yes, therapy helps!
Jak často napouštíte margaritu? O řízení času

Jak často napouštíte margaritu? O řízení času

Červenec 21, 2022

Často, když se setkáme s margaritou, myslíme na typické "Milujete mě? Nechcete mě? "" Objevovat ", jestli nás zajímá jiná osoba. Nicméně místo toho, abyste přemýšleli o jiné osobě, udělejte to v sobě a zeptejte se sami sebe: Miluju nebo nemiluju mě? Mám strach, že mě miluješ? Spravuji svůj čas dobře, abych se kultivoval a spokojen s tím, co dělám?

  • Související článek: "Řízení času: 13 tipů využívají hodin denně"

Na řízení času a života

Žili jsme v době, která se rychle pohybuje a nás nutí žít rychle a dokonce i se stresem, jako kdybychom byli s "autopilotou" v době, kdy děláme věci, a nevyžaduje nám hodně úsilí k provádění rutinních úkolů, jako je řízení , odjíždí z práce, atd. Žijeme tak rychle, že strávíme den rituální zvyky a nakonec je náš mozek automatizuje.


Ale Co se stane, když uděláme totéž s vlastním životem, s našimi vztahy, s našimi záměry? Co se stane, když vstaneme a půjdeme spát, děláme tytéž věci, aniž jsme překonali, aniž bychom dosáhli cíle, aniž bychom něco přehodnotili, aniž bychom se podívali, kam chceme skutečně jít, co chceme nebo co chceme být?

Skutečnost uvedení autopilota může odvést od těch věcí, které jsou pro nás opravdu důležité. Pokud strávíme příliš mnoho hodin v naší práci, nemůžeme věnovat dostatek času našim vztahům, přátelům či sobě.

Je pravdou, že je stále obtížnější nalézt čas, aby si mysleli nad rámec každodenního života a začali životní projekty, které překračují denní odpovědnost. Pokud se to stane, je to možné že svůj čas správně neřídíte a zanedbáváte některé věci, které pro vás jsou také důležité. Jakmile se naučíme to zvládnout, budeme mít mnohem více povědomí a mnohem větší kontrolu nad svým životem a v důsledku toho se budeme cítit spokojenější a seberealizovanější.


  • Možná vás zajímá: "O štěstí: co to všichni hledáme?"

Co je to život? Čas (+ mezera)

Zeptejte se sami sebe, jestli vše, co děláte dnes, vás přivádí blíž k místu, kde chcete být zítra , Zeptejte se sami sebe, zda věnujete dostatek času věcem, které jsou pro vás důležité, k vašim životním prioritám.

Za tímto účelem vás vyzývám k následujícímu cvičení. Uchopte papír a tužku a nakreslete sedmikrásky , Daisy jste vy, tak v každém z plátků napište důležité oblasti vašeho života (rodina, profesionální atd.) A přemýšlejte o tom, co byste chtěli zlepšit v každém z nich. Na základě toho nastavte cíle. Pokud se zdá příliš mnoho, začněte s těmi oblastmi, které zanedbáváte a které jsou pro vás nejdůležitější.

Přemýšlejte o tom, jaké zdroje potřebujete, a určit malé cíle, tedy kroky, které budete muset podniknout k dosažení tohoto cíle. Rozdíl mezi cílem a objektem Spočívá v tom, že cíl je cíl, který chceme dosáhnout, a cíle jsou malé akce, které nám pomáhají dosáhnout.


Například, pokud chci zlepšit svou angličtinu, mohu vytvořit jako cíl: "Absolvovat zkoušku C1 v lednu 2019" a jako cíle: (1) Studovat angličtinu jednu hodinu každý den, (2) Poznat jazykové výměnné tandemy, (3) Pokaždé, když uvidíte sérii, udělejte to v angličtině.

Je důležité, aby byly cíle personalizovány a dosažitelné , Je zbytečné stanovit velmi ambiciózní cíle, pokud se jim nesplníme. Kromě toho musí být měřitelné, protože je vhodnější stanovit jako cíl "jít tři dny v týdnu do tělocvičny" než "sportovat pravidelně".

Jakmile máte své cíle, naplánujte svůj den nebo týden a stanovte priority. Ne všechny činnosti jsou stejně naléhavé nebo důležité, takže prioritizace se stává klíčovým aspektem řízení vašeho času.

Další důležité aspekty, které je třeba vzít v úvahu při správě denního času, abyste mohli splnit navrhované cíle, jsou:


Postup odkalování a napouštění vody do akvária (Červenec 2022).


Související Články