Jak snížit průjem: 7 účinných prostředků
Hnačka je forma, kterou musí naše tělo napadnout jakýkoli mikroorganismus, který se podává v zažívacím systému.
Prostřednictvím průjmu se tělo snaží tento útočník zbavit a z tohoto důvodu zcela odstranit průjmy může být kontraproduktivní, protože škodlivý agent neopustí systém a infekce se může zhoršit.
Z tohoto důvodu je lepší požírat nějaký domácí lék nebo antidiarrheal léky po druhém dni, že tato změna trávení se objevil. V tomto případě, Uvidíme několik tipů, jak řešit průjem .
- Související článek: "Přípravek na zvracení: jak jej provést a využít"
Jak snížit průjem
Přestože tento problém může trvat až 4 dny, může to snížit nepohodlí a snížit průjem s přes lékařem nebo s některými domácími léky , Pokud průjem trvá déle nebo je doprovázen bolestí břicha, horečkou, zvracením nebo stopami krve v stolici, měli byste okamžitě navštívit lékaře.
V méně závažných případech může být řezný průjem poměrně jednoduchý. Podívejme se jak.
1. Stýkající se strava
Efektivním způsobem, jak odstranit průjem, je konzumovat potraviny, které přispívají ke kontrakci střevních tkání a snižují zánět. Tyto přísavné potraviny mohou být guava, brambory, dýně, rýže a jablka vařené , Ovocem, který má tuto schopnost také, je banán.
Želé, zeleninová polévka a kokosová voda jsou také potraviny, které nám pomáhají a také hydratují tělo k zastavení průjmu.
Měli byste rovněž konzumovat spousty tekutin a sérum. Můžete si koupit doma nebo koupit v jednom obchodě. Může to být nápoj pro sportovce, ale sérum bude účinnější.
Dalším jídlem, které vám pomůže odstranit průjem, je jídlo kukuřičného škrobu. Nebo můžete kombinovat bramboru s rýží a vařené kuřecím masem, abyste se uspokojili a nezažili žaludek, Je důležité, abyste konzumovali potraviny s vysokým obsahem tuku, natož dráždivé látky .
- Možná vás zajímá: "Psychologie potravin: definice a aplikace"
2. Oranžová kůra
Kůra pomeranče má fytonutrienty a flavonoidy, dokonce víc než samotná oranžová pomáhá redukovat zánět, pomáhá při trávení a také má schopnost zmírnit střevní potíže jako kyselost, pálení žáhy a dokonce i plyn.
Navíc tento domácí prostředek k odstranění průjmu je velmi chutný a dokonce i relaxační. Chcete-li to udělat, stačí jen vařit pomerančovou kůru ve vodě po dobu asi 5 minut, nechte vychladnout a přidá med na chuť. Můžete jej užívat tolikrát, kolikrát budete chtít po celý den.
3. Česnek
I když je jeho chuť silná, jeho baktericidní a depurativní vlastnosti vám pomohou snížit průjem a odstranit infekci. Odstraňte kůži na dva stroužky česneku a přidejte hnědý cukr, který vaří půl šálku a pijete dva nebo třikrát denně.
Možná, že chuť není nejjemnější, ale je to velmi účinný lék na zmírnění průjmu.
4. Vařené mrkve
Tento domácí lék je nepochybně nejkomplexnější v boji proti průjmu a pomáhá eliminovat infekci. Máslová polévka poskytuje vodu, sodík, draslík, fosfor, vápník a další minerály, které bojují proti dehydrataci, ale také obnovit rovnováhu střevní flóry .
Musíte pouze vařit mrkev, buď na plátky nebo na kostky, a jíst je se všemi a vývar, kde jste je dal dát vařit.
5. Heřmánkový čaj s guavou
Heřmánek je vynikající dezinflační látka a má také antispazmodické vlastnosti. Guava je stlačující potravu a pomáhá omezit kontrakce střeva. Kombinace tohoto čaje vám pomůže v boji proti průjmu.
Vařte 15 minut, několik heřmánku a 10 listů guavy dohromady, nechte vychladnout a pak ho napněte. Doporučuje se užívat přibližně 250 ml po celý den. Možná se vám líbí chuť a chcete pít trochu víc.
6. Probiotika
Nedávno objeveným lékem je probiotika. Probiotika jsou živé mikroorganismy, které mohou pomoci obnovit rovnováhu bakterií trávicího systému, když byl změněn.
Nacházejí se v některých lécích, jako je jogurt, kefír a sójové nápoje; existují však ty, jejichž mléko je v krizi hnačky horší. Je lepší používat probiotika, které můžete snadno najít v lékárnách. Existují různé značky a všechny jsou bezpečné.
7. Antidiarrheal medicine
Tam je lék velmi efektivní pro snížení střevních pohybů což způsobuje, že střeva absorbuje vodu ve stolici a tím snižuje průjem.
Loperamid a Racecadotril jsou sloučeniny, které se nacházejí v lékárnách bez předpisu k odstranění průjmu; Nicméně, konzumace některého z těchto léků bez dozoru lékaře nese riziko, protože průjmy způsobené infekcí by neměly být léčeny těmito přípravky a mohou dokonce ještě zhoršit.
Pokud máte pochybnosti, je nejlepší jít na doktora, aby ověřil příčinu průjemnosti a označil jeho bezpečný lék.
Bibliografické odkazy:
- Slattery, S.A .; Niaz, O .; Aziz, Q .; Ford, A.C. a Farmer, A.D. (2015). "Systematický přehled s metaanalýzou: prevalence malabsorpce žlučových kyselin v syndromu dráždivého tračníku s průjmem". Alimentární farmakologie a terapeutika. 42 (1): s. 3 - 11.
