Eremofobie (fobie osamělosti): příznaky, příčiny a léčba

Lidská bytost je živoucí zvíře, které vyžaduje společenský kontakt, aby přežil a prospěl v životě. Rodina, dvojice, přátelé ... to vše je součástí našeho života a má velký význam ve všech fázích života. I když někdy možná budeme muset být sama a někteří lidé nepotřebují nepřetržitý kontakt, většina z nás potřebuje a užívá si společnost druhých.

Takže myšlenka osamělosti prodloužená v čase je něco, co vyvolává určité nepohodlí a utrpení. Někteří lidé však rozvíjejí fobii nebo paniku nepřiměřenou myšlence být sama, i když je to na krátkou dobu, trpící záchvaty paniky a fyziologickými příznaky tváří v tvář tomuto strachu. To se děje s lidmi s ereopofobií .

• Související článek: "[Jak překonat samotu: 5 klíčů k oddělení izolace (/ sociální / překonat-osamělost)"

Fobie k samoty: eremofobie

To je chápáno eremofobia k fobii k samoty. Eremofobie by byla klasifikována jako situačně specifická fobie , tedy to, co vyvolává strach, by nebylo konkrétní fyzikální prvek (jako pavouk nebo paprsek), ale situace nebo stav, v němž je nebo může být nalezen předmět: v tomto případě být sám.

Jako fobie se jedná o psychologickou změnu, v níž se objevuje iracionální a nepřiměřený strach (často považovaný za zohlednění této iracionality uznané subjektem) k určitému podnětu nebo situaci, v tomto případě je sám.

Tento strach je tak intenzivní, že skutečnost, že čelí fobickému podnětu nebo pouhá myšlenka takového jednání, vytváří úzkost, která je schopná vytvářet změny, jako je studené pocení, závratě, bolesti hlavy, tachykardie nebo respirační potíže , což také vytváří aktivní vyhýbání se nebo útěku této situace nebo podnětu nebo co si to může pamatovat.

V eremofobii je strach obecně směrem k samoty, je obvyklé, že strach je dán zůstat fyzicky sám, i když také obvykle zahrnuje myšlenku cítit sám, přestože je obklopen lidmi.

V tomto konkrétním případě se také objevují ruminace a myšlenky obsedantního typu s možností zůstat sama, zakrývat schopnost úsudku a racionalizaci a pociťovat obrovskou úzkost za všech okolností. Dokonce i v případech, kdy jste doprovázeni to je časté, že předvídavá myšlenka vypadá, že to bude zůstat sám , Může také vyvolat úzkostné reakce na možnost být sami s cizími lidmi, není nutné, aby byla osamělost fyzická.

• Možná vás zajímá: "Typy fobií: zkoumání poruch strachu"

Symptomy

Tato úroveň strachu z osamělosti může být velmi znevýhodňující, protože člověk potřebuje neustálou pozornost nebo společnost a výrazně omezuje jejich každodenní fungování.

Může se zhoršovat sociální kontakt s rodinou, dvojicí a přáteli, stejně jako volný čas a pracovní výkon (i když bude záviset na typu dotyčné práce). Dotčená osoba se za každou cenu vyhne sama, v extrémních případech může být zcela závislá na společnosti ostatních. Proto se obvykle snaží zůstat s někým nebo zůstat ve společnosti po celou dobu.

V extrémních případech to může způsobit histrionické, divadelní chování a dokonce i předstírání onemocnění za účelem manipulace s jejich prostředím, něco, co kdysi odhaleno generuje obecně odklon od prostředí a rostoucí izolace subjektu (něco ve skutečnosti zcela v rozporu s tvrzením subjektu).

Stejně tak je také pravděpodobné, že postoj emoční závislosti bude přijat k jejich prostředí, bez ohledu na to, jakou léčbu poskytují, pokud nejsou ponecháni sám. Ve skutečnosti, nad rámec velmi utrpení, které tato fóbie vytváří, je jedním z nejzávažnějších možných rizik, že strach z toho, že zůstane sám, může vést k přijetí ponižujícího zacházení a dokonce k situacím zneužívání ve všech životně důležitých oblastech, včetně obtěžování v práci, obtěžování sexuální nebo dokonce datování násilí. V některých případech se navíc mohou objevit strach a zoufalství, podrážděnost a dokonce agresivita, pokud se je pokusí opustit.

Možné příčiny

Specifické příčiny výskytu této fobie nejsou plně známy, ačkoli v této souvislosti bylo vyvinuto několik hypotéz. Za prvé stojí za zmínku, že strach z osamělosti je obyčejný téměř u všech lidí a tento normativní strach musí být odlišen od existence fobie.

Jedna z teorií v tomto ohledu nám říká, že pochází z některých fóbií podněty a situace, které jsme předprogramováni, abychom se báli , což je produkt evoluce druhu.Pokud si například uvědomujeme fobii hmyzu nebo hadů, můžeme si představit, že ve starověku byl tento strach a útěk z těchto podnětů adaptivní, protože představovaly skutečnou hrozbu pro existenci. V případě osamělosti se stane totéž: v pravěku by člověk byl jen lehkou obětí dravec, neboť schopnost obhajoby nebo získávání jídla se značně snížila.

Takže, kdo zůstal ve skupině a bál se být sám, snadněji přežil a předal tuto funkci příštím generacím. Přidáme-li k této zděděné tendenci existenci nějakého typu stresující nebo ohrožující situace související s tím, že budeme osamoceni, máme pravděpodobnou chovnou půdu pro výskyt fobie nebo osobních poruch jako je závislý nebo historión.

Další teorie nám říká, že tato fóbie je získána kondicionováním: někdy v životě osamělost byla spojena s traumatickou událostí nebo pocity bezmocnosti a nedostatek kontroly nad naším životem a později strach, který vznikl v tomto okamžiku, je zobecněn na každou situaci související s osamělostí. Častým příkladem jsou případy dětí, které v dětství opustili rodiče, bezdomovci nebo ti, kteří se stanou sirotci v raném věku. Také šikanování nebo neumožnění vytváření silných přátelských vztahů může vyvolat strach, že zůstane sám.

Důležité je také mít na paměti, že se obecně vyskytuje ereopofobie, jak se vyskytuje se sociální fobií, během dospívání a formace identity. V této fázi je to deprivace společnosti druhých nebo vnímání neakceptování ostatními brání získání solidní identity , něco, co z dlouhodobého hlediska znemožní být samo se sebou a specifikovat společnost někoho, kdo se cítí úplný. Je také běžné, že se tento typ fobie vyskytuje u lidí s málo sociálních dovedností, nedostatku sebevědomí, nejistoty a nízké sebeúcty.

Je také třeba mít na paměti, že strach z osamělosti v pozadí může přenášet strach ze smrti, neschopnost dostat se před sebe, selhání nebo nedosažení životních cílů (časté je, že jeden z mají mít rodinný nebo společenský úspěch).

• Možná vás zajímá: "Anuphofobie: iracionální strach z toho, že je jediný"

Léčba

Eremofobie je velmi znepokojující problém pro ty, kteří ji trpí, ale naštěstí je léčitelnou změnou prostřednictvím psychoterapie .

V první řadě bude nutné prozkoumat, co je předmět osamělosti obav, nebo myšlenky nebo koncepce, které má o ní. Budeme také muset pracovat na tom, proč je potřeba společnosti, v jakém okamžiku se pacient domnívá, že strach vznikl a proč, jaký význam dává fobii a očekáváním a přesvědčením, že má jak o sobě, tak o světě nebo vaší budoucnosti

Jakmile se to ukáže, může být vhodné použít terapeutické prostředky, jako je kognitivní restrukturalizace, aby bylo možné pracovat na přesvědčení subjektu a pokusit se vygenerovat vysvětlení o realitě a o sobě, které jsou adaptivnější než ty, které se dosud udržují, stejně jako očekávání a vyžaduje jak ve vztahu k sobě, tak k životnímu prostředí.

Bude také užitečné pracovat na řízení stresu, sociálních dovednostech a řešení problémů, Sebevědomí a pocit sebeúčinnosti a autonomie , což je vše, co je v tomto typu fobie zásadní.

Podobně a stejně jako u téměř všech fóbií je nejúčinnějším způsobem léčby příznaků fobie (ne tak ve svých příčinách, něco, co by mělo být zpracováno s metodikami jako předchozí), je expozice. Bude se snažit, aby předmět postupně vystavoval osamělosti, poté, co se dohodl s terapeutem o hierarchii položek, které jsou s ním spojeny, a které budou postupně předloženy. Může být užitečné také použít prevenci reakce, tj., Že subjekt se vyhýbá hledání společnosti v okamžiku, kdy se projeví úzkost.

Bibliografické odkazy:

• Americká psychiatrická asociace. (2013). Diagnostický a statistický manuál duševních poruch. Páté vydání. DSM-V. Masson, Barcelona.
• Bados, A. (2005). Specifické fóbie Univerzita v Barceloně. Fakulta psychologie Department of Personality, Avalanche and Tractament Psicològics.