4 klíče k nalezení harmonie v domě s dětmi
"Pojď, pospěš, nepřijď, pojď! "" Ještě jsi nedokončil svačinu, na co čekáš? "," Počkej, tvůj bratr pláče "," Jdu miláčku, mám s tebou za 10 minut, přijdu, počkej, ..., nemůžu všechno, co si chceš hrát, co chceš se mnou hrát? Ale nejsem naštvaná. "
Děti absorbují energii, kterou přenášíme a nakonec napodobují naše emocionální reakce. Naše děti nežijí ve světě spěchu jako my, ani se cítí ohromeni přehnanými odpovědnostmi. Podávají však podobné reakce na nervozitu nebo neklid, protože napodobují naše emocionální stavy. Infikujeme naši náladu a náš stres, a pak jsme překvapeni, že mají záchvaty, jsou podrážděni nebo více neposlušní.
Jako dospělí se rozzlobíme a nerozumíme proč v nejhorších chvílích děti neposlušují ještě víc , Možná provokujeme sami sebe, aniž bychom si to uvědomili. Z tohoto důvodu harmonie v domově začíná naší vlastní klid.
- Související článek: "8 typů rodinných konfliktů a jejich řešení"
Dosažení harmonie v domově s dětmi
Odpověď je jednodušší, než byste očekávali. Vytváření návyků a rutin.
Příroda má sezónní rytmus a lidé ji také mají s cykly spánku-probuzení. Děti, které žijí v prostředí prostředí, jsou klidnější , protože mají jistotu toho, co přijde dál.
Nicméně v domácnostech, kde rodiče nezachovávají určité rutiny, jsou děti očekávány, urychlují a harmonicky neplodí.
Jak to mohu udělat?
Dále uvidíme několik klíče vytvořit prostředí v harmonii uvnitř našeho domova :
1. Získejte předvídatelné aktivity ve svém domově
S malými dětmi je lepší jim říci, co se stane, vždy s použitím stejných "předchozích signálů".
Například, je-li čas umýt ruce k jídlu, můžeme vždy zpívat stejnou píseň, která naznačuje, že to uděláme. Po písni a hygieně, bude spojovat, že je čas sednout si jíst , Po několika posloupnostech, právě když slyšíte píseň, budou děti vědět, kolik je to a co se od nich očekává.
Přestože se rodičům zdá, že je to vždy stejné, je dobré, aby děti žily v prostředí, kde vědí, co se stane; jeho neklid se snižuje a jistá harmonie je dýchána. Když se děti naučí těmto rytmům, výskyt nepříznivých událostí klesá, existuje méně sporů, vazby jsou posíleny a existuje větší výběr a čas pro hru.
Pokud jsou rutiny změněny , napětí se objeví a spěch bude bojkotovat harmonii. Například, pokud nám zavoláte telefonicky, vrátíte hovor jinam, pokud děti chtějí prodloužit dobu pobytu v parku, laskavě řekněte, že je čas jít na přípravu večeře. Přestože se tyto pokyny mohou zdát strnulé, pomohou nám vyhnout se křiku, hněvu a sporu.
- Možná vás zajímá: "Jak zlepšit emoční výchovu dětí v 15 klíčích"
2. Respektujte rytmy a hodiny spánku
Děti ve věku od 6 do 12 let potřebují spát podle WHO deset a dvanáct hodin denně. Ti malí, kteří spíjí správný čas pro svůj věk mají lepší akademické výkony a mají více informací ve zpravodajství. Navíc spánek stimuluje růstový hormon a podporuje dobrý metabolismus dítěte, pomáhá jeho paměti a koncentraci.
V Psicode nalezneme rodiče, kteří přicházejí s žádostí o snížení špatného chování svých dětí. V některých případech, jelikož dítě je regulováno spát, odpočívá více a má životní prostředí, pozorované výsledky jsou překvapující .
Mnohokrát pocit viny, kterou rodiče cítí, že je brzy posílá do postele a nemá čas být s nimi, je důvodem pro odložení spánku. Nicméně, tyto další minuty způsobují, že další den rozbíjí únavu doma.
Zveme vás, abyste provedli test, postupujte jednu hodinu, než si posloucháte své děti. Budete překvapeni nejen tím, jak se vztah s nimi zlepšuje , ale také s vašimi partnery.
3. Učte vděčnost
Naučte je zvyk být vděčni, laskaví a praktikováni celou rodinou , Nechte je pozorovat tím, že tím, že o to požádáte, nebo vám děkuji, pomáhá vytvářet větší harmonii v životním prostředí.
Být vděčný, dokonce i vnitřně s malými věcmi, které se nám staly, jim pomůže být optimističtějšími, šťastnějšími dětmi a schopni hledat výzvy a možnosti, kdy ostatní vidí problémy.
Navrhujeme jako aktivitu, že před spaním děkujeme za několik věcí. Můžeme to udělat s otázkami, jako je: "Proč byl pro tebe šťastný den?" "Jaké věci se ti dnes staly?" "Proč bys dnes poděkoval?".
4. Učte, jak poslouchat ticho
Ve společnosti, ve které žijeme, s přístupem k internetu, jsme stále nepřiměřeně stimulováni. Děti zažívají bombardování podnětů, které je činí netolerantní ticha , Neustále hledají tento frenetický rytmus, na který jsou zvyklí, kladou otázky nepřetržitě, vkládají televizi, mají "bezohledné" myšlenky, které se později změní na psychické ruminace.
Z času na čas můžete vstoupit do ticha. Je to brána do klid. Další způsob, jak najít harmonii.
Doporučujeme, abyste pomáhali dětem se sbírat. Pokud vidíme, že jsou tiše nebo přemýšleli, respektujte ten okamžik, aniž byste je přerušili otázkami nebo pokyny. Také můžeme hrát, abychom mlčeli 5 minut a vychutnejte si zvuky prostředí (zejména v přírodě).
Díky tichu získáváme klid v našem domě
Pokud si myslíte, že ve vašem domě chybí harmonie a nevíte, jak zvládnout konflikty se svými dětmi nebo se svým partnerem, neváhejte se požádat o radu na psychologickém ústavu Psicode v Madridu (Tel: 910000209).
