Firewalking: psychologické výhody chůze na uhlí (nová móda Koučování)
V poslední době se používají postupy jako "Firewalking "(Projděte jeskyně) nebo"Skleněná chodba "(chodit po rozbitém skle), protože se zdá, že mají velký vliv, aby překonali strachy a pomohli lidem naučit se, jak překročit limity, které nám na sebe ukládá naše vlastní mysl.
Výhody Firewalkingu (chůze na uhlí)
Všichni jsme čelili problémům a překážkám, které vznikly v našich životech a před nimiž jsme mnohokrát ochromeni. Někdy se tyto problémy zdají být nevyřešitelné nebo příliš komplikované pro nalezení správného řešení. Koučování je disciplína, která pomáhá překonat omezující víry které nám zabraňují čelit těm výzvam nebo překážkám, které nám představujeme jak na osobní, tak na podnikatelské úrovni.
Koučování: Firewalking jako technika nárazu
Firewalking je technika, která byla dovezena ze Spojených států, kde byla prováděna již více než tři desetiletí. Používá se jako životní metafora která umožňuje odblokovat lidi a posílit je, aby čelili obtížným situacím ze dne na den. Tímto způsobem se jednotlivci stávají odolnějšími a získávají sebedůvěru. Kromě toho jim pomáhá otestovat své omezující přesvědčení, překonat jejich obavy a zvýšit jejich motivaci.
Psychologie dlouhodobě zkoumá vztah mezi myslí, emocí a bolestí. V článku "The Phantom Member: Mirror Box Therapy" jsme již odráželi studie Ronalda Melzacka, výzkumného pracovníka a profesora psychologie na McGillově univerzitě v Kanadě, která vedla k Teorie Neuromatrix .
Tato teorie přiřazuje šíření bolesti a její přenos organismem do složitého systému. Různé oblasti zasahují do systému (centrálního a periferního nervového systému, autonomního nervového systému a endokrinního systému) přímo ovlivňované různými psychologickými, emocionálními, genetickými a sociálními faktory. Ale kromě vlivu mysli, pokud jde o trvalou fyzickou bolest nebo firewalking, se zdá, že podle této koučovací techniky může fyzická bolest přinést výhody na psychologické úrovni.
Překonání obav s Firewalkingem
V oblasti obchodu má firewalking velký vliv. Podle odborníků, kteří tuto techniku používají, je chůze na jámách výzva, která posílí podnikatelské posílení, schopnost vedení, odvahu nebo jiné ctnosti, které tak často ovlivňují úspěch. V osobním oboru se tento postoj obav a obav vztahujících se k sobě člověku stává vědomím, spáchá a rozšiřuje svou perspektivu a možnosti, čímž zvyšuje své zdroje k dosažení stanovených cílů.
Nikdo nemůže popírat, že existují stavy mysli a postoje (důvěra, vnitřní síla, radost atd.), Které nás motivují a tlačí nás k jednání, a tam jsou paralyzující nálady nebo postoje (úzkost, strach, zmatek, smutek atd.), Které oni nás činí impotentní Je možné, že firewalking jako koučovací technika , pomáhá zvýšit sebevědomí.
Metafory ve koučování
Již od malých a jak rosteme, nás učí příběhy a příběhy hodnot, zásad a sociálních norem , Příběhy, které slyšíme, modelují naše životy a naopak, příběhy, které začínáme vysvětlovat, definujeme, kdo jsme, naše zkušenosti, vnímání a perspektivu, kterou máme ze světa.
Koučování používá metafory jako pozitivní techniky zvyšující víru, protože symbolický jazyk vyprávění definuje nás a naši perspektivu světa a poskytuje učení. Koná na našem podvědomí mnohem posilujícím způsobem než jakýkoli návrh nebo rada a mobilizuje naši tvůrčí kapacitu při hledání nových možností.
Od trénování je to uvedeno lidé mají všechny odpovědi , prostě je musíte doprovázet, abyste se dozvěděli. Generování nových možností pomocí metafory vede coachee (klient trenéra) k tomu, aby se vztahoval a chápal realitu z jiného pohledu.
Účinnost metafor
Ale aby metafy byly efektivní pro coachee, trenér musí vypracovat příběh, který usnadňuje identifikaci jeho klientem a pomáhá mu hledat adaptivnější možnosti. Proto musí coachee cítit, že metafora pokrývá jejich potřeby a nabízí smysl. Metafora může také pomoci prohloubit porozumění a řešení problémů , a je důležitým nástrojem pro změnu, pokud jsou používány dobře.
Například během procesu koučování ukázal příliš extrovertovaný klient malou schopnost sebepozorování a zpochybňovat vlastní postoje. Klient, vášnivý na horolezectví, nakonec zlepšil svou schopnost introspekce, když ho trenér přemýšlel, když řekl: "Teď musíte vylézt po vnitřní horu".
V firewalkingu mohou být metafory několik. Například "jak v životě, tak ve firewalkingu, první krok je nejtěžší, ten, který stojí nejvíce", nebo "musíš prožít život, jako kdybys přes žhavé uhlí, jinak bys mohl skončit sám sebe. Musíte ustoupit a pokračovat bez ohledu na to, co se stane. "
Zkušenostní učení: testování empowering přesvědčení
Metafory usnadní cestu k získání adaptivnějších a prospěšnějších přesvědčení, ale aby tyto nové víry zakotvily, musí být testovány. Chcete-li odstranit omezující víru, je velmi vhodné jej nahradit posilujícím přesvědčením. Toto není nový koncept koučování, ale používá se už desetiletí v psychologii, například v kognitivní behaviorální terapii.
The zkušenostní učení je založen na skutečnosti, že znalost je vytvořena transformací vyvolanou zkušeností. Konkrétní zkušenost se přenáší na abstraktní konceptualizaci, která je aktivně testována novými zkušenostmi.
Firewalking a sebevědomí
Tyto zkušenosti s neúspěchem nebo úspěchem ovlivní naše mentální programování (hodnoty a přesvědčení), které budou mít důsledky pro naše sebevědomé přesvědčení (nazývané také sebevědomí). Zkušenosti představují nejdůležitější zdroj informací pro vnímání sebevědomí, protože usnadní ověření toho, zda budou tato víra účinná, nebo ne. Opakování úspěchu v některých úkolech zvyšuje pozitivní hodnocení sebevědomí, zatímco opakované selhání je snižuje, zejména v případech, kdy selhání nemůže být přičítáno vnějším okolnostem.
Přečtěte si více o tomto tématu v našem článku "Samoúčinnost Alberta Bandura: Věříte v sebe?".Stručně řečeno, zkoušením nové posílení víry a pozorováním jejího pozitivního účinku usnadní její ukotvení. To poskytne novou vizi života. Když si uvědomíte, že jste sami spisovatel vašeho románu Můžete změnit průběh věcí, abyste zlepšili vaši spokojenost a čelili výzev života jiným způsobem.
Pak vám ponecháme příběh, v němž vysvětlují provoz seminářů Firewalkingu. Podívejte se:
