12 přínosů usmívající se (psychologické a sociální)
Zubní klinické reklamy nám stále připomínají, že bychom se měli docela usmívat , Ale přínos úsměvu jde mnohem dál, než co se týká fyzického aspektu.
Zatímco má smysl pro humor, pomáhá nám spojit se s ostatními, mít větší souvislost s ostatními jednotlivci, vyrovnat se se stresem a dokonce zlepšit paměť, jak je vysvětleno v našem článku "9 přínosů smysl pro humor", úsměv, Viditelná část našeho obličeje a současně příjemná poskytuje také řadu psychologických, sociálních a zdravotních výhod.
V tomto článku se budeme věnovat těmto výhodám a ponořit se do toho, proč bychom se měli usmívat, kdykoli to bude možné.
Jaké jsou výhody usmívající se
Usmívající se může vypadat jako nedobrovolná odpověď na něco, co je vtipné, nebo se nám cítí dobře; nicméně je to mnohem víc než to. Všichni se usmíváme několikrát denně, něco, co je úzce spojeno s štěstí. Určitě jste si všimli, že když se někdo usmívá, je jejich výraz mnohem příjemnější a inspirace větší důvěry.
Určitě si vzpomínáte na ty lidi, kteří vždy mají na tváři úsměv, něco, co z nich dělá vypadat mladší. Ale, Uvažovali jste někdy o tom, jaké výhody přináší úsměv? V následujících řádcích tohoto článku najdete odpovědi na tuto otázku.
1. Je spojen s charismem
Úsměv má velkou sílu přitažlivosti vůči lidem, kteří nás obklopují. Ve skutečnosti si jistě pamatujete lépe ty osoby, které mají velký úsměv, protože je budete chtít vnímat jako bližší a příjemnější, a tím budete mít větší důvěru. Proto lidé, kteří se častěji usmívají, jsou často považováni za charismatičtější.
Charizmatické osoby navíc vykazují řadu vlastností a provádějí charakteristické návyky.
- Pokud se chcete dozvědět více o tom, můžete si přečíst náš článek: "Charismatické osobnosti: 14 rysů a návyků"
2. Inspirujte větší důvěru
Vědecké studie prokázaly, že když se lidé, se kterými se setkáváme, skutečně usmějí, důvěřujeme jim víc. Důvěra je důležitou součástí mezilidských vztahů , ať už jsou milovaní, prostí známí nebo lidé, které známe poprvé. S úsměvem přitahuje naše prostředí a umožňuje nám vytvořit užší vztah s druhou osobou.
3. Zvyšte důvěryhodnost
Úsměv je také užitečným komunikačním prostředkem, pokud chceme zvýšit náš obraz důvěryhodnosti ; avšak pokud nesouhlasí s kontextem, může mít opačný účinek. Lidé, kteří se usmívají nejvíce, jsou nejen důvěryhodnější, ale i důvěryhodnější.
4. Zlepšuje dostupnost
Trust způsobuje, že jsme lépe přístupnými lidmi, což zlepšuje naše mezilidské vztahy. Podle vědeckých studií, lidé jsou více ochotni společensky spolupracovat s jinými lidmi, pokud se usmějí n , Úsměv má velkou sílu přitažlivosti a tento výraz tváře způsobuje, že se s námi cítí ostatní. Usnadněte komunikaci
5. Je to nakažlivá
Vědecké studie našly důkaz, že úsměv je nakažlivý , takže je nutné ve vztazích s ostatními. To souvisí se zrcadlovými neurony, které jsou klíčové pro učení, zejména v případě modelování. S úsměvem se tedy mohou usmívat další lidé, což jim také zužitkuje z bodů uvedených v tomto článku.
6. Uvolňuje látky související s potěšením
Úsměv se jeví jako důležité aktivovat některé oblasti mozku související s příjemným chováním, jako je ventrální tegmentální oblast. Ventrální tegmentální oblast byla klíčem k přežití druhů, protože pomáhá opakovat chování, které jsou pro nás příjemné. To je způsobeno především látkami, jako jsou endorfiny, které jsou přirozenými analgetiky.
7. Zvyšte štěstí
Mnoho diskutovaná teorie, která je známá jako hypotéza obličejové zpětné vazby, to říká úsměv je klíčem ke zvýšení štěstí , To je proto, že stimuluje mozek a také uvolňuje endorfiny a usnadňuje syntézu dalších látek souvisejících s štěstí, jako je serotonin.
8. Relax
Podle předchozí teorie, úsměv způsobuje, že se tělo cítí klidnější a uvolněnější , Pomáhá uvolnit napětí těla a navíc snižuje krevní tlak.V tomto smyslu se zdá, že některé zdroje dospívají k závěru, že lidé, kteří se usměji více, mají menší pravděpodobnost, že utrpí infarkt nebo jiné kardiovaskulární problémy.
9. Zvyšte střední délku života
Vědecké studie také nalezly vztah mezi úsměvem a očekávanou délkou života. Šetření, které provedla Wayne State University of Michigan (Spojené státy) v roce 2010, to potvrzuje lidé, kteří se usmívají, žijí nejvíce nejdéle , Další studie tvrdí, že usmívá se, že vypadáme mladší.
10. Cítíte se méně stresující
Úsměv by mohl nepřímo přispět ke snížení stresu , Jak již bylo zmíněno dříve, mohlo by to aktivovat oblasti mozku související s potěšením a také pomoci syntetizovat štěstí chemikálie. To může být skvělý zdroj ve stresových situacích.
11. Zlepšuje vás atraktivitu
Bezpochyby se usmívá přitažlivější. Jestliže v jednom z předchozích bodů bylo uvedeno, že úsměv je klíčovým rysem charismatických lidí, je také prospěšná fyzická přitažlivost.
12. Je to zdarma
Ve světě, kde téměř vše stojí peníze, je úsměv zdarma , Takže se můžete usmát vše, co budete chtít, a těžit z výše uvedených bodů, aniž by to bylo výdajem pro vaši ekonomiku. Neexistuje žádná výmluva, aby se neusmál.
