10 klíčů k překonání plachosti jednou provždy
Je pro vás obtížné se vztahovat k lidem? Nemůžete vyjádřit své názory nebo své pocity? Zajímá vás příliš hodně, co si o vás myslí jiní? Jste nikdy středem pozornosti na společenských setkáních?
Pokud jste odpověděli kladně na některou z těchto otázek, Zveme vás, abyste věděli 10 klíčů k překonání stydlivosti .
Překonat plachost: 10 klíčů překonat introversion
Většina plachých lidí (65%) se domnívá, že jsou kvůli vnějším okolnostem, jako je například nadměrná kontrola jejich rodin, kteří byli léčeni autoritativním nebo přehnaným způsobem nebo byli v dětství trpí šikanováním.
Nezaměňujte stydlivost s introverzí, neboť tento poslední koncept se odvolává na biologický základ osobnosti, zatímco stydlivost obvykle představuje problém, pokud jde o jiné lidi. 23% připisuje jejich stydlivost k jejich vnitřním příčinám, jako je špatný obraz sebe sama. Naštěstí, 86% plachých lidí je optimistů, že mohou zlepšit svůj problém, pokud je navrhují , jak bylo uvedeno Institut shyness, odborníci na studium tohoto rysu.
Zveme vás, abyste věděli, jestli jste extrovert o introvert čtení následujícího článku:
- "Jak vědět, jestli máte tendenci k introverzi nebo extraversi"
Shyness, stejně jako jakýkoli jiný problém, vyžaduje poradenství a profesionální sledování, avšak v mírných případech existuje deset tipů, které mohou pomoci překonat to, pokud to máme jasně v úmyslu udělat.
1. Nebuďte tak sami na sebe
Nepokládejte tolik, když jste obklopeni lidmi a věřte, že vaše příspěvky nepůjdou, jak jste chtěli , Nebojte se Většina vašich úsudků není založena na faktech, ale na negativních myšlenkách, které jste se dozvěděli o tom, co by mělo být optimální společenské chování. Dokonalost neexistuje, je lepší nechat se odnést intuicí okamžiku.
2. Reagovat na sociální situace autenticky
Nebuďte na ně reagovat , Nesnažte se ukládat postoj nebo chování, které nemáte opravdu pocit. Smějete-li se, když je něco zábavné, nekompromisní. Mluvte, jestli chcete mluvit, ne proto, že to situace vyžaduje.
3. Když jste připraveni něco říct nebo udělat krok ...
Vezměte na hranici přesvědčení, které vám vaše mysl posílá , Mnoho domněnek je omezeno, někdy musíte riskovat, že se budete účastovat konverzace, která je tak děsivá (nebo spíše emocionální).
4. Učte se a nebojte se dělat kroky k novému chování v sociálních situacích
Realita musí být určitým způsobem koncipována jako testovací lůžko , Experimentujte, není nic víc podnětného, než snažit se věci, i když jdou "špatně". Ve skutečnosti se učí a jedinečné zážitky, které budete mít: vysejete semena, která dříve nebo později přinese ovoce.
5. Můžete ovládat nové sociální chování s důvěryhodnými lidmi
Můžete si vyzkoušet své přátele, dokud si zvyknete na konverzace , Držte se očního kontaktu, rozvíjejte svůj jazyk těla, vyjadřujte své nápady a emoce ... Krátce po kroku se budete cítit pohodlněji a rozšiřujete své působení. Zde máte dobrý článek k rozvoji této skupiny sociálních dovedností.
6. Pokud jste se vyhnuli tomu, že něco uděláte, můžete napsat co budete chtít říct
Líbí se ti psát? Interakce můžete vypsat napsáním na poznámkový blok nebo před zrcadlem, dokud se nebudete cítit dobře , Bez obsesí: nezapomeňte, že selhání by mělo být chápáno jako úspěch, neboť poskytuje učení, které vám pomůže v budoucnu.
7. Nastupte do skupinových setkání
Je dobré, že časté skupiny a prostředí, ve kterých se zájmy setkávají, se shodují s vámi a zkuste mluvit s novými lidmi. Můžete začít rozhovory, ve kterých můžete hodně přispět, a možná odtamtud bude pro vás jednodušší přejít na osobní úroveň se svými partnery.
8. Nebojte se sociální přijetí
Procvičte svou asertivitu a nebojte se být spontánnější. Spontánní je vlastně něco velmi pozitivního, a pokud ano, ujistěte se, že to ostatní ocení. Řekněte, co si myslíte s čestností a asertivitou, a je pravděpodobné, že vás lidé přijmou a budou vnímáni vašich názorů.
9. Zvykne se mluvit před více lidmi
Začněte vás v situacích, kdy se budete cítit pohodlněji , Dokonce i když si to neuvědomujete, budete trénovat a váš mozek bude asimilovat, že mluvit před ostatními lidmi nepředstavuje žádné riziko; Nic se nemusí bát.
10. Pokud máte pocit nervozity a plachosti, můžete si to vzpomenout
Pokud se vaše nervy někdy opili, nezapomeňte v příběhu jsou skvělé postavy, kteří překonali svou plachost , I když je to drahé, zamilovanost nebude překážkou při dosahování vašich osobních a profesních cílů.
