10 důvodů, proč si sportovního psychologa ve svém životě
Ne všichni jsou divané a analýza statistických dat ve světě psychologie. Sportovní psychologové dokázali získat prostor k upevnění oboru disciplíny, která způsobuje mluvení.
Postava sportovního psychologa
I když role sportovní psycholog není mnoho lidí známo, málokdo pochybuje o významu psychologických faktorů ve sportovním výkonu. Stále více a více jsou týmy a sportovci, kteří najímají služby sportovního psychologa, kteří si uvědomují výhody, které přináší do jiných aspekty hospodářské soutěže, školení nebo mezilidských vztahů .
Zvláštní znalosti o lidském chování, které poskytuje psychologie a její specifická metodika pro hodnocení, studium, porozumění a úpravu, mohou být velmi užitečné jak pro sportovce, tak pro trenéry.
Příspěvek sportovního psychologa
Příspěvek sportovního psychologa se neomezuje na použití standardizovaných dotazníků (které jsou v mnoha případech neúčinné a někdy i škodlivé) a školení pro sportovce, kteří zvládnou relaxační nebo imaginační techniky, ale spíše jeho přínos je nezbytný pro sportovní výkony , neboť je to například přínos fyzického trenéra ve vztahu k fyzické kondici.
Jinými slovy, psychologické fungování sportovců je pro sportovce stejně důležité jako fyzické, technické a taktické / strategické fungování , Kromě toho jde o psychologické fungování může mít pozitivní nebo negativní vliv ve své činnosti je velmi důležité řídit duševní aspekt správným směrem. Proto je nutné, aby psychologická příprava byla integrována do celkové přípravy atletova, jako další prvek, který bude správně ovlivňovat fyzické, technické a taktické / strategické výkresy.
Sportovci mohou těžit z práce sportovního psychologa a každá sportovní specialita bude vyžadovat některé specifické psychologické dovednosti , které umožní sportovci soutěžit efektivněji. Například fotbalista, který má správnou kontrolu nad jeho pozorností, je možné, že se rozhoduje lépe a dokončí pohyby produktivněji. Na druhé straně maratónský běžec, který řídí jeho myšlenky a pocity únavy, bude schopen pokračovat v činění na optimální úrovni během kritických okamžiků závodu.
Práce sportovního psychologa: přínosy pro sportovce a trenéry
Kromě těchto příkladů se práce sportovního psychologa zaměří na manipulaci s psychologickými proměnnými, které jsou také důležité v kontextu sportu, jako je motivace, psychosociální stres, sebevědomí, sebeúcta, nálady, úroveň aktivace, pozornost, rozhodování, agresivita, vytrvalost nebo vytrvalost, mezilidské vztahy a soudržnost týmů, s přihlédnutím k environmentálním a osobním podmínkám, které ovlivňují tyto proměnné, a ke strategiím, které je mohou řídit ve směru odpovídající
Ale sportovní psycholog bude nejen jednat přímo na sportovce, ale bude spolupracovat s trenérem tak, aby se zlepšoval jak individuálně, tak ve prospěch sportovce nebo týmu, který trénuje. Úloha sportovního psychologa v tomto ohledu ovlivní některé aspekty, jako je sportovní plánování , dodržování školení sportovců, vedoucí schopnosti, zlepšení komunikace nebo hodnocení jejich práce jako trenéra.
10 důvodů k pronájmu sportovního psychologa
Výhody psychologa jsou mnohé, jak jsme již viděli. Zde je 10 důvodů, proč sportovní psycholog pozitivně ovlivní atletický výkon:
1. Ideální duševní stav
Je zřejmé, že je třeba mít velkou fyzickou přípravu nebo dobře jíst, aby bylo možné provádět maximum, ale je také nezbytné být dobře připravena duševně pro okamžik soutěže , Ve sportovní psychologii je známo, že ideální stav dosahuje maximální úrovně každého z nich jako "Optimální úroveň fungování".
2. Výztuž
Posilování hráčů v příhodných okamžicích je skutečně důležité zlepšit své sebevědomí , a je jedním ze základních principů učení se psychologickým, technickým nebo taktickým dovednostem.
3. Cíle
Sportovní psycholog pomůže hráčům i trenérům využít vhodného plánování. Realistické cíle a inteligentní kroky k získání , může posílit úroveň sebevědomí hráčů, udržet jejich motivaci vysokou a vyhnout se problémům se sebou úctou.
Zanecháváme zde konkrétní článek o vlivu sportovního psychologa na čerpání účinných cílů:
"Důležitost stanovení cílů ve sportovní psychologii"4. Soudržnost skupin
Znalost psychologa v aspektech skupinové psychologie, může hrát ve prospěch týmu, který pracuje jako celek , Sjednocený tým je mnohem výhodnější pro dobrý sportovní výkon než tým s vnitřními problémy.
5. Vlastní instrukce
Samoobsluhy mohou být používány ve sportu, aby získaly nové dovednosti, aby se zvyšovala motivace, vyloučila negativní návyky, zahájila činnost nebo udržovala úsilí v extrémních situacích nebo když pozornost musí být na chvíli zachována. prodloužený Navíc k tomu přispívají pozitivní samovykazy posílení sebeúcty, motivace, pozornost, výkon a pomoc vydržet lépe únavu tím, že se subjekt zaměřuje více na úkol.
6. Školení v představivosti
V našem článku "Mentální trénink prostřednictvím fantazie: sportovní psychologie" jsme hovořili o výhodách tohoto typu výcviku u sportovců. Mezi jiné důvody je užitečné snížit úzkost nebo získat nové dovednosti.
7. Ovládání stresu
Přestože v soutěži potřebujeme určitou úroveň stresu, stres může být negativním faktorem výkonnosti. Sportovní psycholog může zlepšení kontroly stresu sportovce Například přispějete k tomu, aby životní styl tohoto člověka byl co nejvíce stresový a usnadnil Vám, aby vaše každodenní povinnosti byly slučitelné. Kromě toho může také snížit "tlak" sportovce, ovlivňovat jeho očekávání v oblasti výkonu a zaměřit svou pozornost na dosažitelné cíle.
8. Pozornost
Pozorovací techniky jsou velmi užitečné pro dobrý výkon během sportovní praxe. Některé výhody jsou: zlepšení emoční kontroly, zlepšení koncentrace, lepší učení dovedností, větší schopnost odolat těžkým momentům hospodářské soutěže a tak dále.
9. Produktivní emoce
Existují emoce, které usnadňují výkon: emoční stav sportovce přímo určuje jejich výkon v soutěži. Generování ulehčujících emocí je klíčovým prvkem v dobrém sportovním výkonu každé osoby. Sportovní psycholog může navíc pomoci sportovcům, aby používali negativní emoce, jako je hněv, strach nebo zklamání, ve svém prospěchu.
10. Podpora při zotavení zranění
Zranění sebe sama je jedním z nejtvrdších okamžiků života sportovce. Psychologická podpora může být užitečná k přijetí zranění a překonání špatných časů , Psycholog může poskytnout nástroje, které se postupně vrátí k tréninku a udržuje motivaci během rehabilitace.
