Heřmánek: 7 vlastnosti a výhody této rostliny
Tento článek je věnován heřmánku , Jeho použití má starobylé původy, zejména ve formě infuze, které se díky svému uklidňujícímu a trávicímu vlastnostem staly jedním z nejvíce spotřebovaných na světě.
Tímto způsobem uvidíme přesně to, co je heřmánek, jaké jsou jeho hlavní vlastnosti a výhody a jak musíme udělat, abychom připravili dobrou infuzi této léčivé rostliny, která je všeobecně známá po celém světě.
- Související článek: "20 nejlepších léčivých rostlin, jejich účinky a kontraindikace"
Co je heřmánkový?
Heřmánek je bylinná rostlina, která dosahuje výšky 60 cm. Původně byla distribuována na Balkáně, v severní Africe a v západní Asii, avšak v současné době se pěstuje v mnoha zemích světa, jako je Španělsko a Argentina.
Se je asi jedna z nejstarších léčivých bylin, o kterých je známo , a věří se, že její zájem vzbudil díky své intenzivní vůni. To vedlo k objevení různých vlastností, které ji tak slavné.
Hamburger je v současné době jedním z nejvíce spotřebovaných rostlin ve formě infuze. Tam jsou lidé, kteří mluví o "heřmánku čaj", ale to je poněkud nesprávný výraz. Pokud se chceme obrátit na přípravu teplé vody s touto nebo jinou rostlinou, která není čajem (černý čaj, zelený čaj atd.), Je třeba mluvit o infuzi.
7 přínosy a terapeutické vlastnosti heřmánkové infuze
Jak bylo zmíněno, heřmánek je známý jako léčivá rostlina s nesčetnými přínosy a terapeutickými vlastnostmi pro zdraví. Níže uvádíme ty, které jsou relevantnější.
1. Pomozte dobrému trávení
Infúze heřmánek umožňuje velkou pomoc našemu tělu na trávicí úrovni ve chvílích jasné potřeby. V situacích, kdy se domníváme, že jsme dobře nezískali jídlo a nepohodli jsme se, že nám pomáháme vlastnosti heřmánku je vždy dobrý nápad.
Jeho schopnost relaxovat naše tělo napomáhá trávicímu systému podporující pohyby, které žaludek a střevo potřebují provádět koordinovaně, aby podporovaly dobré trávení. Takže zmírňuje bolesti břicha a zažívací potíže.
2. Uklidněte a snižte úzkost
Jak jsme pokročili v předchozím bodě, další důvod, proč je heřmánek nejlépe známý, je kvůli jeho silným uklidňujícím vlastnostem.
Taková infúze heřmánku nám může pomoci uklidnit naše duše v situacích, kdy jsme trochu pozměněni. Doba, kdy je nejvíce využívána, spočívá v spánku, protože nám pomáhá spát.
3. Snížení stresu
Heřmánek uklidňuje trávicí systém, ale také nervový systém, který se mnohdy nadměrně stimuluje a neumí relaxovat.
Tímto způsobem může být infuzní heřmánkem spojenec v situacích velkého stresu, protože nám umožňuje uklidnit se, abychom lépe čelili situacím, se kterými se musíme vyrovnat. Heřmánek pomáhá snížit hladinu stresu díky svým sedativním účinkům.
4. Pomozte kontrolovat diabetes
Heřmánek může být také použit pro pomoc při řízení některých metabolických chorob, jako je diabetes.
Denní spotřeba této bylinky ve formě infuze může pomoci kontrolovat glykemický index , tj. množství krevního cukru. To zlepšuje příznaky onemocnění diabetu,
5. Posiluje imunitní systém
Již jsme viděli, že heřmánek přispívá k správnému fungování střevního průchodu. Jeho dobré působení v orgánech trávicího systému je velmi důležité pro správné fungování těla a to je z velké části důsledkem jeho působení na imunitní systém, který má odtud.
Heřmánek je schopen snížit infekci zažívacího traktu a prospět střevní flóře. To zase pomáhá snižovat otoky břicha, které se někdy cítíme.
Tímto způsobem vlastnosti heřmánku chrání a posilují imunitní systém, zabraňují infekčním chorobám a zmírňují zánětlivé stavy.
6. Pomáhá léčit kožní rány a nečistoty
Kromě toho, že pomáhá celkovému imunitu těla, heřmánková infuze pomáhá chránit buňky před vnějšími poškozením. To zabraňuje tomu, aby se kůže stala infikována nebo poškozena zánětlivými procesy. Na druhou stranu, heřmánek se skládá z fenolických sloučenin a tříslovin. Pomáhají zpomalit stárnutí buněk a podporují produkci kolagenu, což je velmi důležité pro hojení kůže.
7. Zmírňuje menstruační bolest
Jeho dobré uklidňující účinky na trávicí ústrojí spolu s jeho protizánětlivým a analgetickým účinkem činí tuto rostlinu také v boji proti bolesti vyvolané vznikem pravidla.
Menstruační bolesti jsou někdy velmi bolestivé, a heřmánek může pomoci, aby byly snesitelnější. Pro snížení premenstruačních a menstruačních příznaků může být infuze heřmánku převzata z třetího týdne menstruačního cyklu.
Jak připravit infuzi heřmánek?
Připravte infuzi heřmánku je velmi jednoduché a může být provedeno v podstatě dvěma způsoby , Může být připravena za použití sušených květin rostliny nebo předem připravených sáčků, které se prodávají v bylině nebo ve všech supermarketech.
Chcete-li se rozhodnout pro přípravu květin, stačí jen vařit sklenici vody a vložte do ní asi dvě čajové lžičky heřmánek. Pak zakryjte a nechte stát 10 minut. Poté můžete pomocí filtru odstranit květy a zůstat sám s infuzní tekutinou.
Na druhé straně může být zajímavé přidat do naší infuze další rostliny s léčivými vlastnostmi. Mincovna nebo fenykl jsou dvě bylinky, které jsou tradičně připraveny s heřmánek pro zvýšení jejich přínosů a také pro získání dalších doplňků.
- Doporučujeme: "12 nejlepších nálevů k relaxaci"
Bibliografické odkazy:
- Craker, L.E. a Simon, J.E. (1986). Byliny, koření a léčivé rostliny. Nedávné pokroky v botaniky, zahradnictví a farmakologii. Potravinářské výrobky.
- Simonetti, G. (1990). Stanley Schuler, vyd., Simon & Schuster's Guide to Herbs and Spices, Simon & Schuster, Inc.
