Vnitřní mír: co to je a 5 tipů, jak toho dosáhnout
Koncept vnitřního míru to je často používáno neformálně ve všech druzích kontextu. Ačkoli je to myšlenka, která je obvykle spojena s některými východními tradicemi spojenými s buddhismem a jeho myšlenkou osvícení, existuje také světská interpretace tohoto jevu. Jeden, který může být osloven z psychologie, která opouští náboženské konotace termínu, a to má co do činění se způsobem života, který se mnoho lidí snaží dosáhnout.
V tomto článku budeme krátce vidět, jaký vnitřní klid a co víme o tom, jak dosáhnout toho duševního stavu .
- Související článek: "70 buddhistických frází pro nalezení vnitřního míru"
Co je vnitřní mír?
Vnitřní mír je kognitivní a emocionální stav spojený s pocity pohody a klidu, který zase definuje způsob, jakým se chováme. Tento nápad má své kořeny v některých východních filozofiích života , spojené s náboženstvími, jako je buddhismus a taoismus, které se vyznačují tím, že potvrzují mentalitu nečinnosti.
Stejně jako západní mentalita charakterizuje touha změnit životní prostředí tak, aby se přizpůsobovala lidským zájmům, převládala v Asii kultura popírání. snažte se neodchýlit od přirozených a pokorných způsobů jednání , aby se nezměnilo pořadí věcí.
Takže vnitřní mír v jejím tradičním smyslu je odrazem řádu, v němž bychom v ideálním případě měli žít: vyjádření skutečnosti, že najdeme harmonii v našem způsobu vnímání životního prostředí a následně v našem způsobu jednání a myslet Samozřejmě, každá náboženská tradice ji definovala svým vlastním způsobem, ale obecně všichni sdílejí tento důraz na nečinnost.
- Možná vás zajímá: "Teorie Yin a Yang"
Váš vztah s touhou
Někdy je vnitřní míra chybně konceptualizována a definuje ji jako nepřítomnost obav nebo strachu, to znamená, že je odděluje od jakékoliv negativní mentální dispozice související s obavami a úzkostí. Tradičně však vnitřní klid není definován jako absence těchto faktorů s negativním emočním dopadem. Navíc se vyznačuje tím, že v něm neexistují ani velké touhy, ani obecně psychické napětí které nás tlačí k tomu, aby jednalo v našem prostředí, které sleduje konkrétní cíl.
Jak rozvinout tento psychologický stav blahobytu
Vnitřní mír může být spojen s blahobytem as pocity, že v našem bezprostředním prostředí neexistují žádné důležité konflikty. S ohledem na tuto skutečnost jsou nejlepší opatření pro rozvoj vnitřního míru následující.
1. Vést zdravý životní styl
Nemůžeme se cítit dobře psychologicky, pokud budeme vést životní styl, který nosí naše zdraví. Proto je nutné si to ujasnit musíte jíst zdravou a vyváženou stravu , musíte pravidelně cvičit mírně a musíte spát odpovídající hodiny, aby se mimo jiné regeneroval náš nervový systém.
2. Vyřešíte své základní potřeby
Chcete-li dosáhnout vnitřního míru, je nutné, aby byly splněny základní potřeby , které mají co do činění s materiální a neustálou existencí živobytí: domů, potravin, vztahů a dalších nezbytných opatření, jako je přístup k energii, způsoby, jak regulovat teplotu způsobem, který se k ní přizpůsobí atd. ,
Proto mnoho lidí potřebuje vyřešit svou ekonomickou situaci, než zváží dosažení tohoto psychického blahobytu. Snažíme se dosáhnout vnitřního míru uprostřed bídy, stejně jako neúčinnosti, zdůrazňuje důležitost minimálních materiálů, které důstojnosti lidského života.
- Možná vás zajímá: "Maslowova pyramida: hierarchie lidských potřeb"
3. Vyhněte se nepotřebným dramatem
Hodně z každodenních obav lidských bytostí jsou naprosto iluzorní problémy, které sám vytváří. Například potřeba potěšit každého, nebo sledovat pracovní trajektorii, kterou ostatní očekávají od sebe, nebo posedlost, aby se co nejvíce přiblížila k kánonům krásy ... Opusťte ty uměle stanovené cíle je to osvobozující akt, který nás přibližuje k vnitřnímu míru.
4. Zkompilujte se s vašimi nedokonalostmi
Dokonalost existuje pouze v matematice. Realizace je charakterizována nedokonalým a jako součást toho, neměli byste očekávat, že se dokonale hodí do forem toho, co je považováno za ideální , Uvědomte si, že bez ohledu na to, jak moc se měníme, nikdy nebudeme naprosto dokonalí, činí nás rozumnějšími a schopnějšími přizpůsobit se okolnostem, ale také nás náchází, abychom byli v míru se sebou.
5. Neposlouchejte myšlenku pomsty
Poškození těch, kteří nám ublíží, nás přivádí k otrokům začarovaného kruhu útoků, které dřív nebo později přinášejí pohled na negativní stránku života. Odpuštění a propuštění starých trestných činů je nejlepším způsobem, jak vyjít z těchto zkušeností, protože je to konečný důkaz zralosti. Nemá žádnou úlohu, aby se misie neustále potrestala pro jednoduchou skutečnost.
