Behaviorální aktivace jako terapie proti depresi
Jacobson (1996) nazval Behavioral Activation (AC) za programování aktivit, které se používají společně s kognitivními intervenčními technikami, které umožňují zlepšit určitý nadbytek deficitu nebo chování v osobě.
Je to asi léčba zaměřená na léčbu deprese a že chápe chování osoby, která ji trpí nejen jako symptom, ale jako součást podstaty a udržování poruchy.
- Související článek: "Deprese a úzkost: příznaky, které je lze snadno rozpoznat"
Co je Aktivace chování?
Mezi příznaky deprese patří jedna z nejcharakterističtějších nečinnosti , která je součástí začarovaného kruhu, v němž je osoba, která trpí, ponořena: nedostatek činnosti ovlivňuje stav mysli a stejně tak depresivní nálada způsobuje nedostatek činnosti. Tento vztah je epicentem návrhu Behavioral Activation, který zvažuje některé typy deprese jako komplikované formy vyhýbání se.
Cílem této terapie, která je součástí terapií třetí generace kognitivně-behaviorálního proudu a která je sama o sobě terapeutem, je, že depresivní pacienti mohou organizovat svůj život a změnit své životní prostředí obnovit jejich vztah ke zdrojům stimulace, které pro ně znamenají pozitivní posilování .
Některé intervence s metodami aktivace chování zaměřené na snížení depresivních příznaků jsou: prioritizace úkolů, programování důležitých cílů, posílení chování sociálních kontaktů a provádění odměňování.
- Možná vás zajímá: "Aktivace chování: jedna z nejúčinnějších terapií proti depresi"
Jak to funguje?
Terapie je fundamentálně založena na předepisují činnosti, které přeruší spící dynamiku , Má-li být efektivní, zejména na začátku, je nezbytné, aby programování zahrnovalo snadné a odměňující činnosti (nejen příjemné, protože hledáme činnosti, které jsou uspokojivé a vyžadují úsilí) postupné a jsou velmi dobře plánované, a to zejména na začátku programu, je snadné, aby vznikly potíže.
Současné metaanalytické recenze (Cuijpers, van Straten a Warmer-dam, 2007) a experimentální práce, ve kterých byly srovnávány různé terapeutické přístupy - antidepresivní medikace, kognitivní terapie a behaviorální aktivační terapie (Dimidjian et al. co čistě behaviorální intervence jsou dostatečné pro efektivní a efektivní přístup k depresivním poruchám.
Vaše výhody
Některé z výhod programů Behavioral Activation jsou následující.
Ukázal dostatek vědeckých důkazů
Ve srovnání s farmakologickou terapií získal srovnatelné výsledky a vyšší procento remise u subjektů, stejně jako dodržování léčby .
Jedná se o jednoduchou léčbu
Ve srovnání s jinými návrhy nevyžaduje tolik kroků.
Nevyžaduje změnu myšlenek, jejichž postup je složitější
Údaje naznačují, že použití komponent chování samo o sobě získají stejný výsledek jako aplikace úplné kognitivní terapie .
Závěr
Stručně řečeno, Behavioral Activation je terapie se silnou empirickou podporou, která poskytuje novou příležitost k léčbě lidí trpících depresí.
Bibliografické odkazy:
- Cuijpers, P., van Straten A. a Warmerdam, L. (2007) Psychologická léčba versus kombinovaná léčba deprese: metaanalýza. Zápas: v tisku.
- Dimidjian, S., Hollon, S.D., Dobson, K.S., Schmaling, K.B., Kohlenberg, R.J., Addis, M.E., a Jacobson, N.S. (2006). Randomizovaná studie aktivního chování, kognitivní terapie a antidepresivních léků v léčbě dospělých pacientů s významnou depresí. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 74 (4), 658-670. //doi.org/10.1037/0022-006X.74.4.658.
