yes, therapy helps!
Je dobré studovat poslech hudby?

Je dobré studovat poslech hudby?

Srpen 14, 2022

Poslech hudby při studiu nebo práci je velmi častým zvykem mezi vysokoškolskými studenty , V knihovnách se mnoho lidí rozhoduje ignorovat křehké a umělé ticho, které obklopuje stoly a police izolované zvenčí pomocí sluchátek a příjemnou melodií.

Totéž se děje v některých kancelářích, i když se v této souvislosti izoluje od ostatních je problematičtější, pokud pracujete v týmu nebo ve velkém úřadu s otevřenými kabinami. Ať už existuje izolace nebo ne, Společným faktorem těchto lidí je, že v hudbě vidí nástroj, který může zlepšit soustředění , produktivity a výkonu úkolů obecně.


Ale ... je to pravda? Má hudba skutečně pomáhá lépe se soustředit na to, co děláme, ať už se jedná o zapamatování textu, studium složitých předmětů nebo psaní projektů?

Hudba v opakovaných úlohách

Již mnoho desetiletí probíhají vědecké studie o tomto tématu; mimo jiné proto, že pokud hudba může sloužit ke zlepšení výkonu studentů nebo pracovníků, mohou být tyto informace velmi užitečné pro organizace schopné financovat tento druh studií.

Tímto způsobem například vyšetřování, jehož výsledky byly publikovány v roce 1972 byl navržen tak, aby lépe pochopil vztah mezi poslechem melodií a změnami produktivity , Prostřednictvím série pozorování bylo zaznamenáno zvýšení výkonnosti dělníků, když naslouchali hudbě, která k nim přišla z reproduktorů.


Tento výzkum však byl dcerou svého času a byl zvyklý na studium pouze velmi specifického a reprezentativního pracovního kontextu té doby: továrny. Úkoly pracovníků byly opakované, předvídatelné a nudné , a hudba působila jako stimulant duševní činnosti. Vzhledem k tomu, že práce byla vděčnější a příjemnější, výsledky v produktivitě byly také lepší.

Jiné vyšetřování, které přišlo později, posílily myšlenku, že hudba zlepšuje výkon rutinních a monotónních úkolů. Byla to dobrá zpráva, protože velká část pracovní síly byla věnována montáži prvků v montážních linkách, ale ... A co nejsložitější a kreativní úlohy , ty, které nemohou být vyrobeny stroji? A co studium komplexních univerzitních osnov, které nelze doslova učit, ale je třeba je chápat a psychicky pracovat?


Když se úkol komplikuje, je ticho lepší

Zdá se, že když úkol, který se dělá, vyžaduje, abychom se skutečně soustředili na to, co děláme, přítomnost hudby je zátěž, kterou bychom se měli vyhnout.

Například výzkum publikovaný v Psychologických zprávách zjistil, že když byla řada dobrovolníků požádána, aby počítali zpět poslouchat hudbu podle svého výběru, ti, kteří to udělali, zatímco zvolená skladba zněla, to výrazně zhoršilo že ti, kteří si nemohli vybrat a jednoduše udělali úkol bez poslechu hudby.

Mnoho dalších výzkumů jde stejným směrem: nejoblíbenější melodie nebo to, co má člověk rád devastující účinky na výkon při studiu nebo provádění mírně složitých duševních operací , zvláště pokud hudba obsahuje texty v jazyce, který je pochopitelný.

To znamená, že ačkoli hudba je používána ke studiu, může to být kvůli tomu, že se hudba líbí, ne proto, že zlepšuje výsledky, pokud jde o memorování a učení. Slyšíte tyto melodie i přes efekty, které mají na výkon, ne kvůli jeho účinnosti v tomto kontextu.

Proč není dobré poslouchat hudbu při studiu?

Odpověď spočívá ve dvou konceptech: multitasking a pozornost zaměřené na pozornost. Multitasking je schopnost provádět více než jeden úkol paralelně a úzce souvisí s pracovní pamětí , Tento typ paměti, který je zodpovědný za udržování v našich myslích prvků, s nimiž pracujeme v reálném čase. Co se stane, je ten druh paměti RAM našeho mozku velmi omezený a předpokládá se, že může sloužit jen k manipulaci současně mezi 4 a 7 prvky najednou.

Pozornost je zaměřena na způsob, jakým mozek orientuje duševní procesy k vyřešení některých problémů a nikoliv k ostatním. Když se soustředíme na něco, co děláme velkou část našeho nervového systému, začíná pracovat na jeho řešení, ale za to musíte zaplatit cenu zanedbání dalších funkcí .

Proto, například, jdeme-li na ulici něco, co se odráží na něco, je běžné, že se ocitáme odchylně, abychom se pokračovali po jedné z tras, která pravidelně sledujeme: chodit do práce, jít na autobusovou zastávku autobus, atd.

Problém pozornosti je však nejen to, že může zahrnovat pouze určité procesy, nikoliv jiné. Kromě toho musíme vzít v úvahu, že nemáme vždy nad sebou úplnou kontrolu a může se velmi lišit od toho, co bychom měli dělat velmi snadno.

Zvláště hudba je jedním z velkých nástrah, kterým pozornost obvykle podléhá ; je obzvláště snadné, aby se pozornost zaměřila na vyloučení studie nebo na výkon komplexních duševních operací, které by měly být znovu vytvořeny v zhodnocení melodie a veršů, které obsahuje.

Paměť motoru

Takže pro ty náročnější úkoly je lepší nerušit naši pozornost tím, že představíme rušivé pokušení ve formě chytlavé hudby a srozumitelných textů. Ale pak ... proč v monotónních úkolech není tento efekt nápadný?

Odpověď zní, že dobrá část procesů, které provádíme při plnění rutinních úkolů, je řízena částí našeho mozku, která plní své cíle, aniž by musel zasahovat do pozornosti pozornosti.

Konkrétně paměť motoru , zprostředkované encefalickými strukturami známými jako bazální ganglií, je zodpovědný za mnoho z těchto sekvencí automatizovaných akcí. Stačí, abyste viděli, jak lidé, kteří pracují po dlouhá léta, dělají kusy na montážní lince: mohou pracovat tak rychle, že se zdá být velmi obtížné, co dělají, ale ve skutečnosti se příliš nesoustředí příliš na to, aby je prováděli.

Ve studiích nastane opak. Jsou-li některé univerzitní kurzy obtížné, je to právě proto, že jejich studium zahrnuje neustálé potírání nepředvídatelných problémů, které nelze pomocí jednoduché melodie minimalizovat.

Závěr: závisí na typu obsahu ke studiu

Efekt, který hudba působí na naši schopnost studovat liší se podle složitosti obsahu, který se musíme naučit .

Pro více mechanické a monotónní úkoly, které jsou ty, ve kterých můžeme vždy řídit stejný systém ukládání (například spojením jména s každou řekou umístěnou na mapě), může hudba přinést větší pokrok, ačkoli toto nebude to ve všech případech dáno a existují určité osobní psychologické vlastnosti, které také ovlivňují, jako je snadnost, s jakou každý zvládá pozornost zaměřenou na pozornost.

Nicméně, pokud hudba pomáhá studovat v těchto případech není to proto, že na chvíli "zprošťujeme" naši inteligenci nebo něco takového, ale jednoduše proto, že činí tuto činnost příjemnější a zůstaneme v ní delší dobu, aniž bychom hledali rozptýlení venku.

Složitější úkoly, prakticky ve všech případech poslech hudby, jsou však kontraproduktivní a brání akci studovat. Je tomu tak proto, že pro tento druh aktivit potřebujeme mít plnou kontrolu nad našim pozorným zaměřením , takže rozptýlení nám nezbavuje schopnost "fungovat psychicky" na obsahu, který musíme asimilovat. I když si to nevšimujeme, poslouchejte melodii


Nejlepší romantická instrumentální hudba k poslechu měkké klavír pomalý (Srpen 2022).


Související Články