yes, therapy helps!
Odolnost v sportovním kontextu

Odolnost v sportovním kontextu

Červen 22, 2021

Odolnost je pojem, který často klinická psychologie používá k definování toho c schopnost jednotlivců se zotavit z protivenství .

Neexistuje však žádný způsob, jak vytvořit odolnost, a například řada studií naznačuje, že schopnost zvládat stres je faktorem, který přispívá k dobré sportovní výkonnosti.

Vypořádání se s nepříjemností prostřednictvím sportu

Ve sportu je velmi běžné najít stresující prvky týkající se podmínek soutěže nebo organizace. Proto pojem odolnosti získá nuanci úzce související s kvalitou života sportovce.


Ti, kteří mají pružný profil, mají větší znalosti dovednosti zvládání k protivenství. Tato duševní síla přispívá k obnově zranění , Dobrý pružný profil, kromě dobré techniky, odhodlání a vysoké sociální podpory, jsou proměnné spojené s vysokým výkonem.

Studie o odolnosti jsou tradičně zaměřeny na komunity nebo rodiny, které byly dříve vystaveny stresujícím událostem. V oblasti sportu stále není takový výzkum o odolnosti, jako tomu bylo v klinické oblasti.

  • Související článek: "Co je sportovní psychologie?"

Odolný profil

Je nutno vzít v úvahu, že většina tlaků může být sama sebe uložena požadavky samotného sportovce. Galli a Vealey (2008) provedli studii s elitními hráči prostřednictvím rozhovorů o nežádoucích událostech, které museli překonat ve sportu.


Zahrnovaly zranění, překážky související s výkonem, nemocemi a přechodem do jiné kategorie. Vytvořili model a vyzdvihli vlastnosti, které by patřily k pružnému profilu; pozitivní postoj, zralost, konkurenceschopnost, odhodlání a silné odhodlání .

Byly analyzovány různé psychologické proměnné související s optimismem. Tyto proměnné se zaměřují na řízení protivenství a sportovní výkony. Za tímto účelem studovali náladu atleta a duševní sílu a zjistili, že optimističtí lidé se rychleji zotavují ze stresujících událostí. Bylo také zjištěno, že lidé, kteří udržují aktivní fyzickou praxi, se dostanou vyšší úrovně optimismu o neaktivních osobách nebo sedavý (Kerr, Au a Lindner, 2005).

Případ sportovců s postižením

Když mluvíme o odolnosti a sportu, sportovci s postižením by neměli být zapomínáni, tito sportovci mají své vlastní charakteristiky, které je nutí čelit nepřízni.


Byli však nalezeni rozdíly v odolnosti podle typu postižení, které představují. Ti sportovci s mozkovou obrnou měli horší výsledky než poranění páteře.

Role sportovního psychologa

Všechny tyto studie zdůrazňují význam ochranných faktorů bez zanedbání prevence. Využití pozitivních strategií, sociální podpora, která umožňuje neustálou zpětnou vazbu, stanovení jasných cílů a hodnocení aplikovaných strategií, jsou zásadní pro rozvoj užitných strategií zvládání a pro vytváření pružného profilu.

Tato práce je v kompetenci sportovního psychologa, trenéra a sportovce, která je integračním úkolem všech, ve kterých musí být upřednostněno dobré plánování. Získají znalosti koučujícího personálu a sportovního psychologa pocity sebevědomí a bezpečnosti v atletiku snižuje možnost, že potenciálně stresující situace ovlivňují jejich výkon.

Porozumění a školení o koncepci odolnosti odborníků ve sportovních vědách nám umožní řešit schopnost sportovců pozitivně se přizpůsobit nepřízni, a tak dosáhnout optimálního sportovního výkonu.

Pokud jde o zásah do pružného profilu, programy ke zlepšení pružného profilu mohou způsobit významné změny v psychosociálních proměnných spojených s Zranění, nemoci a vnitřní motivace sportovce

  • Související článek: "10 důvodů, jak dát sportovního psychologa do života"

Rozšíření odolnosti vůči jiným aspektům života

Na druhou stranu by se nemělo zapomínat na to, že mnoho dovedností získaných prostřednictvím sportu je extrapolováno na jiné oblasti života (škola, rodina, práce).

Praxe sportu z jeho nejranějších etap je školou hodnot, která podporuje zdravé návyky. Takže výhody při získávání těchto strategií mohou být vícenásobné, a to nejen ve sportovním výkonu, pokud hodláte být elitní sportovec, ale vzdělávání a osobnostní rozvoj dětí a dospívajících .


Ukázka Krav maga a Seitedo Karate Breda Cup 2015 (Červen 2021).


Související Články