yes, therapy helps!
Jak přestat být líný a začít projekty: 5 tipů

Jak přestat být líný a začít projekty: 5 tipů

Únor 7, 2023

Mnohokrát to, co nám pro nás složité postupuje, není tak nedostatek času, zdrojů nebo dovedností, ale spíše jen lenost , Tyto okamžiky, ve kterých víme, že existují určité povinnosti, které musíme dodržovat a které nakonec skončíme, jsou dokonalým příkladem toho, do jaké míry jsme schopni soběstačnosti.

Víme, že musíme něco udělat, my také víme, že neuděláme to bude mít negativní důsledky, a přesto jsme si zvolili druhou možnost. Co se stalo?

  • Související článek: "Protrastinace nebo syndrom" Udělám to zítra ": co to je a jak tomu zabránit"

Několik tipů, abyste přestali být líní

Existují jisté projekty, v nichž je vše v pořádku. Bohužel nepohodlí spojené s tím, jak se k nim dostat během prvních okamžiků, může stát tak nepříjemným nápadem, že jsme se nikdy rozhodli, abychom se dostali k podnikání. V těchto případech často hledáme omluvy všeho druhu, abychom nevěděli, kde je skutečný problém: lenost.


Dále budeme hodnotit řadu tipů, které mají být jasné, jak přestat být líný a jednou a navždy se postarat o ty projekty a odpovědnosti, které vyžadují naši práci. Pro tento účel budeme upravovat jak naše objektivní návyky, tak naše systémy víry.

1. Spijte dobře

To je zásadní krok. Nikdo nemůže pracovat na projektech, které jsou považovány za "extra" práci Pokud byla kvalita spánku špatná nebo jste dosud nespal , V takových případech je normální udělat minimum, aby se zbavilo povinností, které je třeba okamžitě starat, a pak jít odpočívat nebo spát.


Takže i když si myslíte, že spánek je ztrátou času, myslete si, že to často dělá rozdíl mezi ztrátou celého dne nebo ztrátou.

  • Možná máte zájem: "10 základních principů dobré hygieny spánku"

2. Určete, co přesně byste měli dělat

Existují chvíle, kdy jsme racionalizovali svou touhu nic nedělat tím, že budeme stavět fikci, ve které musíme dělat obtížný a komplikovaný úkol, který si zaslouží být řešen v přiměřenější době, a ne v přítomnosti. Využíváme dvojznačnosti ohledně toho, co musíme udělat vynalézání, které je velmi komplikované .

Například, když budu muset jít koupit některé reproduktory, mohu si představit, že než jsem strávil několik hodin informováním mě o provozu těchto zařízení, pak jděte porovnat produkty, vyberte obchod, kde dávají nejlepší nabídku, a najděte chvíli jít koupit je jít dost dobře koupit jiné věci.


To lze předejít pokud od počátku zjistíme, co bychom měli dělat , Základní, hlavní věc s velmi specifickými omezeními. V případě předchozího příkladu by to bylo, pokud bychom nechtěli hodně strávit, prozkoumat malý počet modelů reproduktorů, přečíst si jejich charakteristiky a názory spotřebitelů a koupit je v blízkém obchodě.

3. Rozdělte svůj cíl na několik dílčích cílů

Něco zásadního, pokud jde o překonání lenosti, je odstranit případnou možnost, že hledáme výmluvy. Za tímto účelem, nejlepší je představit velmi jednoduché úkoly že v řetězci tvoří cestu k obecnému cíli, ke kterému chceme dospět. Tímto způsobem získáme dvě věci.

Na jedné straně bude pocit "závazku" mnohem silnější, vzhledem k tomu, že vnímané náklady na provedení takovéhoto bezvýznamného jednání budou mnohem nižší. Na druhé straně, při zahájení projektu nebo práce, máme samozřejmě tendenci chtít jej dokončit. Tento jev je známý jako efekt Zeigarnik.

4. Zůstaňte pryč od rozptýlení

Vypněte televizor, nechte Smartphone skrytý a nechte pracovat mimo chladničku. Pokud budete muset pracovat s počítačem, není špatným nápadem požádat někoho o změnu hesla na Facebooku nebo jakékoliv sociální sítě, kterou používáte hodně, abyste jej měli pouze po dokončení toho, co chcete splnit.

Stručně řečeno, musíte udělat co je správné že kolem vás není nic, co vás může pokoušet s myšlenkou, že vám dáme důvod ignorovat vaše povinnosti. Pokud tyto rozptýlení mohou mít vliv na vaši mysl, můžete také protiútok tím, že tyto "síly" zmizí, alespoň na chvíli.

5. Podívejte se zpět a podívejte se na váš pokrok

Jedná se o jednu z nejúspěšnějších částí bití lenosti a skládá se z nich zastavte a přemýšlejte o ovoci vašeho úsilí , co jste předtím neměli a co máte teď. Samozřejmě, každá snaha má také negativní úlohu, avšak v tomto okamžiku byste se měli podívat pouze na pozitivní, protože v normálních situacích máme tendenci nechat špatné zatmění dobrou pouhou skutečností, že je (přestože je objektivně méně důležitá).

To je důležitá fáze, protože vám umožňuje spojit ty akce a myšlenky, které vás vedly k pokroku na jedné straně a pozitivní výsledky těchto iniciativ na straně druhé. Je to díky tomu, že i když na začátku to byl větší pokrok, neboť výsledky dosahujeme méně.


O na D 13 / KOUŘENÍ A HUBNUTÍ, HUBNOUT V PUBERTĚ, JAK NEHUBNOUT NA PRSOU (Únor 2023).


Související Články