yes, therapy helps!
30 příznaků psychického týrání ve vztahu

30 příznaků psychického týrání ve vztahu

Listopad 13, 2019

Při svých konzultacích, když pozoruji náznaky, že situace psychické a emocionální zneužívání Já obvykle používám řadu otázek, které jsem vzal domů jako domácí úkoly.

Cílem mých pacientů je posoudit, kolik položek je v tomto seznamu splněno , pouze během týdne, který zůstane až do příštího zasedání. Musí zapsat vedle každé otázky situace a data, ve kterých se tyto chování vyrábějí, aby bylo možné vytvořit záznam o rozměrech problému.

Identifikujte maskované psychologické zneužívání

Je pozoruhodné, že vysoké procento mých pacientů, když dosáhnou třetí nebo čtvrté schůzky, přichází s vysokou mírou úzkosti, protože si uvědomují situaci psychického zneužívání, v němž se nacházejí, a l většinu kritérií, které považovali za "normální" problémy, které se vyskytují ve vztahu .


Jedná se o jeden z nejhorších aspektů psychologického zneužívání: protože to není fyzické zneužívání, je obtížnější odhalit a identifikovat jako něco, co by se nemělo vyskytovat ve zdravém vztahu. Proto je velmi nutné věnovat určitou dobu pozornosti, do jaké míry žijete nebo reprodukujete formy psychického zneužívání.

30 příznaků, že vás váš partner psychologicky zneužívá

Jedná se o stručný seznam typů chování, které slouží k identifikaci případů psychického týrání u páru. Jsou vzneseny ve formě otázek, aby byly přístupnější a snadněji se vztahují ke zkušenostem každého člověka.

1. Ovládáte peníze, které utratíte? Musíte se zeptat svého partnera za peníze? Požádáte o povolení, když něco koupíte, buď pro sebe, nebo pro dům?


2. Říká vám, jak se musíte oblékat? Pokud jdete nějakým způsobem, že se vám nelíbí, dostanete se na něj za šílenství a rozhodnete se změnit své oblečení? Existují nějaké oděvy, které už nemáš, protože víš, že se ti nelíbí, že takhle jdeš a že kvůli tomu budeš mít problémy?

3. Jste naštvaný, když strávíte více času se svými přáteli nebo rodinou, než si myslíte, že je to nutné?

4. Máte sex, i když se vám to nelíbí, protože jestliže ne, hněváte se?

5. Počkejte, kolikrát děláte věci, které nechcete nebo s níž nesouhlasíte s vyloučením diskuse.

6. Řídíte svůj telefon a vaše sociální sítě?

7. Musíte ho informovat o vašich plánech?

8. Snižuje vaše osobní nebo profesionální úspěchy?

9. Když uděláte něco pro svého partnera, ceníte si ho, nebo si myslíte, že je to vaše povinnost?


10. Uspořádat svůj volný čas? Myslíte si, že ve volném čase musíte s ním konzultovat, co investovat?

11. Pokud máte problém, minimalizujete jej pomocí komentářů? typu: to není nic, stěžuješ si na nevolnost, atd.?

12. Když proběhla diskuse, ve většině případů si dáte, že stále máte pravdu, protože byste mohli strávit dny, aniž byste o sobě mluvili a nechali jste se prázdni?

13. Pokud máte problém mimo oblast páru, Cítíte se za to zodpovědní ?

14. Máte pocit, že nebudete vědět, jak se pohybovat kupředu, pokud jste nebyli u něj?

15. Cítíte se vinen, když se dostanete špatně?

16. Pokud jste na veřejnosti, Bojíte se říkat, co si myslíte v případě, že přinese s vaším partnerem důsledky?

17. Používáte často emocionální vydírání k dosažení cílů?

18. Vzpomínáš si na jeden a tisícrát ty chyby, které jsi udělal?

19. Přestali jste říct svým vztahům problémy s vaším prostředím, protože víte, že pokud zjistí, že se bude zlobit?

20. Bojíte se mu říct některé věci, protože víte, že jeho reakce může být nepřiměřená?

21. Všimnete si, že když je stejná skutečnost provedena jinou osobou, oceníte ji pozitivněji, než kdyby jste to udělali?

22. Necítíte se nepohodlně, když se na vás podívá někdo z opačného pohlaví v případě, že si to váš partner uvědomí a mohl by být důvodem pro další diskusi?

23. Myslíte si, že potřebujete souhlas ve všem, co děláte, nebo dokonce myslíte?

24. Způsob, jakým je určen vám, se změnilo, že se stává nutností?

25. Cítíte, že nemůžete být sami, když jste se svým partnerem?

26. V souvislosti s předchozím člověkem máte pocit, že dokonce i bez něho, když chcete být sami, si myslíte, že vás možná obtěžuje a přestanete dělat věci, které jste chtěli?

27. Baví vás, jako by byl vaším otcem / matkou místo vašeho partnera ?

28. Děláte důležité rozhodnutí, aniž byste vezli v úvahu svůj názor?

29. Znamená to, že pochybujete o svých schopnostech?

30. Cítíš strach?

Důsledky emočního a psychického zneužívání

Po dokončení úkolu a po konzultaci si vážím obětí důsledky tohoto psychického zneužívání , které jsou obvykle tyto:

  • Fyzické nepohodlí
  • Nízká sebeúcta
  • Ztráta sociálních vztahů, které mnohokrát vedly k izolaci
  • Pocit, že přestal být člověk, který byl
  • Stres
  • Úzkost
  • Depresivní nálada
  • Změny způsobů spánku
  • Problémy při krmení
  • Závislost na různých typech látek (včetně benzodiazepinů a alkoholu)
  • Zanedbání a nedbalost ve fyzickém aspektu
  • Podrážděnost
  • Apatie
  • Pocity impotence a zbytečnosti
  • Nerozhodnost
  • Nejistota
  • Emocionální závislost
  • Útoky hněvu namířené proti jiným lidem
  • Sexuální neschopnost
  • Pocity hanby a viny
  • Pocit slabosti
  • Obtížnost při rozhodování
  • Vina
  • Mechanismy vyrovnání založené na letu
  • Pocity méněcennosti

Na druhé straně tyto účinky psychologického zneužívání způsobují, že klima v rámci vztahu se dále zhoršuje, což má vážné důsledky pro oběť.

Svědomí, aby bylo možné opustit dynamiku zneužívání

Prvním krokem při řešení psychologického zneužívání je vědět, jak identifikovat jeho znaky , něco obtížného, ​​protože jsou dynamické, nenastávají od jednoho dne do druhého a jsou jemné signály, které si sotva všimneme.

Záměrem tohoto článku je být schopen si to uvědomit a pokud se cítíme identifikováni abychom mohli překonat emocionální závislost, která nás vytváří , Prvním krokem je zjistit existenci psychologického zneužívání, aby se předpokládalo, že je třeba vytvořit velmi drastické změny.

Může vás zajímat: "Příčiny a důsledky násilí na základě pohlaví"

Jak zhubnout / Ako schudnut (sacharidy hubnutí cviky na břicho cukry brucho hiit cvičení trénink) (Listopad 2019).


Související Články