Krize 30: co je a jak to čelit?

Duben 4, 2024

Když vstoupíme do třicátých let, někteří lidé se nedokážou vypořádat se změnami, které tento vstup naznačuje ve třetím desetiletí života. Více odpovědností, delší a složitější plány, náročnější práce ...

Samozřejmě, dokončení dvacátých let je zásadní změnou , Zatímco během druhého desetiletí života potřebujeme něco víc, než studovat a začít vstupovat na trh práce, když obrátíme 30, jsme požádáni, abychom se usadili v stabilní práci, a dokonce i příjezdu dětí a hypoték na naše rutinní

Související článek: "9 stádií života lidských bytostí"

Krize 30: jak s tím vypořádat?

Být velice rozšířeným problémem, je to pravda Mnoho lidí se ocitlo zmateno as přehnanou zodpovědností a stresem, když skončilo třicet , Jaké tipy a strategie můžeme doporučit z psychologie, aby se mohli rychle postoupit?

V dnešním článku budeme vysvětlovat, jaká je krize 30 a několik tipů, jak zmírnit tuto emocionální zátěž.

1. Demystifikuje tlak na plnění let

Krize třicátých let má hluboce zakořeněnou kulturní složku , Jistě věk je jen počet, ale společnost je rozhodnuta, že nás přinesou jisté batohy (povinnosti, povinnosti, požadavky) a v případě žen i obávané biologické hodiny. To znamená, že kulturně cítí rostoucí tlak na mít potomky.

Účinky tohoto způsobu pojetí věku jako způsobu akumulace sociálních tlaků všeho druhu jsou velmi dysfunkční. Musíme relativizovat skutečnost, že naplňujeme roky a brát v úvahu, že to, co společnost chápe většinou jako pozitivní nebo "souhlasí" s určitým věkovým rozsahem, nemusí být pro naše životy pozitivní ani prospěšné.

2. Převezme odpovědnost

Čím více let dokončíme,více tendence musíme mít více zboží, lepší práci, větší a lépe zařízený dům ... Buďte opatrní se všemi. Vyrůstání musí zahrnovat převzetí jistých povinností, ale neměli bychom se dostat do pasti střízlivého a stresujícího.

Žijeme ve společnosti, která hodnotí především hmotné statky a sociální postavení každého z nich. Že jste ve věku 30 let nebo starší a dosud jste nebyli schopni najít své místo ve světě, nic neznamená. Ve skutečnosti mnozí lidé, kteří v životě triumfovali, měli zklamání a chvíle úzkosti, dokud nakonec nebyli schopni najít to, co jim dělalo radost (což není vždy spojeno s materiálem ...). Takže musíme převzít zodpovědnost, ale uvědomujeme si, že hodiny fungují v naší prospěch; Nikdy nesmí být zdrojem stresu nebo frustrace.

3. Život sám není drama

V krizi třicátých let přijde do hry kulturní klišé: říká se, že ženy by měly mít děti (předtím, než "projdou rýží"). Tento mýtus může rušit mnoho žen, které jsou mezi mečem a zdi. Možná nechtějí mít děti, ale společnost je neustále připomíná, že jsou ve věku, kdy nemohou trvat déle.

V tomto případě je také nutné podporovat, abychom pochopili, že existují alternativní způsoby života, které se dokonale hodí k osobnosti některých jednotlivců. ** Nebo je to, že nemůžeme být šťastní, pokud nebudeme žít jako pár nebo pokud nebudeme mít potomky? **

4. Děkuji všemu, co vám dosud dalo život

Vracíme se ke společenskému a kulturnímu faktoru, který se nám pokusí ublížit, jakmile vstoupíme do třicátých let. Tato merkantilistická společnost nás nutí cítit silné sebevědomí, pouze pokud jsme dosáhli ekonomického blahobytu nad průměrem. A opravdu, Většina lidí, kteří žijí šťastně, tráví své (málo) peníze cestováním, má jedinečné zážitky, poznává nová místa a užívá si malých věcí každého dne , atd.

Musíme každý den blahopřát sami sebe a být vděční za to, jak jsme, za naše minulé úspěchy a za vše, čeho jsme dokázali dosud žít. Budou přicházet materiální přínosy, máme celý náš život dopředu a neměli bychom se cítit špatně, pokud bychom v tomto ohledu nedosáhli velkých milníků.

5. Předpokládejme proces trýznění

Třicet je věk, kdy obecně, Budeme mít nějaké důležité ztráty v našem rodinném kruhu nebo přátelství , Naši rodiče jsou již blízko stáří a je pravděpodobné, že jsme již opustili bublinu adolescentního a post-adolescentního blahobytu, abychom se ponořili do života s opravdu těžkými okamžiky.

Tento proces adaptace na rutinu se vzestupem a pády může vést k některým psychologickým problémům.Zde je důležité zdůraznit cennou kvalitu odolnosti, což je síla, která nás nutí zotavit, i když věci nejdou, jak jsme chtěli. Předstoupit souboj, když ztratíme své blízké, nebo máme sentimentální přestávku, je dalším z těch aspektů, které nás přimějí zesílit během krize 30. let.