6 typů psychoterapie s malou nebo žádnou prokázanou účinností

Duben 14, 2024

Svět psychoterapií a terapeutických přístupů k psychologickým problémům obsahuje širokou škálu návrhů. Některé z nich se ukázaly jako velmi účinné, jiné existují spíše jako tradice nebo jako způsob vyjádření filozofie života než jako řešení, která nabídne zaručené výsledky.

Proto je dobré znát psychologické terapie s více prokázanou účinností a ty, jejichž klinická užitečnost je více zpochybňována. Dále uvidíme ty druhé: Psychoterapie s malou nebo žádnou prokázanou účinností .

Psychologické terapie s malou vědeckou platností

Mějte na paměti, že skutečnost, že tyto terapie nejsou dobře vědecky podporovány neznamená, že nemohou být příjemné nebo motivující zážitky pro některé lidi.

Tato skutečnost je důvodem, proč někteří pacienti věří, že pocit, že v seminářích je dobré, svědčí o dosažených léčebných pokrocích, ale tomu tak není. Psychoterapie má cíl definovaný oblastí intervence, do níž spadá: klinická a zdravotní psychologie, a proto je třeba poznamenat její účinky ve způsobu, jakým jsou obecně vyjádřeny poruchy a psychologické problémy.

To znamená, že uvidíme některé typy psychoterapie mají méně empirickou platnost, než se často objevují , Tyto terapie se neobjevují uspořádané určitým způsobem.

1. Regresní terapie

Regresní terapie se narodila v 19. století s teorií francouzského neurologa Pierra Janet , postava, která měla velký vliv na Sigmunda Freuda. To je důvod, proč se hodí do forem terapie spojených s psychoanalýzou a psychodynamickým proudem obecně.

Stejně jako freudovská psychoanalýza, regresní terapie silně zdůrazňuje důležitost minulých zkušeností v současném duševním stavu. Nicméně je to charakterizováno tím, že vycházíme z myšlenky, že ty vzpomínky, které byly uloženy v paměti a které určují, co je člověk v tady a nyní, jsou ve skutečnosti falešné deformace toho, co se opravdu stalo ,

Fenomén spontánní modifikace vzpomínek je něco, co se neurovědy a kognitivní vědy již nějakou dobu projevují, a přesto, z teorie, na které je založena regresní terapie, se předpokládá, že tato deformace vzpomínek je to způsobeno konflikty v bezvědomí .

V současné době neexistuje vyčerpávající výzkum nebo metaanalýza, která by dokazovala účinnost regresní terapie.

2. Psychoanalytická terapie

Tento typ terapie má původ v původních myšlenkách Sigmunda Freuda a je založen na analýze nevědomé konflikty, které vznikly v dětství podle myšlenek tohoto neurologa. Psychoanalytická terapie se zaměřuje na hledání porozumění instinktivním impulzům, které podle freudovské teorie jsou potlačovány vědomím a uloženy v podvědomí postihujícím pacienta.

Psychoanalytický terapeut používá techniky, jako je bezplatné sdružování, které má pomoci pacientovi vyjádřit své názory (myšlenky, nápady, obrazy) a emoce bez jakéhokoliv druhu represe, který by vedl pacienta k emocionální katarzi. V současné době se tato forma psychoterapie používá stále méně v Evropě, avšak v některých zemích, jako je Argentina, má nadále obrovskou popularitu.

V současné době se zvažuje psychoanalýza nemá dostatečné důkazy o jeho účinnosti , mimo jiné ze stejných důvodů, které se objevily u filozofaře Karla Poppera, aby kritizoval tento přístup: pokud sezení nepovedou k očekávanému účinku, vždy se můžete dovolávat podvodů klientova podvědomí.

Sociální dopad psychoanalýzy však byl takový, že byl vyhlášen mimo oblast zdraví jako nástroj pro interpretaci příběhů, uměleckých forem projevu a společenských jevů obecně. Má například velký dopad na radikální feminismus.

Tuto terapeutickou teorii můžete prohloubit v našem článku: "Sigmund Freud: život a práce slavného psychoanalytika"

3. Psychodynamická terapie

Psychodynamická terapie pochází z psychoanalýzy, ale zanechává klasický pohled. Zaměřuje se na větší léčebnou stručnost a zaměřuje se na nejvýznamnější konflikty současného stavu pacienta. S úmyslem zanechat klasický psychoanalytický přístup, vyzdvihuje aspekty analytického přístupu sebe sama, či vztahů objektových Kleinových proudů.

Někteří psychologové jako Alfred Adler nebo Ackerman se podíleli na vývoji této formy léčby a navzdory změnám zůstává cílem pomůže pacientovi získat "nahlédnutí" o svých konfliktech skryté

Mezi psychodynamickou a psychoanalytickou léčbou existuje řada rozdílů. Psychodynamická léčba je charakterizována:

Kratší zasedání: jedna nebo dvě týdenní zasedání. V psychoanalytické terapii jsou tři nebo čtyři.
Aktivní a přímá role terapeuta.
Terapeut poskytuje poradenství a posílení nejen v konfliktních aspektech, ale také v těch, které nejsou.
Používejte větší škálu technik: interpretační, podpůrné, vzdělávací ...

Stejně jako v případě terapie založené na tradiční psychoanalýze, tento přístup ani nemá dostatečné empirické důkazy což naznačuje jeho klinickou užitečnost.

4. Humanistická léčba

Humanistická léčba se objevila v polovině dvacátého století a je ovlivněna fenomenologií a existencialismem. Jeho hlavními představiteli jsou Abraham Maslow a Carl Rogers, a přijímá holistický přístup k lidské existenci a věnuje zvláštní pozornost jevům, jako je tvořivost, svobodná vůle a lidský potenciál. Je prezentován jako nástroj, který podporuje sebepoznání a vizualizaci sebe sama jako celek.

Zatímco Abraham Maslow zdůrazňuje hierarchii potřeb a motivací, Carl Rogers byl ten, kdo vytvořil přístup založený na osobě , více zaměření na psychoterapii. V humanistické terapii zaujímá terapeut aktivní roli a snaží se usnadnit pacientovi (tzv. Klientovi), aby si uvědomil skutečnou zkušenost a restrukturalizaci svého já, a to vytvořením solidní terapeutické aliance.

Humanistická léčba Používá se k léčbě široké škály problémů duševního zdraví , včetně deprese, úzkosti, problémů se vztahem, poruch osobnosti a různých závislostí. Neexistuje však žádný důkaz o jeho účinnosti. Nicméně, zoufalé myšlení a použití "zdravého rozumu" k terapii vede mnoho lidí k tomu, aby věřili, že se řídit pozitivními životními zásadami a intuitivně souvisí s myšlenkou štěstí je následovat opravdu účinnou terapii.

Možná vás zajímá: "Maslowova pyramida: hierarchie lidských potřeb"

5. Gestalt terapie

Gestaltova terapie se vyvíjí pod vlivem humanistické filozofie, ale na rozdíl od terapie Carla Rogersa se zaměřuje na myšlenky a pocity zde a nyní, na sebevědomí. Tvůrci tohoto terapeutického modelu jsou Fritz Perls a Laura Perls.

Gestalt terapie je druh holistické terapie, která chápe, že mysl je samoregulační jednotka. Gestalt terapeuti používají zkušenostní a zkušenostní techniky ke snaze zlepšit sebevědomí, svobodu a sebepředměrnost pacienta. Nicméně, to nemá nic společného s psychologií Gestalt , objevil se před návrhy Perlse a zaměřil se na vědecké studium vnímání a poznání.

Bohužel tento přístup je založen více na etických principech a abstraktních nápadech o tom, co je "mysl" šťastné osoby, že ve vědecky formulovaném modelu o tom, jak fungují duševní procesy a chování. Jeho návrhy jsou založeny na intuitních představách o tom, co znamená "žít v přítomnosti" a získat povědomí o tom, co se děje, a tak uniká jakémukoliv pokusu o kontrolu jeho efektivity relativně objektivně.

Související článek: "Gestalt terapie: co je a na jakých zásadách je založena?"

6. Transakční analýza

Transakční analýza je typ humanistické psychoterapie, která přesto, že vznikla mezi 50. a 60. let, stále platí i dnes. Byla pokřtěna jako model sociální psychiatrie, v níž je jednotkou společenského vztahu transakce. Je to forma terapie, která je prezentována jako velmi všestranný nástroj a lze navrhnout v mnoha kontextech .

V transakční analýze se snažíme pracovat přímo zde a nyní a zároveň navrhujeme iniciativy, které se snažíme pomáhat pacientům při vývoji každodenních nástrojů k nalezení kreativních a konstruktivních řešení jejich problémů. Teoreticky je konečným cílem zajistit, aby pacienti získali absolutní autonomii nad svým životem díky rozvoji spontánnosti, povědomí a intimity.

Nicméně, část teorie, na které je založena tato terapie používá extrémně abstraktní nebo přímo esoterické pojetí , takže není divu, že jeho vědecká platnost a účinnost se ukázala jako velmi špatná nebo prakticky neexistující.