na motiv, který vede určité lidi, kteří zažívají traumatické vztahy, aby se drželi bolesti a nepřekonali ji.

Co mohu dělat, když trpím Filofobií?

Pokud jste jedním z těch lidí, kteří se bojí zamilovat, musíte mít na paměti, že nejste sami, že existuje mnoho lidí, kteří jsou stejní jako vy, a že pokud budete postupovat podle řady tipů a pokynů, je pravděpodobné že se vám podaří překonat Filofobii.

Zde nabízíme celkem čtyři tipy a strategie, abyste mohli překonat tento strach z vytváření romantických vztahů, i když byste měli mít na paměti, že tento problém lze vyřešit pouze tehdy, ani čtení na internetu, ani slova psychoterapeuta nebudou dělat magii. Je vaší odpovědností realizovat určité zvyky a strategie ve vašem životě způsobit, že filophobia přestane být problémem .

1. Vystavujte se strachu

V méně závažných případech poruchy, jednoduché vystavení strachu je dobrý způsob, jak to porazit , Při mnoha příležitostech příliš mnoho myslíme na negativní důsledky a pak si uvědomíme, že to nebylo tak špatné.

V jiných případech je filofobie vytvářena hlavně skutečností, že ve velmi malém počtu pokusů o milostný kontakt s někým vznikla špatná zkušenost, takže odhalení více lásky pomáhá ustoupit strašidelný záchvěv afektívních vztahů ,

Je jasné, že útěk nebo vyhnout se těmto situacím způsobí, že tato porucha se znovu potvrdí a zůstane naživu. Proto nemůžeme odmítnout žít lásku jen proto, že vyvolává strach.

2. Žijte přítomnost

Chcete-li se pokusit mít nějakou emocionální kontrolu, musíte každým dnem stát vztahem, žít v přítomnosti , Musíme se snažit zanechat iracionální myšlenky vytvořené minulými zkušenostmi a budoucími očekáváními. Každá situace a osoba se liší od ostatních, a proto musíme soustředit naši pozornost na současný okamžik, aniž bychom viděli mnohem víc. Tímto způsobem budeme kontrolovat úzkost spojenou s touto fobií.

Pozornost je terapeutický postup, který především usiluje o to, aby emoční aspekty a jiné neverbální procesy byly přijaty a žily ve svém vlastním stavu, aniž by se jim vyhnuly nebo se je snažily ovládat. Tyto psychologické techniky založené na orientální meditaci vám pomohou žít aktuální a zlepšit vaše mezilidské vztahy. Pokud máte možnost vyzkoušet to, neváhejte.

3. Vyjádřete své obavy

Komunikace je klíčovým faktorem v jakémkoli vztahu a je schopen cítit se silnější, když jej čelí. Musíme sdílet našeho partnera nebo příbuzné toho, co se stalo s námi , Uvědomení si našich obav vůči jiné osobě důvěryhodnosti nám pomůže lépe pochopit naše reakce, a proto se sníží emoční stres.

4. Udělejte si potřebný čas

Tento typ emočních blokáží se obvykle vyskytuje, protože stále máme nějaké bolestivé epizody, které oblakají naši mysl. Není dobré, že chceme překonat naše obavy z jednoho dne na druhý. Emocionální konflikty mohou trvat několik dní, týdnů a dokonce i měsíců, než jizvy. Vynucení sebevědomého vztahu k druhým není dobrý nápad, pokud jste stále emočně zničeni.

Udělejte si čas správně zaměřit svůj život, nezůstane ohromen něčím, co bude chvíli vyřešit , Ale jakmile nastane značné zotavení, ke kterému došlo v prvních týdnech, musíme opustit komfortní zónu a přiznat, že překonání těchto iracionálních obav bude od nás vyžadovat víc než dobré úmysly: je třeba jednat.

5. Jděte na profesionála

Stejně jako filofobie je úzkostná porucha způsobená předchozími negativními zážitky, rodinnými nebo relačními, doporučuje se jít na zdravotnického pracovníka, pokud to není možné překonat sám , Kognitivně-behaviorální terapie a afektivní desenzitizace se ukázaly jako velmi účinné při překonávání fobických poruch.

Nicméně v případě filophobie je psychoterapeutický zásah složitější, protože není tak snadné se řídit kontrolou na možnost zamilovat se; nakonec to, co vyvolává strach, není zvíře ani objekt, který lze snadno identifikovat a sledovat. To znamená, že práce mimo psychologickou konzultaci a dohodnuté s terapeutem mají zvláštní význam.

Filofobie jako abstraktní strach

Naše nejvíce iracionální obavy nemusí být spojeny s konkrétními zvířaty, objekty nebo prostředími, ale mohou se probudit z možnosti cítit jisté emoce. A kolik emocí je tam, které jsou intenzivnější než láska? Něco, co dělá filofobii velmi problematickou, je nemožnost "izolovat" zdroj strachu, jak by tomu mohlo být například v případě phobia pavouka. Ve Filofobii je každá situace, která může být spuštěna při konsolidaci afektivních vazeb typická pro zamilování, zcela odmítnuta předem.

Ta druhá je škodlivá dvěma způsoby. Na jedné straně zabraňuje tomu, aby se zamiloval, stav emoční aktivace, který má chvíle spojené s velmi intenzivním štěstím. Lidé s Filofobií mohou cítit, že odmítají zamilování a zároveň, přání, aby to mohli zažít bez strachu, aby si užíval svých dobrých věcí , Na druhou stranu tento strach předurčuje lidi, aby se sociálně izolovali, což může vést k vzhledu pocitu osamělosti a smutku a že je navíc spojeno s přijetím nezdravých životních návyků a nižší nadějí život

Filozofie se tak může stát osobou, která ji trpí, problémem, který je pro ni znemožněn, pokud je její intenzita velmi vysoká. Vědět, jak zjistit tento problém a rozhodnout se jej řešit prostřednictvím psychoterapie, je prvním krokem zmírněte příznaky a přijmout způsob života, který je schopen vytvářet štěstí.

Bibliografické odkazy:

  • Cavallo, V. (1998). Mezinárodní příručka kognitivních a behaviorálních léčby psychických poruch. Pergamon str. 5-6.
  • Dalgleish, T., Dunn, B., Mobbs, D. (2009). Affective neuroscience: Minulost, současnost a budoucnost [Elektronická verze]. Emotion Review, 1 (4), str. 355-368.
  • Gendron, M. a Barrett, E. (2009). Rekonstrukce minulosti: Století myšlenek o emoci v psychologii [elektronická verze]. Emotion Review, 1 (4), str. 316-339.
Související Články